विशुद्धि चक्र

• मई 4, 2024

योगिक दर्शन में, मानव शरीर विभिन्न प्रकार के जीवन के अनुभवों को संसाधित करने के लिए विशिष्ट केंद्रों या to पहियों ’का उपयोग करके चैनलों के माध्यम से ऊर्जा का वहन करता है। पाँचवाँ चक्र, जिसे संस्कृत में जाना जाता है विशुद्धि या विशुद्ध, वह क्षेत्र है जो हमें दुनिया के लिए अपनी इच्छाओं और इच्छाओं को संसाधित करने और संचार करने में सक्षम बनाता है। जैसे, यह रचनात्मकता के लिए और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए एक केंद्र है। इस क्षेत्र का ध्यान के फ़ोकस के रूप में उपयोग करना बेहद फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि शरीर का यह क्षेत्र हमें यह समझने में मदद करता है कि हम कौन हैं, हम क्या चाहते हैं, और हम इन इच्छाओं को वास्तविकता में कैसे ला सकते हैं।

विशुद्धि चक्र को अक्सर सोलह पंखुड़ियों वाले फूल के रूप में देखा जाता है। संख्या महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह संस्कृत भाषा में स्वरों की संख्या से मेल खाती है और समय के साथ पूर्णिमा तक पहुंचने में लग जाती है। ये दोनों ही हम जो चाहते हैं उसे तय करने के मानवीय अनुभव के प्रतीक हैं, ब्रह्मांड को इसे पूरा करने में हमारी मदद करने के लिए कह रहा है, और हमारी इच्छा को प्राप्त करने के लिए यह कर रहा है।

यदि यह चक्र अवरुद्ध है, तो हमें शारीरिक और भावनात्मक रूप से, खुद को व्यक्त करने में परेशानी हो सकती है। गले को शामिल करने वाली बीमारियां, जैसे कि स्वर बैठना, स्वरयंत्रशोथ, निगलने में परेशानी, या शायद यहां तक ​​कि गैस्ट्रो-इसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी) इस पहिया में अवरुद्ध ऊर्जा को इंगित कर सकते हैं, जैसा कि शब्दों और बातचीत में खुद को व्यक्त करने में अक्षमता हो सकती है। प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए, हमें पता होना चाहिए कि हम क्या कहना चाहते हैं और इसे कैसे कहना चाहते हैं; अवरुद्ध विशुद्धि ऊर्जा इस कौशल से समझौता कर सकती है।

शारीरिक रूप से, आसन जैसे कोबरा, कैमल या ब्रिज यहां की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसलिये प्राणायाम यह गले के क्षेत्र में स्थित है, यह विशेष रूप से सहायक है। Ujjayi श्वास को उत्तेजित करेगा विशुद्धि ऊर्जा और हमारे संचार क्षमताओं को रैंप; ने कहा कि, samastitihi या समान श्वास, इस क्षेत्र में सूजन होने पर एक शांत प्रभाव प्रदान करेगा। Bhramari, या मधुमक्खी सांस तकनीक और ध्वनि और सांस के एकीकरण के कारण इस चक्र के साथ बातचीत करने का एक और शानदार तरीका है।

दिलचस्प है, यह पर्याप्त है चक्र वह स्थान है जहाँ भौतिक और सूक्ष्म शरीर जुड़ते हैं। जब हम एक दर्दनाक घटना का अनुभव करते हैं, तो हम कहते हैं कि हम अपने शरीर को छोड़ देते हैं; PTSD या इसी तरह के विकारों के साथ हम में से कई लोग अक्सर केवल गर्दन के ऊपर से जिंदा होने की भावना का अनुभव करते हैं। '' चक्र हमें यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि हम अपने शरीर में 'वापस' हैं, साथ ही हमें अतीत में हुई घटनाओं और वर्तमान में होने वाली घटनाओं के बीच अंतर करने में मदद करते हैं। गले की ऊर्जा को मजबूत करके, हम इस प्रकार वर्तमान का अनुभव कर सकते हैं कि यह क्या है, कहानियों के बारे में हमारे दिमाग घटनाओं के आसपास विकसित होते हैं, और भागने के साधनों को खोजने के लिए खुद को मजबूर करने के बजाय हमारे वर्तमान अनुभव के साथ रहते हैं।

इस चक्र का ध्यान करने के लिए, एक बैठे या प्रवण स्थिति में जाएँ। अपनी सांस पर अपनी जागरूकता को केंद्रित करें, और उपरोक्त श्वास तकनीकों में से एक का उपयोग करें। जब आपको लगे कि आप तैयार हैं, तो कल्पना करने की कोशिश करें विशुद्धि अपनी आँखें बंद करके, ऊपर और नीचे दोनों तरफ से पहिया के माध्यम से चलने वाली ऊर्जा की कल्पना करना। जिन लोगों को बंद आँखों से ध्यान लगाने में परेशानी होती है वे इसके बजाय चक्र के चित्रण पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, कलाकृति में लेना। शायद इससे जुड़े मंत्र का समापन कर दें चक्र, जो HAM है।

दिन के दौरान, इस चक्र से जुड़ी ऊर्जाओं को खेलने के लिए संबंधित रंग का उपयोग करके लाएं। फ़िरोज़ा या डस्की वॉयलेट पहनना आपके ध्यान के काम की याद दिलाता है, और आपके जीवन में बेहतर संचार और रचनात्मक अभिव्यक्ति के गुणों को एकीकृत करने में आपकी मदद कर सकता है।

वीडियो निर्देश: विशुद्धि चक्र – परा-विद्याओं का नीले आभामंडल वाला केंद्र / Sadhguru Hindi (मई 2024).