गर्भावस्था प्रगति चित्र

• मई 16, 2024

आपका बच्चा हर दिन बढ़ रहा है, आपके पेट को खींच रहा है, स्थिति बदल रहा है, और जन्म लेने के लिए तैयार हो रहा है। लेकिन आपके शरीर में होने वाले छोटे बदलावों को नोटिस करना मुश्किल है, विशेष रूप से हर चीज के बीच में जिसे बच्चे के आने से पहले किया जाना चाहिए और तैयार किया जाना चाहिए।

प्रगति तस्वीरें आपकी गर्भावस्था का दस्तावेजीकरण करने और एक व्यक्तिगत रखने का एक मजेदार तरीका है। विचार यह है कि नियमित रूप से फ़ोटो लेने से आपका गर्भवती पेट बढ़ता है ताकि आप उन्हें गर्भावस्था की समय रेखा की तरह देख सकें। इन नियमित चित्रों के साथ, आप अपने शरीर और पेट में उन अंतरों को नोटिस कर पाएंगे जो आपने पहले नहीं किए थे।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था की प्रगति की तस्वीरें लेना पसंद करती हैं ताकि वे उन्हें एक साथ रख सकें और साझा कर सकें, वीडियो कोलाज बना सकें, या यहां तक ​​कि उन्हें गर्भावस्था स्क्रैपबुक या बेबी बुक में डाल सकें। या, आप इन कीमती तस्वीरों को अपने पास रखना चाह सकते हैं। जब भी आप अपने जीवन में इस अद्भुत समय को याद करना चाहते हैं आप उन पर वापस देख सकते हैं।

यह एक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है कि आप कितनी बार तस्वीर खींचेंगे, जैसे कि हर महीने या हर हफ्ते। जितनी बार आप तस्वीरें लेते हैं, उतने अधिक सबूत आपके पास थोड़े से बदलाव होंगे।

सबसे छोटे बदलावों का दस्तावेजीकरण करने के लिए, हर बार अपनी तस्वीरों को उसी स्थान और स्थिति में ले जाना एक अच्छा विचार है। अच्छी रोशनी और एक साधारण पृष्ठभूमि के साथ एक स्थान चुनें। एक पक्ष शॉट आपके पेट के विकास को दिखाएगा।

एक और अच्छा विचार प्रत्येक तस्वीर के लिए एक ही कपड़े पहनना है, यह दर्शाता है कि आपका शरीर एक ही आकार में (या बाहर) कैसे बढ़ रहा है। स्ट्रेच, फॉर्म-फिटिंग कपड़े जैसे योग पैंट और एक हल्के सूती शर्ट अच्छी तरह से काम करते हैं। यह आपकी पसंद है कि आप अपने नंगे पेट के चित्रों को स्नैप करना चाहते हैं या अपनी शर्ट को नीचे रखना चाहते हैं।

आप जितने हफ्तों के हैं, अपनी तस्वीरों को लेबल करना न भूलें। प्रत्येक तस्वीर में आप कितनी दूर हैं, इस पर नज़र रखने के लिए कुछ प्यारे विचार हैं:

- प्रत्येक तस्वीर में उस पर लिखे गए हफ्तों की संख्या के साथ कागज का एक टुकड़ा रखें।
- लिपस्टिक के साथ अपने पेट पर हफ्तों की संख्या लिखें।
- उस सप्ताह अपने पेट के आकार पर फल का एक टुकड़ा रखें (गर्भावस्था कैलेंडर या पुस्तक में देखें कि आपका बच्चा कितना बड़ा है।)

अपनी गर्भावस्था की प्रगति फ़ोटो को मज़ेदार और अद्वितीय बनाने के लिए थोड़ी रचनात्मकता का उपयोग करें। आप उन वर्षों में फिर से देखेंगे, जो आपके साथ प्यार से आएंगे और आपके अंदर के छोटे जीवन को याद करेंगे।

वीडियो निर्देश: गर्भावस्था में क्या करें, क्या न करें || pregnancy myths and truth (मई 2024).