असन्तोष

• मई 12, 2024

मुझे वास्तव में यह कहना है कि मैं इस लेख को आक्रोश के बारे में लिखने के बारे में बहुत स्वार्थी हूं। स्वार्थी क्योंकि मैं अभी एक बड़ा पीड़ित हूँ और मैं उम्मीद कर रहा हूँ कि सामान्य तौर पर नाराजगी के बारे में लिखने से मुझे अपने होश में आएँगे और मुझे पता चलेगा कि शांति मेरी है। मैं सोच रहा हूं कि अगर मैं आपके साथ आक्रोश के बारे में जो कुछ भी जानता हूं और महसूस करता हूं उसे साझा करता हूं, तो मुझे याद होगा कि वे कितने खतरनाक और मूर्ख हैं और उम्मीद है कि आपको भी याद दिलाएंगे; किसी भी और सभी आक्रोशों के समाधान का उल्लेख नहीं करना।

हम में से कुछ के लिए, इससे पहले कि हम पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया शुरू करते, हम बहुत से लोगों, स्थानों या चीजों की तरह नहीं थे; विशेष रूप से उनमें से कोई भी जो हमारे व्यसन के रास्ते में मिला। हममें से अन्य लोगों के लिए, खुद को शामिल किया, मुझे यकीन नहीं है कि मैंने किसी के बारे में मेरी पसंद या नापसंद के बारे में बहुत सोचा था क्योंकि मुझे बस परवाह नहीं थी। मैं अपने सक्रिय पीने के पिछले तीन वर्षों के लिए एक आइसोलेटर था, इसलिए किसी को भी ढूंढना मुश्किल हो गया, या कम से कम किसी नए व्यक्ति ने उस समय में नाराजगी जताई। मैंने जिन लोगों से नाराजगी जताई, उन्होंने मुझे शराब पीने का कारण और उद्देश्य दिया और अगर किसी को नाराज करने के लिए कोई नया था, तो मैं बस उन पर पीऊंगा।

जब मैंने पुनर्प्राप्ति में प्रवेश किया और शब्द असंतोष को सुना, विशेष रूप से जब यह चरण चार से संबंधित था, तो मुझे ईमानदारी से लगता है कि मेरे पास कोई भी नहीं था। शराबियों की बेनामी पुस्तक में यह लिखा गया है कि आक्रोश एक नंबर का अपराधी है और अगर हम आक्रोश को जारी रखना चाहते हैं तो शराबियों से बच नहीं सकते। मुझे वास्तव में किसी से नफरत नहीं थी; और, हाँ, ऐसे लोग थे जिन्हें मैंने महसूस किया था कि मैंने उन्हें चोट पहुँचाई है और मैं उनके बारे में पागल नहीं था और शायद ऐसे लोग भी थे जो मुझे पसंद नहीं करते थे लेकिन मुझे इसकी परवाह नहीं थी क्योंकि यह उनकी समस्या थी। तो नाराजगी कहां थी? नाराजगी क्या हैं?

जब मैंने अपने प्रायोजक को समझाने की कोशिश की, तब शायद मुझे कोई नाराजगी नहीं हुई, और जब उसने मुझे बताया कि मैं कितना गलत था, तो मुझे उन्हें समझना पड़ा। मेरे लिए एक आक्रोश एक असहज भावना है। यह मेरे पेट के गड्ढे में बुरा एहसास है जब मैं किसी के अतीत या वर्तमान के बारे में सोचता हूं। शायद यह एक विशिष्ट घटना है या शायद यह कुल संबंध है जो मुझे खुजली करता है। दूसरे शब्दों में, मुझे उनके प्रति नाराजगी रखने के लिए व्यक्ति को नापसंद करने की आवश्यकता नहीं है। मेरे माता-पिता एक प्रमुख उदाहरण हैं। मैं उनसे प्यार करता हूं लेकिन जब मैं अपने छोटे सालों में वापस आता हूं, तो मुझे उनके प्रति नाराजगी के कई उदाहरण मिल सकते हैं। आक्रोश के साथ समस्या यह है कि उन्हें स्वीकार करना पर्याप्त नहीं है। हमें एक बार और सभी के लिए खुद को उनसे दूर करने की जरूरत है। इससे पहले कि हम ऐसा कर सकें, हालांकि, हमें आक्रोश को देखना होगा और यह जानना होगा कि हमने क्या भूमिका निभाई। एक अच्छा प्रायोजक इन आक्रोशों (चरण पाँच) के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करेगा और यह विश्वास दिलाएगा कि हम कोई कसर नहीं छोड़ेंगे।

आक्रोश ऐसे होते हैं जो हमारे नशे की लत के जीवन का हिस्सा होते हैं जो 12 कदम हमें लगातार उनके बारे में जानते हैं। कदम आठ और नौ हमें उन लोगों के लिए संशोधन करने का अवसर प्रदान करते हैं जिन्हें हमने नाराज किया है और चरण दस हमें इन पर दैनिक चिंतन करने का अवसर प्रदान करता है ताकि हमें लगातार (या कम से कम थोड़ी देर के लिए) दूसरे चरण चार में वापस न लौटना पड़े।

मुझे आक्रोश से नफरत है। हम सभी जानते हैं (और सुना है) कि नाराजगी जहर लेने और दूसरे व्यक्ति के मरने की उम्मीद करने जैसी है। मैं सहज हूं कि मैं पुरानी नाराजगी से छुटकारा पाने में सक्षम था। आज, जब मुझे लगता है कि मेरे पास यह सब एक साथ है, तो मुझे यह नई नाराजगी है। जब मैं बैठ जाता हूं और इसे स्टेप फोर की धुन में डाल देता हूं (पहचानें कि कौन, क्यों, कैसे यह मुझे और मेरे हिस्से को महसूस करता है), और फिर स्टेप फाइव (किसी अन्य व्यक्ति को बताएं) मुझे पता है कि मैं बहुत बेहतर महसूस करूंगा। जो हिस्सा मुझे परेशान करता है, वह यह है कि मैं आक्रोश के बारे में जानता हूं। मुझे पता है कि उम्मीदों से आक्रोश पैदा होता है और फिर भी मुझे लगता है कि मैं अपनी हायर पावर के लिए अपनी इच्छा नहीं सुन रहा हूं या बदल रहा हूं। बड़ी गलती! यह प्रगति पूर्णता नहीं है, क्या यह नहीं है? प्रगति यह है कि मैं कम से कम इस आक्रोश के सभी पहलुओं को पहचान सकता हूं इससे पहले कि यह मुझे एक पीड़ित के रूप में दावा करता है।

कुछ हफ़्ते पहले मुझे किसी के नाराज होने के बारे में कुछ पता चला और ऐसा प्रतीत होता है कि उसे गुमनाम लिखा गया है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी नाराजगी अतीत की बात है या आप वर्तमान में मैं कहां हूं, इन शब्दों को हम सभी को समझाना चाहिए कि एक नाराजगी, कोई भी नाराजगी बड़ी या छोटी है, बस इसके लायक नहीं है। यह रहा:

“जिस क्षण आप किसी व्यक्ति को नाराज करना शुरू करते हैं, आप उसके गुलाम बन जाते हैं। वह आपके सपनों को नियंत्रित करता है, आपके पाचन को अवशोषित करता है, आपके मन की शांति और सद्भावना को लूटता है, और आपके काम का आनंद उठाता है। वह आपके धर्म को बर्बाद करता है और आपकी प्रार्थनाओं को समाप्त करता है। आप उसके साथ जाए बिना छुट्टी नहीं ले सकते। वह आपकी मन की स्वतंत्रता को नष्ट कर देता है और आप जहाँ भी जाते हैं, वहाँ आपको खोखला करते हैं। जिस व्यक्ति से आप नाराज हैं उससे बचने का कोई रास्ता नहीं है। जब आप जाग रहे होते हैं तो वह आपके साथ होता है। जब आप सोते हैं तो वह आपकी निजता पर हमला करता है। जब आप अपनी कार चलाते हैं और जब आप नौकरी पर होते हैं, तो वह आपके पास होता है। आपके पास कभी दक्षता या खुशी नहीं हो सकती। वह आपकी आवाज़ के स्वर को भी प्रभावित करता है। आपको अपच, सिरदर्द, और ऊर्जा की हानि के लिए दवा लेने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि वह आपके सोने जाने से पहले चेतना के अंतिम क्षण भी चुराता है। इसलिए- अगर आप गुलाम बनना चाहते हैं, तो अपनी नाराजगी दूर कीजिए! ”

वाह! यह कितना सच है? क्या आप इसे महसूस नहीं कर सकते? इस सप्ताह "गतिविधि" आज को देखने के लिए है और देखें कि क्या आपके पास अभी भी कोई आक्रोश है जिसे आपने किसी तरह से समेटा नहीं है। उन्हे लिखें। उन्हें बाँट ले।बस आप सभी को यह बताने में सक्षम होने के नाते कि मैं अभी एक आक्रोश का सामना कर रहा हूं, जिससे मुझे अपने दिल और दिमाग को शांत करने में मदद मिली है। बेशक मुझे अभी भी बहुत काम करना है लेकिन धन्यवाद! मुझे बेहतर लग रहा है।

नमस्ते '। आप शांति और सद्भाव में अपनी यात्रा पर चलें।

वीडियो निर्देश: धोखा और असन्तोष - Deception and Discontentment (मई 2024).