सॉफ्टबॉल में चपलता प्रशिक्षण - पहचान

• मई 3, 2024

मैं स्वीकार करूंगा: मैंने अपनी सॉफ्टबॉल प्रथाओं में बहुत कम चपलता प्रशिक्षण या गति-विशिष्ट अभ्यास किए हैं। अगर मेरे पास असीमित समय था (4 घंटे के बजाय या ताकि मुझे प्रत्येक सप्ताह मिल जाए), तो मैं उन्हें करने पर विचार कर रहा हूं। हम बेस रनिंग तकनीक पर काफी समय खर्च करते हैं, विशेष रूप से कसकर गोल बेसिंग और अच्छे रॉकर लीड ऑफ, लेकिन अन्यथा एक सॉफ्टबॉल खिलाड़ी बनने के लिए एक खिलाड़ी को सिखाने के लिए बहुत कुछ है। चपलता अभ्यास चलाने के लिए मूल्यवान अभ्यास समय लेना बहुत प्रभावी नहीं लग रहा है। अब, मुझे यकीन नहीं है सब के बाद, सॉफ्टबॉल गति का एक खेल है। एक खिलाड़ी जो तेजी से तेज हो सकता है या दिशाओं को तेजी से बदल सकता है, न केवल एक बेहतर बेस रनर है, बल्कि डिफेंडर के रूप में गेंद को बेहतर तरीके से प्राप्त कर सकता है।

मेरी एक बेटी हमारे हाईस्कूल के सॉफ्टबॉल के पुरुषों द्वारा सिखाई गई गर्मियों में सॉफ्टबॉल-विशिष्ट चपलता पाठ्यक्रम में भाग ले रही है। कक्षा से पहले, मेरी बेटी की औसत से अधिक गति थी। अब, कुछ सत्रों के बाद, वह नेत्रहीन तेज हो गई है। पाठ्यक्रम प्रशिक्षक ने पाठ्यक्रम की शुरुआत में 20 गज की दूरी पर प्रतिभागियों की गति का आधार रेखा लिया, और मुझे यह देखने के लिए बहुत दिलचस्पी है कि पाठ्यक्रम के अंत में सभी खिलाड़ियों के लिए क्या सुधार है। यह हो सकता है कि चपलता प्रशिक्षण सॉफ्टबॉल अभ्यास के हिस्से के रूप में "होना चाहिए"।

आगे सोचते हुए, कुछ वर्षों में मेरे पास जो सर्वश्रेष्ठ सॉफ्टबॉल खिलाड़ी थे, उनके पास बास्केटबॉल या फ़ुटबॉल बैकग्राउंड था - खेल जिसमें चपलता और फुटवर्क शामिल हैं, जो नियमित रूप से अभ्यास के लिए जाना जाता है, और जहां गति और तेज़ी कुछ सबसे महत्वपूर्ण कौशल हैं। हो सकता है। इस प्रकाश में इसलिए ऐसा लगता है कि एक सॉफ्टबॉल अभ्यास के भीतर चपलता प्रशिक्षण सहित समझ में आता है। सवाल तो यह है, "कैसे?"

मैं "सॉफ्टबॉल एजिलिटी" पर एक त्वरित इंटरनेट खोज करने से क्या इकट्ठा करता हूं, चपलता का अभ्यास सप्ताह में दो बार किया जाना चाहिए। कुछ सॉफ्टबॉल कोचों में उनके बल्लेबाजी स्टेशनों के भीतर थोड़ी चपलता का काम शामिल है। चपलता अभ्यास में बहुत सारे विस्फोटक आंदोलन शामिल होने चाहिए, क्योंकि लगभग सभी सॉफ्टबॉल नाटकों के लिए इस तरह की गति की आवश्यकता होती है। अंत में, चपलता प्रशिक्षण को सॉफ्टबॉल कोचों द्वारा अनदेखा किया जाता है (मुझे जो सबसे अच्छा पेज मिला वह सॉफ्टबॉल के लिए विशिष्ट है)।
ऐसा लगता है कि मुझे कुछ और शोध करने की आवश्यकता है, जिसमें मेरी बेटी की कक्षा चलाने वाले हाई स्कूल कोच के साथ एक साक्षात्कार शामिल है। इस लेख को मेरी "सॉफ्टबॉल में चपलता" श्रृंखला के लिए एक परिचय पर विचार करें!

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