अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम

• मई 18, 2024

अपने रोजमर्रा के जीवन की आरामदायक सुरक्षा के साथ-साथ अपने डर से परे और अपने आप को कैसे आगे बढ़ाना है, यह समझना जितना मुश्किल है उतना ही आवश्यक है। हमारे जीवन के सभी पहलुओं में ऐसी चीजें हैं जिनसे हम डरते हैं और ऐसा करने में असहज महसूस करते हैं क्योंकि हमें अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना पसंद नहीं है। इस लेख का लक्ष्य आपको यह सोचने में सहायता करना है कि कैसे अपने आप को अपने किनारे से परे धकेल दिया जाए। जब मैं किनारे कहता हूं, मैं उस बिंदु को इंगित करता हूं जिस पर आप डर के साथ रूपक रूप से हांफते हैं। आपकी बढ़त वह क्षण होता है जब डर आपके सीने में उठता है, आपका दिल पाउंड करता है और आपकी सांस तेज होती है। जब आप उस बिंदु पर पहुँचते हैं, तो एक गहरी साँस लें, ध्यान केंद्रित करें, और आगे की तरफ झुकें, चाहे वह विमान से अंतिम चरण में हो, जबकि स्काईडाइविंग, किसी को यह बताना कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, या डांस फ्लोर पर ढीले होने दें।

इस सलाह का पालन करना कठिन है, और कभी-कभी दर्दनाक है। अधिक बार, यह अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। मेरी एक दोस्त जिसे अस्थमा है, कूल्हे की समस्या है, और उसने सोचा कि वह बहुत एथलेटिक नहीं है, बस अपना पहला मैराथन दौड़ा और समाप्त हो गया। मैं दस साल की लहर को पकड़ने की हिम्मत हासिल करने से पहले कई सालों तक आगे-पीछे होता रहा, और सागर से मेरा डर कम हो गया। मैंने कड़ी मेहनत के माध्यम से तीस पाउंड खो दिए, और सीखा कि मेरा शरीर जितना मैंने सोचा था उससे कहीं अधिक सक्षम है। हर दिन इस तरह की कहानियाँ आती हैं, जिन्होंने अपने डर और कथित सीमाओं का सामना किया है, और अपनी बढ़त को आगे बढ़ाया है।

अपने डर, व्यक्तिगत सीमाओं और सीमाओं की पहचान करना, उन्हें जीतने की दिशा में पहला कदम है। कागज का एक टुकड़ा लें और अपने जीवन में जो कुछ भी करने से डरते हैं वह सब कुछ लिखें, जिसे करने के लिए आपने दूसरे लोगों से ईर्ष्या की है, और जो कुछ भी आप डरते हैं या वह सब कुछ जो आप चाहते हैं कि जीवन होने से आपको सीमित करता है। उन भौतिक चीजों को सूचीबद्ध करें जिनसे आप डरते हैं, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मानसिक और भावनात्मक को सूचीबद्ध करें। ईमानदार हो। यदि आप धोखा देते हैं, तो आप केवल अपने आप को चोट पहुँचाएँगे। सूची बनाने के बाद, उन्हें मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक भय में समूहित करें। फिर उन्हें सबसे बड़े से लेकर सबसे छोटे तक समूहित करें। छोटी शुरुआत करें और अधिक चुनौतीपूर्ण चीजों पर काम करें। चाहे वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खड़ा हो, जो आपके साथ बुरा व्यवहार करता हो या बंजी जंपिंग कर रहा हो, आप अपने आप को धक्का देते हैं, जो आपके past एज से बहुत आगे है। '

जैसा कि आप सूची में अपना काम करते हैं, हमेशा सावधान रहें। इससे पहले कि आप कुछ भी खतरनाक करें, अपने शरीर को जानें और इसे कितनी दूर धकेल दिया जाए, और सामान्य ज्ञान का उपयोग करें। यदि आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा है, तो स्काइडाइविंग के अलावा अपने आप को अपने किनारे से पीछे धकेलने के अन्य तरीके के बारे में सोचें। यदि आप पानी से डरते हैं, तो एक पूल या छोटी धारा से शुरू करें, न कि महासागर से। याद रखें, लक्ष्य खुद को आघात करना नहीं है। यह अपने किनारे को पर्याप्त रूप से आगे बढ़ाना है कि आप एक ही भय और सीमाओं के बिना नए विचारों और रोमांच को गले लगा सकते हैं।

यह साइट लोगों को उनके दैनिक जीवन के सभी पहलुओं में उत्साहपूर्वक जीने में मदद करने के लिए समर्पित है। लेकिन उत्साह से जीने के लिए, आपको गतियों, कार्यक्रमों और घटनाओं से गुजरने के अलावा और भी बहुत कुछ करना होगा। आपको have मैं ऐसा कर सकता हूं। मुझे डर हो सकता है, लेकिन मुझे पता है कि मैं अपने आप को अपनी सीमाओं से परे धकेलने में सक्षम हूं 'ओह, भगवान के बजाय, क्या मैं ऐसा कर सकता हूं?' तभी आप सही मायने में उत्साह से जीना शुरू करेंगे।


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