एक सुपर सरल अव्यवस्था समाशोधन आदत है कि काम करता है

• अप्रैल 28, 2024

आदतें हमें बना या बिगाड़ सकती हैं। वे हमारे जीवन की नींव हैं। आदतें हमारे लक्ष्यों और हमारी व्यक्तिगत वृद्धि के प्रति हमारी प्रतिबद्धता को दर्शाती हैं। सहायक आदतों को अपनाने वाले लोग अत्यधिक सफल, अत्यधिक संतुष्ट शिविर में गिरने वाले हैं।

तथ्य की बात के रूप में मुझे नहीं लगता कि आप सहायता सहायक आदतों के बिना वास्तव में सफल हो सकते हैं या गहरी संतुष्टि महसूस कर सकते हैं। स्पष्ट होने के लिए, जब मैं सफल कहता हूं, तो मैं उन व्यक्तियों का उल्लेख कर रहा हूं, जो ग्राउंडेड हैं, अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं और वे जो भी विकल्प बनाते हैं। वे एक संतुलित जीवन बनाए रखने और बड़े लक्ष्यों की ओर बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो उन्हें पूरा करेंगे। अखरोट के खोल में, आदतें आपको खुश रहने और पाने में मदद कर सकती हैं।

स्पष्ट रूप से आदतें हमारे द्वारा किए गए विकल्पों का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब हैं। तो यहाँ एक लोड सवाल है: आप किस तरह के विकल्प बना रहे हैं?

यदि आपको उत्तर पसंद नहीं है तो तनाव न लें - मुझे पता है कि सहायक आदतें बनाना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन एक बार जब वे बन जाते हैं तो वे आपको अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से सेवा देंगे, इसलिए वे समय और ऊर्जा के निवेश के लायक हैं।

यदि आप हर किसी की तरह हैं, तो आपने शायद एक नई आदत बनाने की कोशिश की है और असफल रहे - कई बार, और शायद छोड़ भी दिए। मुझे पता है कि मेरे पास है, और मुझे पता है कि यह अच्छा नहीं लगता है। मुझे असफलता पसंद नहीं है और मुझे यह महसूस नहीं करना है कि मैंने अपना समय बर्बाद किया है।

मैंने जो सीखा है वह यह है कि मुझे एक नई आदत बनाने का समय आने पर सुपर छोटा सोचने की जरूरत है - खासकर अगर मुझे पता है कि यह एक चुनौती बनने जा रहा है, और निश्चित रूप से अगर यह कुछ ऐसा है जो मैंने पहले ही कोशिश की है और असफल रहा है।

आइए अव्यवस्था दूर करने के संदर्भ में इस बारे में सोचें। सफल होने के लिए आपको कई तरह की सहायक आदतें बनानी होंगी। अब आइए कल्पना करें कि यह कैसा दिखने वाला है।

अव्यवस्था को कम करने में आवश्यक कदमों में से एक आपके स्थान और चीजों और प्रतिबद्धताओं के जीवन को शुद्ध करना है जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं। एक आदर्श दुनिया में आप क्लीयरिंग क्लीयरिंग के लिए समय के बड़े हिस्से को समर्पित करने में सक्षम होंगे। लेकिन क्योंकि हम सभी व्यस्त हैं, इसकी संभावना नहीं है, आपके पास लगातार महत्वपूर्ण ब्लॉक उपलब्ध होंगे, यहाँ एक बड़ी आदत लेने के लिए कैसे - अव्यवस्था की चल रही शुद्धि - और इसे कुछ प्रबंधनीय और उल्लेखनीय में तोड़ दें जो आपको भविष्य में अब और अच्छी तरह से सेवा देगा।

एक दिन में एक चीज़ को टालने / जाने देने / छोड़ने की आदत को अपनाएँ। मुझे पहली बार में पता है कि यह ज्यादा पसंद नहीं है, और आप हमेशा अधिक टॉस कर सकते हैं। लेकिन अगर दिन में एक चीज बनाने की आदत है तो आपके पास कुछ ठोस होगा, कुछ आप पर बना सकते हैं। यदि आप अपने जीवन के हर क्षेत्र में लगातार कार्रवाई करते हैं तो आपका जीवन कैसा होगा? छोटे कदम, यहां तक ​​कि सुपर छोटे, आपको वहां ले जाते हैं जहां आप जाना चाहते हैं। लगातार कार्रवाई से आपको परिणाम दिखाई देंगे। बस कल्पना करें कि यह जानना कितना अच्छा लगेगा कि आप हर दिन अव्यवस्था मुक्त जीवन के करीब जा रहे हैं।

यहां बताया गया है कि इस आदत को और भी आसान कैसे बनाया जाए। इसे किसी और चीज़ से लिंक करें जो आप पहले से करते हैं। यहाँ मेरा मतलब है - जब आप पहले से ही कुछ ऐसा करते हैं, तो नई दैनिक आदतें बनाना आसान होता है। उदाहरण के लिए यदि आप प्रत्येक सुबह नाश्ते के लिए टोस्ट करते हैं, तो टोस्टर में रोटी छोड़ने के बाद अपने एक आइटम को टॉस करें। यह आसान होगा। टोस्ट - टॉस। या हो सकता है कि आप चाय पीते हैं, जैसे ही आप उस बर्तन को डालते हैं, तो जाने के लिए एक चीज़ खोजने के लिए आपका संकेत मिलता है। कभी भी मैं एक नई आदत बनाना चाहता हूं, मैं इसे किसी और चीज से जोड़ता हूं। यह एक चाल है जो वास्तव में काम करती है।

यहाँ मेरे अपने जीवन से एक उदाहरण है - मेरी कार बहुत साफ रहती है क्योंकि गैस को पंप करना मेरा संकेत है कि मुझे किसी भी कचरे को फेंकने और जल्दी से साफ करने की आवश्यकता है। मैं इसके बारे में सोचता भी नहीं हूँ - मैं सिर्फ यह करता हूँ।

मैं आपको एक प्रक्रिया के रूप में आदत निर्माण के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करना चाहता हूं - छोटे से शुरू करें और उस पर निर्माण करें। आपके सफल होने की संभावना अधिक होगी।

यहाँ एक अंतिम बिंदु है - मैराथन दौड़ने वाला कोई भी व्यक्ति एक झपट्टा में 26 प्लस मील दौड़ना शुरू नहीं करता है। उन्होंने एक छोटी सी आदत बनाई - शायद उससे छोटी जिसे आप जानते हैं और उस पर बने हैं।

वीडियो निर्देश: Save the girl मेरी बेटी मेरी दौलत राजस्थानी दिल छू लेने वाला वीडियो (अप्रैल 2024).