गले में दर्द ठीक करता है

• मई 5, 2024

हम में से बहुत से लोगों को हमारे पैरों में समस्या है, लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं समस्याएं बढ़ती जाती हैं: एड़ी के दर्द से लेकर अंतर्वर्धित toenail तक सब कुछ। ये समस्याएं हमारी गतिशीलता और स्वतंत्रता को प्रभावित कर सकती हैं इसलिए इन्हें जल्द से जल्द संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

गर्मियों में हमारे पास सर्दियों की तुलना में सैंडल और अधिक आरामदायक जूते पहनने की प्रवृत्ति होती है, इसलिए सर्दियों के महीनों में अधिक ध्यान देने योग्य समस्याएं होती हैं। मेरे पास ऐसे दोस्त हैं जो नियमित रूप से एक पोडियाट्रिस्ट देखते हैं, लेकिन हममें से जो नहीं करते हैं, उनके लिए कई संकेत हैं जो हमें अपने पैरों के साथ विशिष्ट सहायता प्राप्त करने के लिए धक्का देना चाहिए। यहां कुछ समस्याएं हैं जो हम उम्र के रूप में सामान्य हैं और कुछ विशेषज्ञ जो पैरों के विशेषज्ञों द्वारा प्रदान की गई हैं, जो मदद कर सकते हैं।

एक अंतर्वर्धित toenail एक है जो त्वचा में बढ़ता है और न केवल दर्दनाक है, बल्कि संक्रमित हो सकता है। यह हमेशा ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप स्वयं ठीक कर सकें। मधुमेह रोगियों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और तुरंत स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखना चाहिए। बाकी हम अपने पैर के अंगूठे को गर्म पानी में भिगोने और एंटीबायोटिक और पट्टी लगाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि संक्रमण कुछ दिनों में गायब नहीं होता है, तो हमें एक बाल रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए। डॉक्टर नाखून को काट देगा और यह सुनिश्चित करेगा कि यह फिर से उस जगह पर वापस न बढ़े।

गिर मेहराब हम उम्र के रूप में एक और आम पैर की खराबी हैं। यदि हम अधिक वजन वाले हो जाते हैं या आपको गठिया की समस्या है तो इस समस्या के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। गिर मेहराब हमारे मेहराब और टखने और पैर के पीछे दर्द का कारण बनता है। लोच का नुकसान स्थायी रूप से दुखद है। विभिन्न सुधार सुझाए गए हैं और समय पर उनमें से कुछ काम कर सकते हैं। अच्छे आर्क सपोर्ट वाला रनिंग शू पहली कोशिश है। आप चल रहे जूते और अन्य जूते के लिए काउंटर आर्क सपोर्ट पर खरीद सकते हैं जो समय के साथ मदद कर सकते हैं। यदि यह कुछ महीनों के बाद काम नहीं करता है, तो यह शर्त के लिए कस्टम सपोर्ट नामक ऑर्थोटिक्स या ब्रेस के लिए पैसा खर्च करने के लिए लायक है, अगर स्थिति बहुत गंभीर है।

पिंच की हुई नसें भी आम हैं, क्योंकि वे हथौड़े, गोखरू और बहुत तंग जूते जैसी समस्याओं का परिणाम हैं। परिणाम असुविधाजनक है और ऐसा लगता है जैसे हम एक पत्थर पर खड़े हैं (कुछ ऐसा नहीं होना चाहिए) और यह भी जलन, सुन्नता और एक चुभने का कारण बनता है। पैर में बर्फ के साथ आराम करने से काउंटर दर्द की दवा के साथ (डॉक्टर के ओके के साथ) मदद मिल सकती है। हमारे जूते में एक बड़ा पैर की अंगुली और पैर के पैड के नीचे रखा गया एक विशेष पैड भी मदद कर सकता है। अधिक गंभीर समस्याओं के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन या अंतिम सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

Achilles tendinitis भी एक मुद्दा है क्योंकि हम उम्र के हैं और यह ऊँची एड़ी के जूते, अति प्रयोग और मोटापे के कारण हो सकता है। समय के साथ ऊँची एड़ी के जूते एड़ी के पीछे Achilles कण्डरा को छोटा कर सकते हैं। यह दर्द का कारण बनता है जिसे कम एड़ी और आराम द्वारा समाप्त किया जा सकता है। एड़ी को ऊपर उठाने और बर्फ लगाने से इबुप्रोफेन (आपके डॉक्टर के ओके के साथ) में मदद मिलती है। भविष्य में अपनी एड़ी कम करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको समस्या का इलाज करने के लिए थोड़ी देर के लिए चलने की आवश्यकता हो सकती है।

अंतिम लेकिन कम से कम प्लांटार फैसीसाइटिस नहीं है, एक और बीमारी जो पुरानी एड़ी के दर्द का कारण बन सकती है। यह समस्या मोटापे, सूजन की बीमारी या पैर की संरचना के कारण हो सकती है। काउंटर आर्च का समर्थन करता है, बछड़ा खींच, बर्फ, आराम, पैर को ऊपर उठाना और विरोधी भड़काऊ दवाएं मदद कर सकती हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो भौतिक चिकित्सा बहुत सहायक हो सकती है, साथ ही ऑर्थोटिक्स या स्टेरॉयड इंजेक्शन भी। इन सभी सुझाए गए उपायों से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी स्वतंत्रता को अस्थायी रूप से, यहां तक ​​कि पैरों की समस्याओं से भी समझौता न करें। शुरुआत में, हमें कार्रवाई करने की ज़रूरत है, और अगर हमारे घरेलू उपचार में से कोई भी काम नहीं करता है, तो हमें पेशेवर मदद की मांग करने की आवश्यकता है!

वीडियो निर्देश: गले के दर्द का इलाज जानिए श्रद्धेय आचार्य बालकृष्ण जी से . . . (मई 2024).