सेलेनियम अंडे की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है

• मई 18, 2024

कई नुस्खे प्रसव पूर्व विटामिन में ट्रेस मिनरल सेलेनियम नहीं होता है, फिर भी यह पोषक तत्व एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हो सकता है जो अंडे की गुणवत्ता की रक्षा करने के लिए पूर्व-वैचारिक रूप से पर्याप्त मात्रा में होता है, खासकर अगर आपको बांझपन है।

जैसा कि महिलाएं अपने तीसवां दशक और शुरुआती चालीसवें वर्ष के दौरान पालती हैं, अंडे की गुणवत्ता को संरक्षित करना और चरम प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण ध्यान केंद्रित करता है। माना जाता है कि पोषक तत्वों की एक संख्या मेलाटोनिन, मायो-इनोसिटोल और सह-एंजाइम Q10 सहित अंडे की गुणवत्ता पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालती है। सेलेनियम, हालांकि पोषक तत्वों की रक्षा करने वाले अंडे की गुणवत्ता के रूप में कम ज्ञात भी बहुत मूल्यवान हो सकता है।

2010 के एक ईरानी अध्ययन - मानव प्रजनन पत्रिका में प्रकाशित - डिम्बग्रंथि ऑक्सीडेटिव तनाव पर सेलेनियम के प्रभाव की जांच की, जिसे महिलाओं की उम्र के रूप में कम अंडे की गुणवत्ता का एक प्रमुख कारण माना जाता है। शोधकर्ताओं ने प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओसी) के उत्पादन को कुल एंटीऑक्सीडेंट क्षमता (टीएसी) और शरीर के सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट्स में से एक के स्तर, ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज (जीपीएक्स) के साथ डिम्बग्रंथि पूर्व-एंट्रॉल रोम के भीतर मापा गया था जो सेलेनियम के साथ और बिना सुसंस्कृत थे।

सेलेनियम, डिम्बग्रंथि कूप, oocytes और भ्रूण के साथ पूरक समूह में सभी उच्च गुणवत्ता वाले थे। सेलेनियम को प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओसी) के उत्पादन को कम करने के लिए प्रदर्शित किया गया था, कुल एंटीऑक्सिडेंट सामग्री और ग्लूटाथियोन उत्पादन को बढ़ाने के लिए शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है:

"एसएस (सेलेनियम) ने पुटकीय टीएसी (कुल एंटीऑक्सिडेंट सामग्री) स्तर और जीपीएक्स (ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज) गतिविधि में वृद्धि और आरओएस (प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों) के स्तर में कमी का कारण बना, इस प्रकार कूप के विट्रो विकास में सुधार हुआ।"

कुछ उच्च गुणवत्ता वाले प्रसव पूर्व विटामिन में प्रति दिन लगभग 200 एमसीजी के स्तर पर सेलेनियम होता है जिसे अक्सर पूरकता के लिए एक उचित और प्रभावी खुराक माना जाता है। सेलेनियम ट्रेस खनिज है जो शरीर के भीतर जमा हो सकता है और उच्च खुराक ले सकता है - प्रति दिन 400 से अधिक एमसीजी - अनुशंसित नहीं है।

सेलेनियम पौधों और पशु खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से साबुत अनाज, सूरजमुखी के बीज, मछली और चिकन में मौजूद है। सेलेनियम ब्रेज़िल नट्स में विशेष रूप से समृद्ध है; ब्रेज़िल नट्स के सिर्फ एक औंस में 544 एमसीजी की मात्रा हो सकती है। भोजन की सेलेनियम सामग्री मिट्टी की सामग्री पर बहुत निर्भर करती है और इसलिए यह परिवर्तनशील हो सकती है, सभी ब्राज़ील नट्स सेलेनियम में समृद्ध नहीं होंगे।

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं और स्वाभाविक रूप से अपने अंडे की गुणवत्ता को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से सेलेनियम युक्त प्रीनेटल विटामिन जैसे कि सिंपल वन लेने के बारे में पूछें।

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य चिकित्सा या पोषण संबंधी सलाह को बदलना नहीं है, जिसके लिए आपको एक योग्य चिकित्सक और / या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

हम रिप्रोड। 2010 अप्रैल; 25 (4): 977-85। एपूब 2010 फरवरी 6।
सोडियम सेलेनाइट प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के स्तर को कम करके और कुल एंटीऑक्सिडेंट क्षमता और ग्लूटाथियोन पेरोक्साइड गतिविधि को बढ़ाकर इन विट्रो कूपिक विकास में सुधार करता है।
अबदेलही ए, सालेहोनिया एम, अल्लेह एए, दावुडी डी।

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