मौसमी परिवर्तन और अस्थमा

• अप्रैल 27, 2024

सर्दी और वसंत अस्थमा पर कठोर होने के लिए कुख्यात हैं। सर्दियों की ठंडी, शुष्क हवा हमें हवा के लिए हांफती छोड़ देती है, जबकि वसंत के पराग के फटने से हमें घरघराहट और खांसी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बदलते मौसम, तापमान और पराग से अलग, अस्थमा का कारण बन सकता है?

ऋतु का परिवर्तन
मौसमी परिवर्तनों में तापमान में उतार-चढ़ाव, आर्द्रता में वृद्धि या कमी और बैरोमीटर के दबाव में परिवर्तन जैसे कारक शामिल होते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मौसम में कोई भी बदलाव अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, यहां तक ​​कि उन रोगियों में भी जिन्हें गैर-एलर्जी अस्थमा है। अस्थमा के कारण होने वाले परिवर्तनों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• तापमान परिवर्तन (ठंडा या गर्म)
• शुष्क, हवा का मौसम (पराग, मोल्ड और गंदगी को हिला सकता है)
• गर्म, नम हवा (मोल्ड्स के लिए सही वातावरण बनाने और / या जमीनी स्तर के ओजोन का उत्पादन करने के लिए गठबंधन कर सकते हैं)
• बैरोमेट्रिक परिवर्तन (साइनस वायुमार्ग वायु दबाव परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं; साइनस की समस्याएं अस्थमा की परेशानी को दूर कर सकती हैं)

आप क्या कर सकते है
अस्थमा प्रबंधन अस्थमा की कुंजी है; आपको अस्थमा को स्थिर और अधिक नियंत्रित रखने में सक्षम बनाता है। अस्थमा डायरी / जर्नल संभव मौसम ट्रिगर्स को ट्रैक करने के लिए रखना आपके और आपके डॉक्टर दोनों के लिए अस्थमा ट्रिगर्स को इंगित करने में सहायक होता है। इसके अलावा, आप इन सुझावों को अपनी अस्थमा प्रबंधन योजना में जोड़ सकते हैं:

1)। अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित सभी अस्थमा और एलर्जी की दवाएं लें। अपने चरम प्रवाह को भी दिन में कम से कम दो बार लें।

2)। हमेशा अपने बचाव के लिए हाथ पर और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किसी भी अन्य आपातकालीन दवाओं को रखें।

3)। एक कपड़े ड्रायर में सूखी कपड़े धोने के लिए ढालना और पराग के संचय से बचने के लिए जब बाहर लटका।

4)। अस्थमा के रोगियों को कभी भी पत्तों को रेक नहीं करना चाहिए और न ही लॉन को मलना चाहिए और जब संभव हो तो ताजा कटी घास से बचना चाहिए।

5)। चोटी के पराग के स्तर (सुबह 10 बजे से पहले) से बचने के लिए घर के अंदर रहें। पराग के स्तर सबसे कम होने पर दिन के समय के लिए बाहरी गतिविधियों को शेड्यूल करें।

6)। मोल्ड और पराग बाहर रखने के लिए रात में खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। एयर कंडीशनिंग, गर्मी के महीनों में, आपके घर को ठंडा और सूखा रखते हुए, इन ट्रिगर्स को फ़िल्टर कर सकता है।

7)। घर के अंदर की हवा (पराग, जानवरों की पथरी, मोल्ड, धूल और धूल के कण) से अस्थमा ट्रिगर को फ़िल्टर करने के लिए हवा और हीटिंग वेंट को कवर करने के लिए HEPA फिल्टर का उपयोग करें।
8)। अपने क्षेत्र में मौसम की स्थिति की जाँच करें, जिसमें पराग की गिनती, तापमान में परिवर्तन, तूफान (सर्दी या गर्मी), और वायु की गुणवत्ता शामिल है।

9)। मौसम संबंधी समस्याएँ उत्पन्न होने पर अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई कोई आवश्यक सावधानी बरतें।

10)। अस्थमा भड़कना या हमले के शुरुआती संकेतों पर ध्यान दें, और जैसे ही आपको अस्थमा के लक्षण हों, अपने अस्थमा एक्शन प्लान का पालन करें।

मौसमी मौसम परिवर्तन अस्थमा में तेजी से बदलाव ला सकते हैं। अपनी अस्थमा प्रबंधन योजना का पालन करने से, आप अपने अस्थमा पर बेहतर नियंत्रण रख पाएंगे और सभी मौसमों में स्वस्थ रहेंगे।

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