सीक्रेट रेसिपी फॉर थैंक्यू

• मई 5, 2024

थैंक्सगिविंग लगभग यहाँ है और हम में से कई आभारी होने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। आप अपनी इच्छा के अनुसार उन सभी परिवेदनाओं को पढ़ सकते हैं, लेकिन जब आप वास्तव में उन पर विश्वास नहीं करते हैं, तो तनाव सेट हो जाता है। थैंक्सगिविंग के दौरान कई लोग चरम पर जाते हैं - मैराथन भोजन, मैराथन खर्च, मैराथन गेट-एक-मैथर्स, मैराथन परिवार तर्क और मैराथन थकावट।

इस वर्ष अनुष्ठान समारोह की गतिशीलता को बदलते हैं। थैंक्सगिविंग वास्तव में शरीर, मन और आत्मा के लिए एक स्वस्थ अनुभव हो सकता है सही मौसम पर छुट्टी का मौसम शुरू करना - इस नए साल को बनाने के लिए कम संकल्प। क्या आप जानते हैं कि व्यायाम के साथ बराबरी पर स्वास्थ्य के लिए सामाजिकता को फायदेमंद माना गया है?

एक स्वस्थ धन्यवाद के लिए 7 सामग्री:

1. आप जमीन से ऊपर हैं। जीवन का जश्न मनाएं। साँस लें और सरल सुख को अवशोषित करें। अपनी इच्छाओं और प्रशंसा को व्यक्त करते हुए निर्माण कागज से बने हैंगिंग सर्कल की तरह एक दीपक सजाएं।
   
2. इसे सरल रखें। अपने मेहमानों को लुभाने के लिए इतने सारे चटपटे व्यंजन परोसने का कोई मतलब नहीं है, जबकि आप टर्की की तुलना में बहरा महसूस करते हैं। यदि आपका घर बहुत साफ-सुथरा है और सब कुछ बहुत सही है, तो लोग सहज महसूस नहीं करने वाले हैं क्योंकि वे किसी भी चीज को परेशान करने या बातचीत में प्रवाह करने से डरेंगे। सुकून देने वाले अच्छे चीयर के लिए कोई विकल्प नहीं है जो आपके घर में गर्मजोशी और सकारात्मक ऊर्जा के लिए लोगों का स्वागत करता है।
   
3. अपने घर में खुद को एक अतिथि के रूप में परिवर्तित करें। यदि आप तनाव में अपनी कोहनी तक रसोई में हैं, तो आप छुट्टी का आनंद नहीं ले रहे हैं और आपके परिवार और दोस्त आपको आनंद नहीं दे रहे हैं। सभी को महत्वपूर्ण महसूस करने दें और एक टीम की तरह आपकी मदद करें।
   
4. माफ करने और भूलने के अवसर के रूप में छुट्टी का उपयोग करें; गौरव को प्यार भरे रिश्तों में कोई बाधा नहीं बनने देना चाहिए। परिवार और दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें क्योंकि अवसर इसके लिए कहता है - कोई स्पष्टीकरण आवश्यक नहीं है। आप थैंक्सगिविंग भोजन के हिस्से के रूप में एक नई माफी अनुष्ठान को शामिल कर सकते हैं - इसके बाद एक मिठाई टेबल।
   
5. एक टर्की रात का खाना एक स्वस्थ भोजन बन सकता है। सफेद मांस टर्की दुबला प्रोटीन का एक स्रोत है। फल और सब्जियों के इंद्रधनुष सरणी के साथ अच्छी पृथ्वी का जश्न मनाएं। उदाहरण के लिए, शकरकंद को मार्शमैलोज़ जैसे श्रंगार की आवश्यकता नहीं होती है। बस उन्हें सेंकना है।
   
6. किसी अन्य व्यक्ति के विचार या भिन्न राय के लिए खुला है। जब भी आप किसी में नकारात्मक देखते हैं, तो उस पर ध्यान देना शुरू करें जो अच्छा है। हर बार जब आप महत्वपूर्ण मोड में जाते हैं, तो जागरूक बनें क्योंकि यह आमतौर पर आपकी कमजोरी होती है न कि उनकी। इसी तरह, जब कोई आपकी रचनात्मक रूप से आलोचना करता है, तो यह आमतौर पर उनका व्यक्तिगत मुद्दा होता है।
   
7. रात के खाने के बाद धमनियों में चर्बी जमा होने से रोकने के लिए अपने मेहमानों के साथ तेज धन्यवाद यात्रा करें। यह एक सुपर बॉन्डिंग अनुभव होगा क्योंकि सभी के एंडोर्फिन चलने से बढ़ेंगे।

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