3-घटक पालक आटिचोक टार्ट रेसिपी

• मई 8, 2024

बेहतर सुविधा खाद्य पदार्थों में से एक सुपरमार्केट अलमारियों पर आसानी से उपलब्ध है और गोदाम की दुकानों में पालक आटिचोक डिप है। बड़े किराने की दुकानों के जमे हुए क्षुधावर्धक खंड में एक जमे हुए संस्करण भी है। यह डुबकी (हम जैलापेनोस के साथ संस्करण को सबसे अच्छा पसंद करते हैं) अच्छा है जैसा कि पटाखे के साथ होता है, और गर्म होने पर और भी बेहतर होता है।

मिशिगन निवासी जेनिफर क्रिस्टी, एक फ्लाइट अटेंडेंट है जो लगातार यात्रा कर रही है, बल्कि वह रसोई में अपने बच्चों के साथ घर पर अपना बहुमूल्य समय बिताएगी। वह विशेष रूप से अपने पालक आटिचोक डिप गर्म पसंद करती है, और इन 3-संघटक के साथ आई है पालक आटिचोक टार्ट्स जब उसे एक पार्टी के लिए एक ऐपेटाइज़र लेने की ज़रूरत होती है और खाना पकाने के लिए दिन के दौरान बहुत व्यस्त था।

लगभग सभी के पास इन स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र बनाने का समय है; उनके पास केवल 3 घटक हैं और शुरू से अंत तक 20 मिनट से कम समय लेते हैं। चूंकि वे इतनी जल्दी हैं, वे छुट्टी पार्टियों में सेवा करने के लिए एकदम सही हैं - कुक पर कम दबाव और अंतिम समय पर बनाने के लिए उपयुक्त। और जब मेहमान नुस्खा का अनुरोध करते हैं (वे मुझ पर विश्वास करेंगे), तो उन्हें विश्वास नहीं हुआ कि उन्हें घर पर बनाने के लिए कितना कम प्रयास करना होगा।

45 लघु तारे

3 पैकेज (1.90 औंस - 15 गोले) मिनी फिलो गोले
1 24 औंस कंटेनर पालक आटिचोक डिप
1/2 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर

1. ओवन को 350 ° पर प्रीहीट करें।
2. एक बड़ी बेकिंग शीट पर फिलो शेल को व्यवस्थित करें।
3. 1 बड़ा चम्मच पालक आटिचोक डिप के साथ प्रत्येक भरें।
4. परमेसन पनीर के साथ छिड़के।
5. 12-15 मिनट या गर्म और चुलबुली तक बेक करें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 48 से कैलोरी 64 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी:
वसा 75% प्रोटीन 9% कार्ब। 16%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 5 ग्राम
संतृप्त वसा 2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 8 मिलीग्राम
सोडियम 125 मि.ग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 3 ग्राम
आहार फाइबर 0 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 1 जी

विटामिन ए 0% विटामिन सी 0% कैल्शियम 0% आयरन 0%

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