शुरुआती के लिए अरोमाथेरेपी मूल बातें

• अप्रैल 30, 2024

अरोमाथेरेपी क्या है? अरोमाथैरेपी "एरोमास" का उपयोग उपचार में सहायता करने के लिए और सुगन्ध का उपयोग करके किया जाता है जिसे हम प्रकृति में रोजाना सूंघते हैं। आधुनिक दिन अरोमाथेरेपी 1910 में शुरू हुई जब फ्रांसीसी इत्र निर्माता और रसायनज्ञ, रेने 'गट्टेफोसे' ने अपनी प्रयोगशाला में अपना हाथ जलाया। उसने तुरंत अपने हाथ को पास के लैवेंडर आवश्यक तेल के एक वट में चिपका दिया, जिसे उसने पानी के लिए गलत समझा। जब कोई गंभीर जलन होने की आशंका के बाद दर्द, सूजन, या फफोले नहीं थे, तो उन्होंने अरोमाथेरेपी की जांच और निरीक्षण करना शुरू कर दिया। बाद में, प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, उन्होंने सैनिकों के घावों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का इस्तेमाल किया, और इसने डॉ। जीन वैलेनेट जैसे अन्य लोगों को सूट का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया। 1948-1959 के बीच, डॉ। वालेनेट ने विभिन्न चिकित्सा शर्तों पर आवश्यक तेलों की एक श्रृंखला के प्रभावों के बारे में जानकारी प्रदान की।

आवश्यक तेलों को कई स्रोतों से निकाला जाता है जैसे कि फूल, पेड़, झाड़ियों, जड़ें, और जड़ी-बूटियाँ।

1. लैवेंडर, कैमोमाइल और जेरियम जैसे फूल

2. पुदीना, मेंहदी और तुलसी जैसे जड़ी बूटी

3. रेजिन और जड़ें जैसे कि फ्रेंकिंसेंस, माय्रह और बेंजोइन

4. खट्टे फल और छिलके जैसे बर्गमोट, ऑरेंज, नींबू, नीबू और अंगूर

5. पेड़ और जंगल जैसे कि चंदन, देवदार, नीलगिरी और पाइन सुई

6. मसाले जैसे अदरक, दालचीनी, और काली मिर्च

7. घास, बीज, और झाड़ियाँ जैसे पल्म्रोसा, लेमनग्रास और टी ट्री

आवश्यक तेल दु: ख, अवसाद और चिंता जैसी भावनाओं को ठीक कर सकते हैं।
आवश्यक तेल शरीर को ठीक कर सकते हैं जैसे मांसपेशियों में मोच, सूजन, कटौती, त्वचा के घाव-बस किसी भी बीमारी के बारे में जो आपके पास हो सकती है, एक आवश्यक तेल है जो इसकी देखभाल कर सकता है। और वे फाइब्रोमायल्गिया और सीएफएस / मुझे लक्षणों के प्रबंधन में बहुत सहायक हैं।

चेतावनी: खुशबू वाले तेल आवश्यक तेल नहीं हैं

कई कंपनियां "प्राकृतिक" और "कार्बनिक" शब्द का उपयोग करती हैं, फिर भी उनके उत्पाद इससे बहुत दूर हैं। एक उत्पाद में एक सुगंध तेल हो सकता है, और यह एक आवश्यक तेल की तरह गंध होगा, लेकिन यह उपयोगकर्ता को कोई लाभ नहीं देगा।

लेबल पढ़ें। कई उत्पादों में खुशबू और आवश्यक तेल दोनों होते हैं। इसके अलावा, कुछ आवश्यक तेल उत्पादों और असंतृप्त ठिकानों में कृत्रिम तत्व होते हैं। एक वाहक तेल, शीया बटर, या एक सिंथेटिक-मुक्त, बिना बेस वाले बेस का उपयोग करने से बेहतर परिणाम मिलेंगे क्योंकि रासायनिक तत्व आवश्यक तेल की प्रभावशीलता को तोड़ते हैं।

कुछ कंपनियां तेल निकालने के लिए सॉल्वैंट्स का उपयोग करती हैं। यह निष्कर्षण की एक रासायनिक विधि है। ऑर्गेनिक कहे जाने वाले तेल के लिए तेल पूरी प्रक्रिया के दौरान रसायनों से मुक्त रहेगा, जिसमें जड़ी-बूटियों का बढ़ना, फूल इत्यादि शामिल हैं। प्रमाणित जैविक आवश्यक तेल उन पौधों से प्राप्त होते हैं जो मनुष्य के उपयोग के बिना उगाए गए हैं। पौधों और मिट्टी दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पारिस्थितिकी तंत्र प्रबंधन का उपयोग करते हुए-हस्तनिर्मित उर्वरक, शाकनाशी या कीटनाशक। विकास या निष्कर्षण प्रक्रिया के दौरान संयंत्र या आवश्यक तेल में लाभ कोई जहरीले रसायन नहीं हैं। कुछ आपूर्तिकर्ता जैविक तेल की गारंटी नहीं दे सकते। बेशक, जैविक तेल अधिक केंद्रित और शुद्ध होंगे, लेकिन चिकित्सीय ग्रेड के रूप में लेबल वाले तेल प्रभावी और उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

खुशबू वाले तेल और कुछ आवश्यक तेल दोनों त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि यह एक आवश्यक तेल है, इसका मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति को इससे एलर्जी नहीं हो सकती है। उदाहरण: कैमोमाइल उपलब्ध हल्के तेलों में से एक है, लेकिन जिन लोगों को एलर्जी होती है, वे इस तेल का उपयोग नहीं कर सकते हैं। मसाला तेल, खट्टे तेल, और पेपरमिंट और लेमनग्रास जैसे तेल त्वचा को परेशान कर सकते हैं। तो बेहद संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक त्वचा परीक्षण आवश्यक है।

कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग गर्भवती महिलाओं, शिशुओं, उच्च रक्तचाप या मिर्गी से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है। यही कारण है कि यह आवश्यक तेल के मार्गदर्शक के लिए अनिवार्य है।

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