जड़ी बूटियों का वादा

• मई 2, 2024

"जब मैंने कल का बीज बोया था, तो आज बगीचे ने कल के वादे को फुसफुसा दिया।" लुइस वैन असवेगन।

उपरोक्त उद्धरण कितना सच है कि हम बढ़ते हैं - कार्रवाई के बीज जीवन के सभी क्षेत्रों में क्षमता और वादा करते हैं। जहां तक ​​हमारे कंटेनर उद्यानों का सवाल है, वादा और डिलीवरी हाथ से जाने पर जड़ी बूटियों की बात आती है क्योंकि कोई भी इन जीवन-बढ़ाने वाले पौधों का एक विस्तृत चयन आसानी से और विभिन्न प्रकार के कंटेनरों में विकसित कर सकता है। जड़ी बूटी के बर्तन सभी प्रकार की उम्मीदों पर खरा उतरते हैं क्योंकि हम सभी जानते हैं कि स्वास्थ्य और जड़ी-बूटियाँ नमक और काली मिर्च या ब्रेड और मक्खन की तरह एक साथ चलती हैं।

किसी भी उत्सव की घटना के भोग के बाद, यह जन्मदिन का जश्न हो या हैलोवीन या थैंक्सगिविंग या क्रिसमस हो, हम अक्सर अपने आप से वादा करते हैं कि फिर कभी हमारे पास इतना पाई या एले या मिठाइयाँ नहीं होंगी ... और फिर अगर यह सही है नया साल हमारा सामना कर रहा है (जैसा कि यह हर सोमवार सुबह होता है!) हम बेहतर जीने का संकल्प करते हैं, जिम जाते हैं, संयमित रूप से खाते हैं, वजन कम करते हैं और बस 'बेहतर' होने के लिए 'बेहतर' करते हैं।

बचाव के लिए जड़ी बूटी! प्रणाली के एक सौम्य डिटॉक्सिफाइंग के साथ भलाई की एक लंबे समय तक चलने वाली भावना को प्राप्त करने के लिए हम उन जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो जिगर, गुर्दे और त्वचा को कभी भी मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करते हैं। जड़ी बूटी ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे प्राकृतिक खनिज लवण, पोषक तत्वों और विटामिनों को आसानी से अवशोषित कर लेते हैं।

स्वस्थ कारणों के लिए उपयोग की जाने वाली कई क्लींजिंग और हीलिंग जड़ी बूटियों को आसानी से विकसित किया जा सकता है। मैं बीज के साथ इतना भाग्यशाली नहीं हूं इसलिए मैं रोपाई के लिए जाता हूं।

*** अजमोद, कैमोमाइल, hyssop, नींबू बाम, यारो थाइम और pennwort जैसे जड़ी बूटियों में टॉनिक गुण होते हैं जो शरीर के अंगों को पुनर्जीवित करते हैं।
*** थाइम और पेनीवोर्ट को ity दीर्घायु ’जड़ी-बूटियों के रूप में जाना जाता है।
*** यकृत समारोह को मजबूत करने और रक्त को साफ करने के लिए हाइजोप, नींबू बाम, यारो, सौंफ और अजवाइन का उपयोग किया जा सकता है।
*** यारो और अजमोद गुर्दे और मूत्र प्रणाली का समर्थन करते हैं।
*** केयेन (या कोई अन्य शिमला मिर्च जो आपको पसीने को तोड़ने का कारण बनता है) और पेपरमिंट डायफोरेटिक्स हैं जो पसीना लाते हैं।
*** पुदीना (उनमें से कोई भी) पाचन तंत्र को प्रभावित करता है जैसा कि ऋषि करता है जो वसायुक्त खाद्य पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है।

अब आप एक पोषण विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य चिकित्सक के साथ एक विशेष डिटॉक्स आहार पर चर्चा कर सकते हैं जो विशेष रूप से आपके लिए एक आहार तैयार करेंगे (अच्छी सलाह यदि आपके पास वर्तमान स्वास्थ्य समस्याएं हैं) या आप बस अपने दैनिक खाने में जड़ी-बूटियों को शामिल करने की आदत डाल सकते हैं योजना बनाएं ताकि स्वास्थ्य लाभ निरंतर हो। इसके साथ ही यह प्रसंस्कृत और तैयार खाद्य पदार्थ, फ़िज़ी पेय और कोला, कैफीन और निकोटीन को ताज़ा खाद्य पदार्थों, फलों और सब्जियों, मध्यम डेयरी और मीट, लोटा लोटा पानी और हर्बल चाय के साथ बदलने के लिए समझ में आता है। उन्हें फ्रूट ड्रिंक, स्मूदी और सलाद में शामिल करके और ताज़े (जैविक-उगने वाले-अपने-अपने कंटेनर) पत्तियों से बनी हर्बल चाय पीकर जड़ी-बूटियों को शामिल करें। यहां तक ​​कि अगर आप थोड़े समय के लिए ऐसा करते हैं, तो भी आप स्वस्थ आदतों को विकसित करेंगे और डिफ़ॉल्ट रूप से बेहतर महसूस करेंगे। पर्याप्त मैं कहता हूं - यह व्याख्यान समाप्त हो गया है!

हर्बल चाय और चाय बनाना आसान है - और आप किसी भी ज्ञात eas डिटॉक्स ’जड़ी-बूटियों का उपयोग खुद से कर सकते हैं या आप विभिन्न स्वादों और स्वादों के लिए अपने स्वयं के मिश्रित शंकु का उपयोग कर सकते हैं और पा सकते हैं।

एक हर्बल चाय बनाने का एक अच्छा तरीका एक कॉफी सवार के साथ है (लेकिन अगर आपके पास कोई चिंता नहीं है)। फ़िल्टर्ड पानी को उबालने के लिए लाएँ और ताज़ी पत्तियों पर डालें और फिर प्लंजर (यदि इस्तेमाल किया गया हो) को दबाकर और चाय डालते हुए दस से पंद्रह मिनट तक खड़े रहने दें। ग्लास कप / टेम्पर्ड ड्रिंकिंग ग्लास महान हैं - वे आनंद के लिए एक अतिरिक्त आयाम जोड़ते हैं।

यदि आप इन्हें अक्सर बनाते हैं, तो आप अपने पसंदीदा को जान पाएंगे, यह जान पाएंगे कि आपको अपनी चाय पसंद है और शहद, एगेव सिरप, स्टीविया आदि या यहां तक ​​कि ताज़े नींबू के स्लाइस जैसे मानार्थ मीठे स्वाद भी मिल सकते हैं। कुछ, अगर जड़ी बूटी चाय के अधिकांश आप नहीं कर सकते हैं अगर स्वादिष्ट भी परोसा जाता है।

सबसे उच्च माना जाने वाला डिटॉक्स हर्ब्स में से एक है जो पोषक तत्वों से भरपूर है और एक बढ़िया हर्ब टॉनिक है, PennYWORT है, इसलिए हम इस अद्भुत जड़ी बूटी को इस उम्मीद में इसके बारे में अधिक बताकर उजागर करते हैं कि आप अपने कंटेनर में कुछ पाने के लिए नीचे दिए गए बड़े निर्देशों का उपयोग करेंगे। यथाशीघ्र।

पेनीवोर्ट (CENTELLA asiatica) एक कम बढ़ने वाली बारहमासी है जो एक समान आकार में एक नास्टर्टियम में पत्तियों को गोल करती है। यह वास्तव में अच्छी तरह से कंटेनर और फांसी की टोकरी के अनुकूल है, जैसे टकसाल, यह आक्रामक हो सकता है। यह एक प्यारी स्पिलर (थ्रिलर, फिलर, स्पिलर तिकड़ी का तीन भाग) है। यह नम उपजाऊ मिट्टी पसंद करता है जिसे सूखने की अनुमति नहीं होनी चाहिए, इसलिए पानी को देखें। यदि आप इसे एक कंटेनर में उगाते हैं, तो ड्रिप ट्रे का उपयोग करें और इसे हमेशा गीला रहने दें - पानी से भरा नहीं, बस गीला। जोरदार विकास के लिए पेनीवॉर्ट को सूरज पसंद है लेकिन डूबा हुआ शेड अच्छा है और इसे धूप वाले कमरे में भी उगाया जा सकता है। वैसे, जब मैं पहली बार जड़ी बूटियों के किसी भी संयोजन को लगाता हूं, तो मैं मिट्टी में हड्डी का भोजन जोड़ता हूं।

इसे क्यों उगाते हैं? विकसित करने के लिए इतना आसान होने के अलावा बस इसके कुछ गुणों को देखें।यह विशेष रूप से खनिज मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैंगनीज, जस्ता, क्लोरोफिल और विटामिन ए, बी, सी, जी और के से समृद्ध है, इसे 'मस्तिष्क भोजन' के रूप में भी जाना जाता है। यह क्या करता है? वैसे इसके लाभ की एक लंबी सूची है जिसमें गुर्दे और मूत्राशय के लिए मूत्रवर्धक या उत्तेजक के रूप में इसकी विषहरण क्षमता शामिल है, और यह एक रक्त शोधक भी है। अध्ययनों से पता चला है कि पेनीवॉर्ट में जीवाणुरोधी एंटी-वायरल और विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं। भारत में (और कई अन्य स्थानों पर) इसे खाया जाता है, क्योंकि यह सदियों से है, स्वास्थ्य संबंधी विकारों को सुधारने के लिए जैसे कि खराब स्मृति, चिंता, थकान, गठिया, गठिया, न्यूरिटिस, तंत्रिका संबंधी शिकायतें, फोड़े और उच्च रक्तचाप। क्योंकि यह एक चाय में बनाया जा सकता है, एक स्मूदी में जोड़ा जाता है, जूस या सलाद में जोड़ा जाता है, इसका सेवन करना काफी आसान है।

हमारे द्वारा खाए जाने वाले कुछ भी (किसी भी समय के लिए) संभावित दुष्प्रभाव हैं और पेनीयरॉयल अपवाद नहीं है। यह एक मजबूत जड़ी बूटी है, कुछ कहते हैं कि इसका स्वाद लिया जाता है लेकिन अगर समझदारी और संयम से लिया जाए तो ऐसा लगता है कि यह बेहतर और स्वस्थ जीवन शैली की तलाश में किसी के लिए भी बहुत कुछ कर सकता है।

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