पूर्वस्कूली सकल मोटर कौशल

• मई 6, 2024

ललित मोटर कौशल को अक्सर पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान भारी बढ़ावा दिया जाता है क्योंकि उन्हें लिखना शुरू करना आवश्यक है। लेकिन सकल मोटर कौशल के बारे में क्या, वे महत्वपूर्ण क्यों हैं? सकल मोटर कौशल में सामान्य दैनिक कार्यों के लिए जिम्मेदार बड़े मांसपेशी समूहों का विकास शामिल है: चलना, दौड़ना, बैठना, उठाना, आदि। ये कौशल अक्सर ठीक मोटर कौशल के लिए एक आवश्यक अग्रदूत होते हैं। हम उम्मीद कर सकते हैं कि एक बच्चे को बैठने और लिखने के लिए अगर उनके पास कुर्सी में बैठने के लिए उचित कोर मांसपेशियों की शक्ति की कमी है, तो कैसे लिखें? आपके समग्र विकास के लिए आपके बच्चे के सकल मोटर कौशल का निर्माण आवश्यक है।

सकल मोटर कौशल को बढ़ावा देना और विकसित करना
ध्यान रखें कि आपका बच्चा विकास में कहाँ है। आपको उन गतिविधियों को सेट करना चाहिए जो आसान और उन्नत होने के बीच एक मिश्रण हैं। लक्ष्य आसान गतिविधियों के साथ आत्मविश्वास बनाने और अधिक कठिन गतिविधियों के साथ उन्हें चुनौती देने के बीच एक अच्छा संतुलन खोजना है।

बाधा कोर्स
वर्ष के समय के आधार पर एक बाधा कोर्स घर के अंदर या बाहर स्थापित किया जा सकता है। सामग्री को हाथ पर रखें जैसे कि एक हूला हूप, गेंद, स्लाइड, तिपहिया, और एक बेसबॉल बैट और टी। फिर, अपना कोर्स सेट करें! निम्नलिखित पाठ्यक्रम को दी गई सामग्रियों के साथ सेट-अप किया जा सकता है:
1. हुला घेरा और तीन बार में हॉप।
2. एक गेंद और ओवरहैंड थ्रो पर जहां तक ​​हो सके दौड़ें।
3. बनी पर स्लाइड के लिए हॉप और इसे नीचे जाओ।
4. उस ट्राई साइकिल की सवारी करें जहाँ बेसबॉल का बल्ला और एक गेंद के साथ टी स्थित हैं और जहाँ तक हो सके गेंद को हिट करें।
5. पेड़ पर एक पैर पर हॉप।

यह सिर्फ एक उदाहरण है, लेकिन अनंत बाधा पाठ्यक्रम हैं जिन्हें आप अपने पास मौजूद प्रॉपर के आधार पर बना सकते हैं। एक कोर्स बनाने के बाद, अपने बच्चे को एक सेट करने का प्रयास करें। आप बाद के रनों पर उन्हें देख सकते हैं कि क्या वे तेज होते हैं। आपका बच्चा अकेले या आपके पक्ष में पाठ्यक्रम के माध्यम से जा सकता है। बहुत विविधताएं हैं!

फ़ॉलो द लीडर
यह करने के लिए एक शानदार गतिविधि है यदि आपके बच्चे को काम करने के लिए विशिष्ट सकल मोटर मील के पत्थर हैं। अपने किदो को नेता होने देने की भूल मत करना।

लक्ष्य अभ्यास
फुटपाथ पर एक बैल की नज़र आकर्षित करें और अपने बच्चे को एक गेंद, बीन बैग, या पानी के गुब्बारे को फेंकने का अभ्यास करें। वे वस्तु को ओवरहैंड या अंडरहैंड फेंक सकते हैं।

हुला हूप टॉस
एक रस्सी को एक हुला घेरा से बांधें और एक पेड़ से लटका दें। क्या आपका बच्चा किसी वस्तु को घेरा के माध्यम से फेंक रहा है। एक फुटबॉल, बॉल, बीन बैग, या पानी का गुब्बारा सभी अच्छी तरह से काम करेंगे। एक सुरक्षा सावधानी के रूप में आप एक बार जब आप कर रहे हैं पेड़ से नीचे घेरा लेने पर विचार करना चाहते हो सकता है।

हॉप स्कॉच
आप अपने बच्चे को मूल हॉप स्कॉच नियम सिखा सकते हैं या बस उन्हें इसके माध्यम से hopping अभ्यास कर सकते हैं; किसी भी तरह से उनके सकल मोटर विकास के लिए बहुत अच्छा होगा।

चाक सिटी
अपने रास्ते पर चाक का उपयोग करके सड़कें बनाएं। आप इसे गैस स्टेशन, किराने की दुकान, और अन्य इमारतों को जोड़कर इसे विस्तृत बना सकते हैं, या आप इसे बुनियादी सड़कों के साथ सरल रख सकते हैं। आपके बच्चे के पास पूरे शहर में ट्राइसाइकिल या राइड-ऑन टॉय की सवारी करने वाला एक विस्फोट होगा।

सकल मोटर मील के पत्थर
यहाँ उम्र के अनुसार सकल मोटर मील के पत्थर की एक संकलित सूची दी गई है:

दो वर्षीय
• रन, हालांकि सुचारू रूप से नहीं
• दोनों पैरों का उपयोग करके कूद सकते हैं
• वयस्क सहायता के बिना ऊपर की ओर चलता है, लेकिन समर्थन के रूप में रेलिंग का उपयोग कर सकता है
• ओवरहैंड एक गेंद फेंक सकता है

तीन साल पुराना
• एक व्यक्ति या लक्ष्य को एक गेंद फेंकता है
• आसानी से ट्रिपिंग और ठोकर के बिना चलता है
• वैकल्पिक पैरों के बीच हॉप्स
• कुछ सेकंड के लिए एक पैर पर खड़े होने में सक्षम
• बिना गिरे 2-3 फीट की दूरी तक पीछे की ओर चल सकते हैं
• बिना सहायता के ट्राइसाइकिल की सवारी करता है

चार वर्ष पुराना
• ऊपर की ओर चलते हुए पैरों को बारी-बारी से
• आसानी से चलता है और गति को बदलने में सक्षम है
• एक गेंद को उछाल सकता है
• हाथों और शरीर दोनों का उपयोग करके एक गेंद पकड़ता है
• अपने हाथों में बीन बैग पकड़ सकते हैं
• कुछ करने में सक्षम

पांच वर्ष का
• एक पैर पर हॉप करने में सक्षम
• सही तरीके से जंपिंग जैक कर सकते हैं
• अपने हाथों से आसानी से एक गेंद पकड़ता है
• स्थिर रहते हुए एक गेंद को ड्रिबल करने में सक्षम
• रस्सी कूद सकते हैं

ध्यान रखें कि ऊपर दी गई सूची बस एक सूची है। हो सकता है कि आपका बच्चा उनके आगे आने वाले वर्ष की सूची से कुछ करने में सक्षम हो, फिर भी उनके पीछे वर्ष की सूची से कुछ करने में सक्षम न हो। सभी बच्चे अद्वितीय हैं और एक अलग दर पर विकसित होते हैं। यदि वे उपयुक्त सूची में सब कुछ नहीं कर सकते, तो अपने आप को तनाव न दें; हालाँकि, अगर आपको कोई चिंता है तो कृपया अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

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