स्वस्थ चॉकलेट कैंडी व्यंजनों

• मई 1, 2024

मैं हमेशा चॉकलेट का आनंद लेने के लिए एक स्वस्थ तरीके की तलाश में हूं। ये चॉकलेट क्लस्टर कैंडीज बनाने में बेहद आसान हैं। कैंडीज डार्क चॉकलेट के साथ बनाई जाती हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। मैंने अपने पसंदीदा व्यंजनों में से दो के साथ डार्क चॉकलेट के साथ गठबंधन करने के लिए दस स्वस्थ विकल्पों के नीचे एक सूची प्रदान की।

1. सूखे मेवे जैसे केला और अनानास। कोई चीनी जोड़ा के लिए याद रखना याद रखें।
2. नट्स जैसे मूंगफली, बादाम, काजू, और पिस्ता। कम नमक या कोई नमक नहीं मिला।
3. ग्राउंड दालचीनी। अध्ययनों से पता चला है कि यह कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है या रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है।
4. शहद। शहद में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और स्थानीय शहद एलर्जी में सुधार कर सकते हैं।
5. क्रैनबेरी। क्रैनबेरी विटामिन सी और फाइबर से भरे होते हैं।
6. चेरी। चेरी के लाभ एंटीऑक्सिडेंट, फोलिक एसिड, और फाइबर हैं
7. किशमिश। किशमिश में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
8. टोस्ट अनसविटेड कोकोनट फ्लेक्स। अध्ययनों से पता चला है कि नारियल पाचन और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।
9. अलसी। फ्लैक्ससीड्स फाइबर में उच्च होते हैं और इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं।
10. कद्दू के बीज। कद्दू के बीज में मैग्नीशियम और जस्ता होता है।

नारियल और अखरोट क्लस्टर रेसिपी
16 कैंडी बनाता है

सामग्री:

1 कप डार्क चॉकलेट
1/4 कप टोस्टेड नारियल
1/2 कप अनसाल्टेड मैकडामिया नट्स

दिशा:

1. डार्क चॉकलेट को माइक्रोवेव में पिघलाएं।
2. नारियल और मैकाडामिया नट्स में हिलाओ।
3. मोम पेपर के साथ कुकी शीट को लाइन करें।
4. मोम पेपर पर कैंडी का एक गोल चम्मच गिराएं। मैंने सिर्फ 2 tbsp के आकार के तहत मेरा बनाया। से प्रत्येक।
5. लगभग 10 मिनट के लिए या फर्म तक फ्रीज करें।

दालचीनी और हनी बादाम क्लस्टर पकाने की विधि
लगभग 16 कैंडी बनाता है

सामग्री:

1 कप डार्क चॉकलेट
1 चम्मच। जमीन दालचीनी
1.5 बड़ा चम्मच। शहद
1/4 कप बादाम

दिशा:

1. चॉकलेट को माइक्रोवेव में पिघलाएं।
2. दालचीनी और शहद जोड़ें।
3. भंग जब तक हिलाओ।
4. बादाम डालें।
5. मोम पेपर के साथ कुकी शीट को लाइन करें।
6. मोम पेपर पर कैंडी का एक गोल चम्मच गिराएं। मैंने सिर्फ 2 tbsp के आकार के तहत मेरा बनाया। से प्रत्येक।
7. लगभग 10 मिनट के लिए या फर्म तक फ्रीज करें।

आनंद लें और चॉकलेट के साथ आत्मा को मीठा करें!

वीडियो निर्देश: 22 अद्भुत मिठाई विचार और व्यंजनों || चॉकलेट और कैंडी आहार (मई 2024).