अल्जाइमर संकल्प

• मई 21, 2024

नया साल अल्जाइमर रोग की रोकथाम और उपचार के लिए नए सिरे से आशा व्यक्त करता है। जबकि इस भयानक बीमारी को गिरफ्तार करने में बहुत कम प्रगति हुई है, लेकिन सतह के नीचे एक बड़ा सौदा है क्योंकि पुराने परिसर को खारिज किया जा रहा है। नकारात्मक संभावित रूप से हमें एक सकारात्मक दिशा में इंगित कर सकता है।

इस बीच यह देखभाल करने वाले और रोगी दोनों के लिए कुछ बदलाव या सुधार करने का एक उपयुक्त समय है:

• व्यायाम! सिर और हृदय दोनों को बेहतर बनाने, इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने और अपने लिपिड प्रोफाइल में सुधार करने के लिए एरोबिक्स के साथ शक्ति प्रशिक्षण को मिलाएं। व्यायाम मस्तिष्क को फोकस और मनोदशा में सुधार करने के लिए ग्लूकोज को ऑक्सीजनेट और ड्राइव करेगा। सबसे अच्छा नुस्खा देखभाल करने वाले और रोगी को एक साथ व्यायाम करने के लिए है - तनाव को दूर करने और मूड में सुधार करने के लिए। व्यायाम दैनिक जीवन की गतिविधियों को सुविधाजनक बनाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा। (हमेशा अपने डॉक्टर के साथ क्या करें और क्या न करें के बारे में देखें)
• दिमाग को अच्छी तरह से पोषित रखने के लिए पूरे दिन स्वस्थ और गरिष्ठ भोजन करें। भोजन और मनोदशा अत्यधिक सहसंबद्ध है। यदि अल्जाइमर के रोगी को कुछ खाद्य पदार्थों को चबाने में परेशानी होती है, तो प्यूरी, सम्मिश्रण, सूप और स्टोव को जोड़ने और अन्य आसान खाद्य पदार्थों को चबाने पर विचार करें। आपके और आपके रोगी के लिए एक चीनी वासना को समाप्त करने से बचें, भले ही यह सुखदायक हो - अस्थायी रूप से। यह आप दोनों के लिए स्वस्थ नहीं है।
• तबाही के क्रिस्टल बॉल के बजाय पल में जीते हैं। कठिन समय अंतिम नहीं है, लेकिन कठिन लोग करते हैं। साँस लेना, अवशोषित करना और अच्छे क्षणों का जश्न मनाना क्योंकि यह आपकी रिकवरी का अंतरिम है। अपनी समस्याओं को पीछे की सीट पर ले जाने के द्वारा उचित रूप से खुश रहना सीखें। अपनी उम्मीदों को बुनियादी और यथार्थवादी रखें। हम जो मानते हैं और हमारे शरीर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, उसके बीच एक शक्तिशाली संबंध है।
• अपने आप को एक समय दें और देखभाल करने वालों के लिए कोई अपराध बोध न हो। आपको अपनी खुद की पहचान को मजबूत करने और उन चीजों को करने की ज़रूरत है जो आपको पसंद हैं। ब्रेक लेने में बड़ी उत्पादकता है। आप बेहतर तरीके से वापस आएं।
• बड़े मुद्दों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए मिनी-स्ट्रेसर्स पर कटौती करें। कठिनाई के बीच में संभावना निहित है।
• नकल हास्य की एक खुराक का प्रयास करें। आप इस पर हंसकर किसी समस्या की गंभीरता को कम कर सकते हैं।
• अपने घर को साफ करें और अव्यवस्था को साफ करें। यह देखने की कोशिश करें कि सकारात्मक ऊर्जा के लिए आपके पास स्पष्ट रूप से क्या है। पहचानें कि आपकी आंखों के सामने क्या है और फिर जो छिपा है वह आपके सामने हो सकता है।
• नीचे मत गिरो, गिर जाओ!

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