जब आप निराश महसूस करते हैं, तो प्रवाह के साथ जाएं

• मई 21, 2024

क्या आप अपने जीवन को असंभव बना रहे हैं? जब आप एक दीवार से टकराते हैं और लोग और परियोजनाएँ आपके द्वारा योजनाबद्ध तरीके से काम नहीं करते हैं, तो आप अधिक बल लागू करते हैं। निराश, आप इसे एक पायदान पर ले जाते हैं, सफलता के लिए और भी कठिन धक्का देते हैं। हालांकि, किसी मुद्दे को मजबूर करने के परिणाम आमतौर पर नहीं मिलते हैं। नियंत्रण पाने की सनक में फंसते हुए, आप चारों ओर से घिर जाते हैं, हालांकि खतरनाक तरीके से खींचे जा रहे चीरहरण में फंस जाते हैं। विडंबना यह है कि आपको बस इतना करना है कि आसानी से सुरक्षा और स्वतंत्रता के लिए कुछ फुट की दूरी पर बग़ल में तैरना है। जब रिश्ते या काम आपके रास्ते पर नहीं जा रहे हैं, तो करंट के साथ बहने की कोशिश करें ...

प्रवाह का अर्थ है शरीर, मन और आत्मा में संतुलन बनाना। हमें खुद को स्थिर करने की जरूरत है। कभी-कभी हमें करंट लगने देना चाहिए, जिससे हम उस पर काबू न रख सकें और दूसरों, या ब्रह्मांड पर अपना भरोसा रख सकें। हम अपने जीवन को क्षणों में तोड़ सकते हैं और पल से संतुष्ट हो सकते हैं। यदि वह क्षण निराशाजनक है, तो अगला क्षण बेहतर हो सकता है। कभी-कभी हमें कुछ नहीं करना पड़ता है, लेकिन प्रतीक्षा करें और हमारी ऊर्जा इकट्ठा करें। हमें अपनी पूर्वनिर्धारित साफ-सुथरी योजनाओं को छोड़ना होगा, एक चक्कर लगाना होगा या अपने तरीके से सहजता से महसूस करना होगा।

जब हम बहते हैं, तो हम जो कर रहे हैं, उसके साथ हम एक हो जाते हैं, और हम सुशोभित होते हैं: एक गोल्फ स्विंग की तरह, जो गोल्फर से निकलता है, उसके दिमाग के बिना स्विंग को निर्धारित आंदोलनों की एक श्रृंखला में तोड़कर। जब हम पहली बार नृत्य करना सीखते हैं, तब हम प्रवाह नहीं करते हैं, हम तकनीक के लिए लय और शैली का त्याग कर सकते हैं। हम इसे सही करने पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं, कि हमारी हरकत मजबूर हो जाती है और हम मज़े करना भूल जाते हैं।

हम में से कई जीवन साथी, बुजुर्ग माता-पिता और बच्चों को नियंत्रित करने की कोशिश में निराशा का अनुभव करते हैं - शायद सभी एक ही समय में। हालाँकि हम अच्छी तरह से मतलब रखते हैं, "हम जानते हैं कि उनके लिए क्या अच्छा है," हमें दूसरों की इच्छा और प्रवाह का सम्मान करना होगा। प्यार की तरह, हम मजबूर नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसके बजाय, इसे एक पक्षी की तरह मुक्त करें और आशा करें कि यह हमारे पास वापस आ जाए। कार्ल जंग ने उपयुक्त रूप से कहा, "वह जूता जो हमें इतनी अच्छी तरह से फिट बैठता है, दूसरे के पैर को चुटकी लेता है।"

हताश और निराश महसूस करने के बजाय, बहना सीखें। यहाँ कुछ सुझाव हैं:

• यदि आप किसी समस्या के लिए मजबूर कर रहे हैं और सफल नहीं हैं, तो थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें।
• एक प्राकृतिक सेटिंग में चुपचाप बैठें और अपने शांतिपूर्ण, प्रेमपूर्ण स्व में टैप करें। महसूस करें कि आपकी आत्मा कितनी बड़ी और अनंत है। परिदृश्य को अवशोषित करें, चाहे एक महासागर, एक बगीचा, या एक तस्वीर। सहज विचार स्वतंत्र रूप से बहेंगे और आपको प्रेरित करेंगे। वे आपके पास आएंगे।
• ऐसा संगीत चलाएं जो आपको पुनर्जीवित और प्रेरित करे। संगीत प्रवाह को प्रेरित करने के लिए आवश्यक उत्तेजना प्रदान करता है।
• उन गतिविधियों या लोगों को न कहें, जो आपके शांत समय को लूटते हैं।
• अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाने के लिए सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरें। हम दूसरों से ऊर्जा ग्रहण करते हैं। इस बात से सावधान रहें कि यह किस प्रकार की ऊर्जा है।
• अपने लक्ष्यों के साथ धैर्य रखें। छोटे, प्रबंधनीय लक्ष्यों को संभालें। देखें कि आपके सामने क्या अधिकार है और इसमें खुद को डुबोएं और इस छोटी सी उपलब्धि की सराहना करें। अपनी भव्य दृष्टि के लिए एक समय सीमा पर आसानी।
• जैसे-जैसे चीजें सामने आती हैं, परिवर्तनों के साथ बहती हैं और अलग-अलग दिशाओं, आलोचना और रास्ते को स्वीकार करती हैं। आपको मूल रूप से कल्पना करने की तुलना में अधिक सफलता और खुशी मिल सकती है।

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डेबी मंडेल, एमए के लेखक हैं अपने भीतर के प्रकाश को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, साउथेम्प्टन कॉलेज में एक स्ट्रेस-रिडक्शन स्पेशलिस्ट, मोटिवेशनल स्पीकर, एक पर्सनल ट्रेनर और माइंड / बॉडी लेक्चरर। वह न्यूयॉर्क सिटी में WHLI 1100AM पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबानी कर रही है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

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