जब आप दुखी हो तो क्या आपको एंटीडिप्रेसेंट लेना चाहिए?

• मई 18, 2024

मैंने कई ग्राहकों के साथ काम किया है, जो अपने जीवन में दर्दनाक घटना के बाद चिकित्सा की सलाह लेने के लिए आते हैं, जैसे परिवार में मृत्यु। भले ही यह अपेक्षित हो - जैसे कि लंबी बीमारी के साथ या अगर यह आश्चर्य की बात है - जैसे कि कार दुर्घटना के साथ - मृत्यु और दुःख मुश्किल हैं। और इनमें से कई लोग खुद को सिर्फ जागने, स्नान करने और शायद घर छोड़ने के लिए जूझते हुए पाते हैं।

तो आपको क्या करना चाहिए जब आपको लगता है कि आपके प्यार करने वाले की मृत्यु के बाद आपके सिर पर 100 टन की ईंट है? कैसे चलें? आप किस तरह से अपराधबोध की भावनाओं को युद्ध के लिए छोड़ देते हैं। आप इस सब की अनुचितता को कैसे तर्कसंगत बनाते हैं। क्योंकि परिस्थितियों की परवाह किए बिना, हर किसी को लगता है कि उनके प्रियजन की मृत्यु बहुत अनुचित है। आप शायद कैसे महसूस करते हैं कि अपराधबोध से राहत मिली है कि जो बहुत दर्द में था वह अब गुजर चुका है। शायद आप भी अपने विश्वास प्रणाली पर सवाल उठाने लगें। क्या कोई ईश्वर है? क्या स्वर्ग है? क्या मेरा प्यार वहाँ है? क्या वह मुझे देख सकता है, मुझे सुन सकता है, मुझे देख सकता है?

मृत्यु और शोक के आसपास के प्रश्न इस लेख में सूचीबद्ध करने के लिए बहुत लंबे हैं - लेकिन आपको यह बात मिलती है। यह उन सभी के लिए भावनात्मक रूप से चार्ज और संघर्ष का कठिन समय है, जो पीछे रह गए हैं। और कभी-कभी लोगों को कोई रास्ता नहीं मिल सकता है - वे खो जाते हैं, अभिभूत हो जाते हैं, और अपनी भावनाओं से भस्म हो जाते हैं और उदास हो जाते हैं।

लेकिन आम जनता के बीच इस बात को लेकर एक बड़ी बहस है कि क्या "दुःख" एक ऐसी चीज है जिसका अभी इंतजार किया जाना चाहिए या यदि एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाना चाहिए। क्या यह वास्तव में अवसाद या सिर्फ दुःख है?

उत्तर
खैर ये तो बात है। अवसाद का निदान व्यक्ति के आधार पर एक व्यक्ति द्वारा किया जाता है। इस आधार पर नहीं कि व्यक्ति अपने अवसाद में कैसे आया होगा।

क्योंकि वास्तव में - कोई व्यक्ति जो नैदानिक ​​अवसाद से गुजर रहा है और सिर्फ एक परिवार के सदस्य को खो दिया है - वास्तव में वर्षों से उदास हो सकता है, लेकिन कभी भी इसका निदान नहीं किया गया था - और मृत्यु ने उसे या उसके विराम बिंदु पर भेज दिया।

इसके अलावा, यह हो सकता है कि एक व्यक्ति जो पहले कभी उदास नहीं रहा है वह किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु के बाद एक गहरे अवसाद में गिर जाता है और संभवतः अपने आप से एक वर्ष में इसके माध्यम से काम कर सकता है, लेकिन कल्पना कीजिए कि किसी व्यक्ति के लिए एक वर्ष में क्या हो सकता है बुरी तरह से उदास है।
1. आत्महत्या
2. अलगाव - दोस्तों को खोना
3. नौकरी खोना - कोई आय नहीं
4. कर्ज में डूब जाना
5. शराब या ड्रग्स का दुरुपयोग

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एंटीडिप्रेसेंट की सिफारिश करने का बिंदु जो किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद उदास है, उस व्यक्ति को ट्रैक पर रहने का मौका देना है - यह महसूस करने के लिए कि क्या जीवन जीने लायक है - जबकि वे अपने जीवन में उस व्यक्ति के नुकसान के माध्यम से काम कर रहे हैं।

याद रखें - एंटीडिपेंटेंट्स मनोरंजक दवाएं नहीं हैं। कुछ लोगों की मान्यताओं के विपरीत, वे आपको दुनिया से नहीं सुन्न करते हैं। वे केवल एक जैव रासायनिक बैंड-सहायता के रूप में कार्य करते हैं - जब आप समय और क्रियाओं को स्वयं को ठीक करने के लिए लेते हैं।

1. दोस्तों / परिवार से जुड़े रहें
2. एक परामर्शदाता, पादरी, पुजारी, आदि से बात करें।
3. उन चीजों को करें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। उस प्रियजन के सम्मान में नाच जाओ!
4. यदि आपको लगता है कि अधूरा व्यापार था - उस व्यक्ति को एक पत्र लिखें और इसे ज़ोर से पढ़ें
5. हल्के व्यायाम की योजना बनाने की कोशिश करें। टहल लो। रोलर स्केट। मोटर साइकिल की सवारी। तैरने। नृत्य।

एंटीडिप्रेसेंट शोक की प्रक्रिया के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है, लेकिन जो व्यक्ति अपने अवसाद के माध्यम से अकेले काम करने में असमर्थ प्रतीत होता है, उसके लिए राहत के लिए एक अतिरिक्त संसाधन के रूप में काम करता है।

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लिसा एंजेलेट्टी, "गर्लफ्रेंड" एक ऑनलाइन सलाह प्राधिकरण है। उसकी साइट GirlShrink.com वेब पर # 1 "सलाह और परामर्श" साइट है और आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए "101 शानदार तरीके" के लेखक का योगदान है। जब आप उसे मुफ्त बेहतर विकल्प Ezine के लिए साइन अप करते हैं, तो तुरंत एक मुफ्त बोनस प्राप्त करें। इस विषय पर अधिक चर्चा के लिए कृपया हमें इसके बारे में बात करने के लिए डिप्रेशन फ़ोरम में जाएँ। समाचार, नए लेख, वेबसाइट और पुस्तक समीक्षा, और अन्य उपयोगी मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों में विषयों के लिए हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लेना न भूलें। नीचे सदस्यता लें।

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