योग समुदाय तक पहुंचना

• अप्रैल 26, 2024

एक रहस्यमय और भौतिक घटक दोनों के साथ, योग कई अन्य वर्कआउट और आध्यात्मिकता के कई अन्य रूपों से अलग है। जबकि ऑनलाइन वीडियो से अभ्यास करना और स्वयं का ध्यान करना पूरी तरह से संभव है - और जबकि किसी प्रकार का एक घर का अभ्यास अत्यंत महत्वपूर्ण है - यह अधिक से अधिक समुदाय में भागीदारी के साथ अपने स्वयं के प्रयासों का समर्थन करने के लिए फायदेमंद है। यह कई तरीकों से किया जा सकता है।

स्टूडियो योग कक्षाएं, कई लोगों के लिए, संडे के शीर्ष पर चेरी हो सकती हैं। उन्हें आमतौर पर उन सभी आठ अंगों में बहुत अधिक अनुभव वाले लोगों द्वारा सिखाया जाता है, जो योग के "संस्थापक" पतंजलि ने सिखाया। शिक्षक संरेखण में समस्याओं का पता लगाने, संशोधनों का सुझाव देने और छात्र को वैकल्पिक स्थिति में मदद करने में सक्षम हैं। शिक्षक के अलावा, अन्य छात्र कक्षा में एक निश्चित ऊर्जा लाते हैं, जो एक चिकित्सक को यह देखने का मौका देता है कि प्रत्येक मुद्रा कई अलग-अलग निकायों पर कैसी दिखती है। हालांकि यह एक दोधारी तलवार हो सकती है (तुलनाओं से बचना महत्वपूर्ण है), इसमें कोई संदेह नहीं है कि दूसरों के प्रयास को देखने से किसी को भावनात्मक रूप से थोड़ा कठिन धक्का लग सकता है। यहां तक ​​कि अगर एक का वित्त वर्ष में एक या दो बार स्टूडियो क्लास अटेंडेंस को प्रतिबंधित करता है, तो इस तरह की सामुदायिक भागीदारी से किसी की व्यक्तिगत प्रैक्टिस में काफी सुधार हो सकता है।

जो लोग नियमित रूप से स्टूडियो कक्षाएं नहीं ले सकते हैं, वे जिम, सामुदायिक केंद्रों, योग सह-ऑप्स और पूजा के स्थानों पर कम लागत वाले विकल्प की तलाश कर सकते हैं। बैंक को बिना तोड़े एक शिक्षक की ऊर्जा और एक शिक्षक के समर्थन का अनुभव करने का यह एक शानदार तरीका है। किसी भी प्रकार की समूह सेटिंग प्रेरणादायक हो सकती है, भले ही वह दो या तीन मित्र वीडियो का अनुसरण करने के लिए एकत्रित हों या एक साथ ध्यान करने के लिए।

निजी या अर्ध-निजी वर्ग लेना योग समुदाय का अनुभव करने का एक और तरीका है; यह प्रत्येक व्यक्ति के विशेष मुद्दों पर खर्च किए गए अधिक समय का लाभ ला सकता है। हालांकि यह एक मसालेदार विकल्प हो सकता है, यह होना जरूरी नहीं है। अक्सर, नए उत्कीर्ण प्रशिक्षक सहर्ष अनुभव के लिए छोटे समूहों को कक्षाएं देते हैं, एक स्लाइडिंग पैमाने पर कई शिक्षण। योग एलायंस वेबसाइट उन क्षेत्रों के शिक्षकों को सूचीबद्ध करती है और जो इसे आगे बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए संपर्क करें, लेकिन यह नहीं जानते कि निजी प्रशिक्षक को कहां खोजें।

कई स्टूडियो ध्यान के साथ-साथ प्रदान करते हैं आसन कक्षाएं। फिर, समूह साधना में एक शक्ति है जो आमतौर पर निजी व्यवहार में नहीं मिलती है। यह एक बेहतर तरीका नहीं है, बस अलग है। ऐसे संगठन भी हैं जो ध्यान सिखाते हैं, कभी-कभी योगिक परंपरा में आधारित होते हैं और कभी-कभी नहीं। इन कक्षाओं के बारे में जानकारी खोजने के लिए एक स्थानीय न्यू एज बुकस्टोर एक जगह है। यदि कोई एक चर्च या मंदिर समुदाय का सदस्य है, तो इस प्रकार की कक्षाएं समूह अनुभव का एक विस्तार हो सकती हैं और साथ ही नागरिक एकता में एक साथ बांधने का एक तरीका हो सकता है।

एक योगी / नी हमेशा एक छात्र है। जीवनकाल में, कोई भी योग और उसके दर्शन के बारे में सभी जानकारी नहीं सीखेगा। यह पुस्तकों और पत्रिकाओं को पढ़ने के लिए भुगतान करता है। योग जर्नल तथा योग इंटरनेशनएल प्रमुख प्रकाशनों में से दो हैं, लेकिन कई छोटी पत्रिकाएँ भी हैं, कुछ मुफ्त में उपलब्ध हैं, जो बहुत अधिक मूल्य देने वाली हैं। स्थानीय प्रकाशन भी कार्यशालाओं और समुदाय में होने वाली घटनाओं की खोज करने का एक शानदार तरीका है।

सम्मेलनों, कार्यशालाओं, त्यौहारों और प्रशिक्षणों से बाहर निकलने और खोज करने का एक और तरीका है कि कौन योग का अभ्यास करता है, बातचीत में संलग्न होता है, और योग और उसके अंगों के साझा प्रेम के आधार पर फेलोशिप बनाता है। इनमें से कई पर जानकारी प्रिंट पत्रिकाओं और ऑनलाइन में देखी जा सकती है। इन विकल्पों पर चर्चा करने वाले कॉफ़ ब्रेक ब्लॉग पर लेख नीचे लिंक दिए गए हैं।

हालाँकि, योग समुदाय में भाग लेना चुनता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 'योग' शब्द का अर्थ 'एकता' है। अभ्यास का उद्देश्य अंततः स्वयं और व्यापक दुनिया के बीच संबंधों का एहसास करना है, चाहे वह साझा करने से हो तीव्र आसन किसी समूह में या मीडिया के माध्यम से जुड़कर अभ्यास करें। अभ्यास का आनंद लें, और बाहर तक पहुँचते रहें।

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