बहाना बनाना बंद करने का बहाना

• अप्रैल 28, 2024

यदि आप इस महीने के रूप में उत्पादक या केंद्रित या लगे हुए नहीं हैं, तो आपको अपने कल्याण, स्वतंत्रता या कार्य लक्ष्यों पर नियंत्रण रखने के साथ होना चाहिए, अपने आप को इस पर नहीं मारना चाहिए! इसके बजाय, स्टॉक लें और आगे बढ़ें।

इस महीने में 10 विशिष्ट बहाने लिखें (एक बिलियन के बाहर, सही?) जिसने आपको इस महीने परेशानी में डाल दिया है, जिससे आप कम महसूस कर रहे हैं, अच्छा नहीं, आलसी, आदि। लक्ष्य सरल है: इन बहानों को दोहराएं नहीं। इस महीने आपके द्वारा उपयोग किए गए किसी भी बहाने का उपयोग पहले ही किया जा चुका है क्योंकि आपने इसे पूरा कर लिया है, इसके लिए जिम्मेदार है और इसे लिखा है। इससे अपने हाथ धोएं। किया हुआ! आप अपनी सूची में इन बहानों का उपयोग नहीं कर सकते, ताकि आप अपना बेहतर ख्याल रख सकें, और अधिक स्वतंत्र रह सकें, वहां की सेवाओं की तलाश कर सकें जो आपके लिए सबसे अच्छी हों, आपके लिए महत्वपूर्ण विकल्पों के साथ जुड़कर आपके लिए सर्वश्रेष्ठ बन सकें। यह आपको या तो आपके दिमाग के छोटे बहाने वाले कारखाने के साथ वास्तव में रचनात्मक बनने के लिए चुनौती देगा, जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं करने के लिए मन से क्रैंक करता रहता है।

या आपको बस नीचे झुकना होगा और इस तरह की चीजों पर काम करना होगा जैसे: सहायक सेवाएं ढूंढना, काम के लिए आवेदन करना, अपने निजी सहायता परिचर को काम पर रखना, भौतिक चिकित्सा या पुनर्वसन के लिए, अपने रक्त के स्तर की जांच करना, पर्याप्त आराम करना, बाहर निकलना। अधिक, अपने समुदाय में बदलाव की वकालत करना, अधिक लोगों से जुड़ना।

क्या वह ध्वनि आपको उचित लगती है? जब मैं किसी चीज़ को "प्रोजेक्ट" कहता हूं तो मुझे हमेशा उस भावना से प्यार होता है जो मुझे मिलता है। आप इसे प्रोजेक्ट कहकर किसी भी चीज को प्रभावशाली बना सकते हैं। मुझे परवाह नहीं है अगर यह पहले उठ रहा है, पहले बिस्तर पर जा रहा है, अपनी भौतिक चिकित्सा कर रहा है, अपनी दवाओं को समय पर ले रहा है या अपने खाने की योजना से चिपका हुआ है।

ने कहा कि; आइए इसे हमारी "नो एक्सक्यूज़ प्रोजेक्ट" कहें। इस महीने मैं 10 बहाने इस्तेमाल कर रहा हूं। मैं उन्हें फिर से उपयोग नहीं कर सकता बिल्कुल नहीं! ये रहा:

1. मैं बहुत थक गया हूँ मुझे बस कुछ समय के लिए माइंडलेस करने की जरूरत है।
2. मैंने आज थोड़ी प्रगति की है यह काफी अच्छा है, है ना?
3. जंक फूड मेरे लिए बुरा नहीं है। और यह सुविधाजनक है!
4. मैं सिर्फ पांच मिनट और सोऊंगा। या 10… एह, शायद 15।
5. मुझे तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक प्रेरणा मुझसे आगे नहीं निकल जाती।
6. इस शो को पूरा करने के बाद मुझे अपने अभ्यास पर काम करना होगा।
7. मैंने एक संदेश छोड़ा। जब तक वे आगे कुछ भी करने के लिए वापस नहीं बुलाते तब तक मैं इंतजार करूंगा।
8. मैं कल इस पर मदद की तलाश में और भी कठिन काम करूंगा।
9. अगर मुझे अपनी नियुक्ति में थोड़ी देर हो गई तो उन्हें परवाह नहीं थी।
10. मैं उस लालसा को अनदेखा नहीं करूंगा मुझे पता है कि अगर मैं इंतजार कर रहा हूं तो यह वापस नहीं आएगा।

इस सूची को लिखने से मुझे एहसास हुआ कि मेरे कितने बहाने शिथिलता के बारे में हैं, इसे बंद करना ... और फिर ऐसा नहीं करना! या, यदि बहाना व्यायाम से बचने के बारे में था, तो डॉक्टर या एक निश्चित भोजन, मैंने सिर्फ बमबारी की और आलसी हो गया, डॉक्टर के पास नहीं गया या मेरे द्वारा पूरी तरह से या पूरी तरह से गलत चीज की तुलना में अधिक खा लिया। इनमें से लगभग सभी बहाने कुछ ऐसा करने के बारे में हैं जिससे आप अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन नहीं जी पा रहे हैं या जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं। क्या आपने ध्यान दिया? यह लिखने का एक और तरीका है कि जब आप उन्हें लिखते हैं तो आपको कितनी स्पष्टता मिलेगी। आपने अपने जीवन में किन बहानों पर ध्यान दिया है? उन्हें लिख लें और उनकी जांच करें।

वहाँ बहुत सारे बहाने हैं जो हमें स्वतंत्र, स्वस्थ और विकलांग लोगों को रखने के लिए हमारे नाम कहते हैं। हर महीने सिर्फ 10 की छटनी करना एक छोटी संख्या की तरह लगता है, खासकर अगर हम विशिष्ट बहानों को लक्षित कर रहे हैं। लेकिन हम कहीं शुरू करने के लिए मिल गया है! यहाँ और अभी क्यों नहीं? -- रुको! यह एक लफ्फाजी वाला सवाल था। कोई बहना नहीं।

और एक महीने में 10 बहाने से छुटकारा पाना ठोस और प्रबंधनीय है। यह बहुत महत्वपूर्ण है। क्या अधिक है, अगर हम वास्तव में अपने दैनिक जीवन से पंचों पर इन बहानों को हरा सकते हैं, तो समग्र प्रभाव हमारे समग्र कल्याण, आत्म सम्मान, स्वतंत्रता, जीवन की गुणवत्ता, वित्त और अधिक के लिए जबरदस्त होगा। इसे अपने लिए आजमाएं। देखें कि यह आपको कहां ले जाता है। यह केवल कहीं और बेहतर हो सकता है जहाँ आप अभी हैं!

वीडियो निर्देश: Sandeep Maheshwari- आज से बहाना मारना बंद life में कुछ करना है तो Life solution YouTube (अप्रैल 2024).