क्या आप सभी की देखभाल करने के आदी हैं?

• मई 18, 2024

हम में से कुछ अन्य लोगों के जीवन के केंद्र में खड़े हैं, जैसे एक निश्चित ज्यामितीय कम्पास। हम खुद को इस बात के आधार पर परिभाषित और मापते हैं कि हम खुद को दूसरों के लिए कितना आवश्यक बनाते हैं। हम अपने सिर हिलाते हैं और चिल्लाते हैं, "वे हमारे बिना क्या करेंगे?" हम शिकायत करते हैं कि हम बहुत व्यस्त हैं, जिम्मेदारियों के साथ अति-भारित हैं - उन्हें कार्य करने के लिए हमें सभी के लिए क्या करना चाहिए - कि हम अपने स्वयं के बहु-कार्य स्वामी बनें। क्या एक बचावकर्ता हमें खुश करता है? क्या हर किसी के नाटक में शामिल होना और हमारी सलाह, समाधान और समय प्रदान करना वास्तव में उनकी मदद करता है?

अक्सर हम एक कभी न खत्म होने वाले साबुन ओपेरा में सहायक भूमिका निभाते हैं, वास्तव में कई साबुन ओपेरा। हमें लगता है कि इसे नियंत्रित करने और यह जानने के लिए कि हमारे बच्चों से लेकर हमारे दोस्तों तक सभी के लिए सबसे अच्छा क्या है। और हमारे दिलों में गहराई से हम सभी जानते हैं कि हम ऐसा क्यों करते हैं: हमें बाहर सत्यापन और अनुमोदन की आवश्यकता है क्योंकि हमें अपना असली स्वयं नहीं मिला है और बाकी सभी पर ध्यान केंद्रित करके, हम अपने स्वयं के मूल्य पर आवक पर ध्यान केंद्रित करने से बच सकते हैं।

यदि हम हमेशा सभी के व्यवसाय पर विचार कर रहे हैं, तो हम अपने स्वयं के दिमाग पर विचार नहीं कर रहे हैं। हमारा अनुचित अनुचित व्यवहार संकेत देता है कि हम संतुलन से बाहर हैं और वास्तव में अपने दुख या आत्मसम्मान की कमी का सामना करने से बच रहे हैं। तब तक देते रहे जब तक दर्द न हो जाए उदासी, क्रोध और थकान का कारण बनता है। तब तक देते रहना जब तक अच्छा न लगे आनंद और संतोष उत्पन्न करता है।

हम किस तरह की भूमिका निभाते हैं, इसके बारे में अधिक उद्देश्यपूर्ण परिप्रेक्ष्य बनाए रखने से - जहां हमारी जिम्मेदारी समाप्त होती है और दूसरे व्यक्ति की शुरुआत होती है - हम सीखने और बढ़ने में सक्षम होते हैं। हम दूसरों से संबंधित हैं और इस प्रक्रिया में हमें एक जीवन मिलता है!

यहां दूसरों और परिणामों को नियंत्रित करने से खुद को मुक्त करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। इस विश्वास को त्यागने से कि आपको अपने परिवार, दोस्त, या बॉस के लिए सब कुछ करने की ज़रूरत है क्योंकि आप अपरिहार्य हैं, आपके पास अपने जीवन का आनंद लेने के लिए अधिक खाली समय होगा। आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए एक बचावकर्ता होने की आवश्यकता नहीं है:

• जब आप दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, तो एक छात्र के अधिक और एक शिक्षक के कम होने की कोशिश करें। सभी से सीखें। इसका मतलब है कि सुनना और सीखना।
• यदि आप हमेशा सभी के व्यवसाय को ध्यान में रखकर बाहर की आवाज़ें सुन रहे हैं तो आप अपनी आंतरिक आवाज़ नहीं सुन सकते।
• दूसरों को अपने निर्णय लेने दें।
• दूसरों को जज मत करो। जब आप दूसरों को आंकते हैं, तो खुद को श्रेष्ठ बनाना है।
• यदि आपको किसी और की आलोचना करने की आवश्यकता है, या उसे सलाह देने के लिए प्रेरित किया जाता है, तो यह समय है कि आप आवक दिखें। विडंबना यह है कि उस व्यक्ति की प्रतिक्रिया के लिए आपकी मजबूत आवश्यकता आपकी इसी तरह की समस्या का दर्पण है।
• अन्य लोगों के बुरे मूड को अवशोषित न करें। आप जिम्मेदार नहीं हैं।
• मछली को सौंपने के बजाय दूसरों को मछली कैसे सिखाएं।

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डेबी मैंडेल, एमए के लेखक हैं अपने भीतर की रोशनी को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, एक तनाव कम करने वाला विशेषज्ञ, प्रेरक वक्ता, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और मन / शरीर व्याख्याता। वह न्यूयॉर्क शहर में WGBB AM1240 पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबान है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है।
अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

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