क्या संगीत आपके आत्म विकास को प्रभावित कर सकता है

• मई 5, 2024

आत्म विकास और व्यक्तिगत विकास पर संगीत का प्रभाव बहुत सामयिक है। संगीत में आपके मूड को बदलने और आपको उन तरीकों से प्रभावित करने की शक्ति है जो कोई अन्य उपकरण नहीं कर सकता। यह मानव शरीर पर गहरा प्रभाव डालता है, न केवल सतही रूप से, बल्कि आपके अवचेतन मन के भीतर गहरे। इस कारण से, हाँ, यह आपके आत्म विकास को प्रभावित कर सकता है।

संगीत सीधे आपकी 'भावनाओं' से जुड़ता है। यह आपकी शारीरिक प्रतिक्रियाओं (हृदय गति, श्वास, आदि) और मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करता है। यह कुछ भावनाओं और गहरी यादों को उत्तेजित करता है। देखें कि कोई गीत या वाद्य टुकड़ा आपके लिए खुशी या आंसू लाता है, तो आप समझे बिना क्यों। यह आपकी भावनाओं को एक तरह से छूता है, जो कुछ और नहीं करता है। एक त्वरित संगीत में आपका मूड बदल सकता है।

जब बच्चों को संगीत पसंद होता है, तो उनकी भाषा विकसित होने से पहले ही वे गाकर या ताली बजाकर अपनी खुशी दिखाते हैं। उनका मूड सरासर खुशी में से एक बन जाता है। चिकित्सकों ने पाया है कि संगीत तनाव कम करता है, व्यायाम कार्यक्रमों को अधिक प्रभावी बनाता है, सर्जरी से पहले और बाद में दर्द को कम करता है, और अनिद्रा, कैंसर, अवसाद, एडीडी, चिंता, आदि से पीड़ित लोगों की मदद करता है।

संगीत कैसे काम करता है

ऐसा प्रतीत होता है कि ध्वनि मस्तिष्क तरंगों को आवृत्तियों के साथ प्रतिध्वनित करने के लिए उत्तेजित कर सकती है। आम तौर पर बोलना, टेम्पो को धीमा करना, आपकी कामोत्तेजना को और अधिक शांत करता है। जब आप लाइव कॉन्सर्ट में संगीत सुनते हैं तो एक जोड़ा आयाम होता है। ध्वनि केवल आपके कानों के माध्यम से नहीं बल्कि आपके पूरे शरीर में आती है। आपके भीतर का प्रत्येक अंग और कोशिका किसी न किसी तरह से प्रतिध्वनित होता है।

अनुसंधान ने सेल नेटवर्क में सिनैप्टिक कनेक्शन के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए संगीत भी दिखाया है। यह, बदले में, बच्चों और वयस्कों की सीखने की क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। कई अध्ययन हैं जो तर्क और मोटर कौशल जैसे संज्ञानात्मक क्षमताओं को लाभ पहुंचाने के लिए संगीत दिखाते हैं। The मोजार्ट प्रभाव ’, बुद्धि पर संगीत के प्रभाव का केवल एक उदाहरण है।

यह माना जाता है कि ध्वनि की जटिल प्रकृति (लय, आवृत्ति, आदि) एक ही समय में न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के विभिन्न स्तरों को छूती है, मस्तिष्क में अधिक रचनात्मक प्रसंस्करण को उत्तेजित करती है। यही कारण है कि कई लोगों को एक नए विषय पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना आसान लगता है अगर उनके पास पृष्ठभूमि में विशिष्ट संगीत है।

संगीत का दैनिक प्रभाव

मूड बनाने के लिए जीवन के सभी क्षेत्रों में संगीत का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, मेडिकल सर्जरी आपको आराम करने के लिए सुखदायक संगीत खेल सकती है, दुकानों और रेस्तरां आपको शांति महसूस करने के लिए धीमी गति से संगीत बजा सकते हैं और लंबे समय तक वहां रहना चाहते हैं, फास्ट-फूड रेस्तरां आपको बाहर निकालने के लिए एक त्वरित हरा के साथ संगीत खेल सकते हैं। तेज, फोन हेल्प-लाइन्स आपको शांत करने के लिए आरामदायक धुनें बजा सकती हैं, इत्यादि। संगीत का उपयोग सभी तिमाहियों में किया जाता है ताकि आप उनकी इच्छाओं का पालन कर सकें।

संगीत वास्तव में आपके दैनिक जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है, यहां तक ​​कि तेज संगीत के लिए भी आपको खाने और तेज ड्राइव करने की प्रवृत्ति होती है! हालांकि, एक व्यक्ति का संगीत दूसरे व्यक्ति का शोर है। कुछ लोग लिफ्ट में बजने वाली आवाज़ों को सुनकर सुकून महसूस करते हैं। दूसरों को यह बहुत कष्टप्रद लगता है। जब वे 'ध्यान के लिए संगीत' सुनते हैं, तो कुछ लोग रो पड़ते हैं। दूसरों के लिए यह उनके ध्यान अभ्यास के लिए एक और आयाम जोड़ता है। यहाँ संगीत के कई सकारात्मक प्रभावों में से कुछ हैं:

* शांत
* आराम करता है
* ध्यान केंद्रित करता है
* प्रेरित करती है
* शांत करता है
* स्फूर्ति
* उत्तेजित करता है
* नींद लाता है
* मूड बदलता है
* याददाश्त में सुधार
* रचनात्मकता को बढ़ावा देता है
* सीखने में तेजी लाता है
* आत्मसम्मान का पोषण करता है
* आत्मविश्वास बढ़ाता है
* समस्या-समाधान को उत्तेजित करता है
* भावनात्मक विकास को बढ़ाता है

संगीत आत्म विकास को कैसे प्रभावित करता है

संगीत आपकी मनोदशा को तुरंत प्रभावित करने में बहुत शक्तिशाली है। इस बात पर विचार करें कि कौन सा संगीत आपको खुश, उदास, चिंतित करता है, आदि गीत एक और आयाम जोड़ते हैं। यदि शब्द उत्थान कर रहे हैं तो आप हर चीज के बारे में अधिक आशावादी महसूस कर सकते हैं।

एक बार जब आप जान जाते हैं कि संगीत आपको कैसे प्रभावित करता है, तो यह आपकी व्यक्तिगत शक्ति है। आप जानबूझकर विशिष्ट टुकड़ों को सुनने के लिए चुन सकते हैं कि आप क्या प्रभाव चाहते हैं। इसके साथ प्रयोग करें। क्या धीमा, काल्पनिक संगीत आपको शांति का अनुभव कराता है या क्या यह एकदम चिढ़ है। तेज गति के साथ संगीत के बारे में क्या? यदि आप सख्त थकान महसूस कर रहे हैं, तो क्या कुछ धुनें आपको ऊर्जा देती हैं? अगर आपकी सोच बादल है तो क्या मदद मिलती है?

यदि आप पाते हैं कि कुछ संगीत आपके इच्छित लाभकारी परिणामों को बढ़ावा देते हैं, तो जब भी आपको इस परिणाम की आवश्यकता हो तो इसे सुनें। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो बस उस संगीत से बचें। अपने स्वयं के सशक्तिकरण के लिए, ऐसा संगीत ढूंढें जो आपको वह हासिल करने के लिए प्रेरित करे जो आप करना चाहते हैं।

तब विपरीत प्रभाव पड़ता है जब बहुत अधिक उत्तेजना आपके शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ओवरड्राइव में जाने का कारण बनती है। तनाव का स्तर बढ़ता है और आप वास्तव में चाहते हैं कि कुल शांत हो। ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ लोगों को संगीत की आवश्यकता होती है। अन्य तब तक काम नहीं कर सकते जब तक कि पूरी तरह से चुप्पी न हो। आप पाएंगे कि संगीत कर सकते हैं:

* समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने से रोकें
* नकारात्मकता को सकारात्मकता में बदल दें
* स्थानिक बुद्धि विकसित करना
* एकाग्रता में सुधार
* सुनने के कौशल में वृद्धि
* तनाव का स्तर कम करें
* सीखने में तेजी लाएं
* और भी बहुत कुछ!

क्या संगीत आपके आत्म विकास को प्रभावित कर सकता है - सारांश

आत्म विकास और व्यक्तिगत विकास में आपके जीवन को नियंत्रित करने और अपने लक्ष्यों और सपनों के लिए काम करने के लिए उपकरण शामिल हैं। जैसे-जैसे आप इन उपकरणों का उपयोग करके बढ़ते और विकसित होते हैं, आप अधिक सफलता प्राप्त करते हैं। संगीत आपके किट में जोड़ने के लिए एक और बढ़िया उपकरण है।

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