• अप्रैल 27, 2024

एक छात्र जो पहले सीखता है, उसमें से एक यह है कि इससे पहले कि वे सीखें कि कैसे पंच या किक करना है, चैम्बर कैसे है। यह उन पहली चीजों में से एक है, जिन्हें ज्यादातर छात्र भूल जाते हैं।

चैंबरिंग आसन्न हमले के लिए अपने हाथ या पैर तैयार करने का कार्य है। तकनीक और शैली के आधार पर, जहाँ आप चैम्बर कर रहे हैं, वहाँ कुछ बदलाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाथों के साथ, चैम्बर कमर के ऊपर या ठीक ऊपर हो सकता है या यह शरीर के सामने एक पहरेदार स्थिति में हो सकता है।

जैसे ही एक नया छात्र अपने अभ्यास पर काम करना शुरू करता है, विशेष रूप से अभ्यास जिसमें गति शामिल होती है, उनका ध्यान लक्ष्य बन जाता है और कक्ष "मैला" हो जाता है, हमलों के बीच, उनके हाथ उनकी तरफ या मध्य में आराम कर सकते हैं, कभी भी उचित पर वापस नहीं आते हैं। कक्ष की स्थिति।

यह देखना आसान है कि एक छात्र चैम्बर को कैसे याद कर सकता है, खासकर नए छात्र। फोकस दृढ़ता से और सही ढंग से निष्पादन पर है। पंच या किक कहाँ से आती है? क्या मेरा हाथ बनना सही है? क्या मैंने अपनी बांह या टांग को ऊपर या नीचे किया था? क्या मैं सही ढंग से सांस ले रहा हूं इसलिए मैं सांस से बाहर नहीं चल रहा हूं? क्या मैं अपने साथी सहपाठियों और शिक्षक के साथ बना रह सकता हूं?

इसलिए जैसा कि आप देख सकते हैं, चैम्बर के बारे में भूलना आसान है।

लेकिन उचित चैम्बर में नहीं लौटने से, चिकित्सक को अपनी कला के बहुत से पहलुओं को याद करना पड़ता है, जिन्हें उन्हें विकसित करने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से:

• उनकी अगली हमले की संभावनाएं सीमित कर सकती हैं
  
• टेलीग्राफ को उनके विरोधियों के पास आसानी से ले जाना
  
• हमले के पीछे होने वाली संभावित शक्ति की मात्रा को कम कर देता है
  
• महत्वपूर्ण क्षेत्रों को असुरक्षित बनाता है
  
• दिशा में परिवर्तन या बचाव / ब्लॉक करने की आवश्यकता के लिए अनम्य बनें
  

यदि आप एक छात्र हैं और अपने स्वयं के चैम्बरिंग में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ तकनीकें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

धीमी और स्थिर

इससे पहले कि आप पूरी गति से किसी भी चीज़ का अभ्यास करने का प्रयास करें, उसे धीरे-धीरे करने का प्रयास करें। आंदोलन और प्रक्रिया के प्रत्येक चरण पर जोर दें। यह न केवल आपको यह सुनिश्चित करने की अनुमति देगा कि आप अंत में एक उचित चैंबर कर रहे हैं, बल्कि यह आपको तकनीक को निष्पादित करते समय आपके द्वारा किए जा रहे किसी भी तनाव के बारे में जागरूकता विकसित करने में भी मदद करेगा। सामान्य रूप से इष्टतम शक्ति के लिए, जब तक आप एक तनाव तकनीक नहीं कर रहे हैं, तब तक आपको तनाव नहीं देना चाहिए जब तक कि आप झटका न दे दें।

स्वयं को रिकॉर्ड करें

जब आप तकनीक का प्रदर्शन कर रहे होते हैं, तो यह देखना अक्सर कठिन होता है कि आप क्या कर रहे हैं। वीडियो कैमरा सेट करें और अपने आप को टेप करें। स्वयं का वीडियो देखकर, आप अपने प्रदर्शन को अच्छी तरह से देख सकते हैं और उसकी आलोचना कर सकते हैं। अपने शिक्षक के साथ ऐसा करें ताकि आप देख सकें और सुन सकें कि उनकी क्या टिप्पणियाँ हो सकती हैं।

चैम्बर में खड़े हो जाओ

एक तकनीक चैम्बर या तैयार स्थिति में होना और उस स्थिति में बने रहना है। शरीर को परिचित और स्थिति से अवगत कराएं ताकि यह आपके सामान्य रुख के लिए प्राकृतिक या दूसरा-स्वभाव बन जाए। जाहिर है कि इसकी एक सीमा सभी चैम्बर पोज़िशन्स को समान रूप से अभ्यास करने में सक्षम हो रही है। लेकिन अगर आप अपने शरीर को सबसे बुनियादी चैम्बर पोजिशन से परिचित और सहज पा सकते हैं, तो आप खुद को स्वाभाविक रूप से उन पोजिशन्स पर गौर करेंगे।

दृश्य

मैं इस पर जोर नहीं दे सकता। मार्शल आर्ट्स में विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक महत्वपूर्ण हैं। यदि आप किसी तकनीक को निष्पादित करने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे भौतिक दुनिया में अनुवाद करने के लिए संघर्ष करेंगे। अपनी आँखें बंद करें और अपने निष्पादन के प्रत्येक चरण को देखें, जिसमें चैम्बरिंग और तैयारी शामिल है।

अब जब आपके पास अपने चैम्बरिंग तकनीकों को बेहतर बनाने के लिए उपकरण हैं, तो बाहर जाएं और अभ्यास करें! मुझे आपसे सुनने में अच्छा लगा या तो हमारे मंचों या फेसबुक पेज पर टिप्पणी करें और मुझे बताएं कि किस तकनीक ने आपके लिए सबसे अच्छा काम किया है!

अगली बार तक, कठिन ट्रेन!

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