वास्तविकता से हेलोवीन को डी-तनाव में मनाएं

• मई 11, 2024

यह एक डरावना दुनिया है। उदाहरण के लिए, यह नोर-ईस्टर तूफान सैंडी की पहली वर्षगांठ है। आइए हमारे कुछ सामूहिक भय की गणना करें: आतंकवाद, बीमारी और मृत्यु दर, विदेशी आक्रमणकारियों, लाश, पिशाच, भूत, विज्ञान और प्रौद्योगिकी की भयावहता, और बंदूक के साथ कोई भी वयस्क या बच्चा जो पीसने के लिए एक कुल्हाड़ी है। काउंटर-सहज दिखने के साथ, हेलोवीन एक भेस, एक मुखौटा और पोशाक पहनकर अपने सच्चे व्यक्तिगत डर का सामना करने में आपकी मदद कर सकता है। अनिवार्य रूप से, आप अपने सबसे बड़े डर को अंदर-बाहर कर सकते हैं, बिना किसी शर्म के इसे दुनिया के सामने प्रकट कर सकते हैं ताकि आपको सामना करने में मदद मिल सके और इसलिए, इसकी शक्तिशाली पकड़ को कम करें।

कल्पना में भय भयावह भयावह स्थितियों को समेट लेता है। क्या आप जानते हैं कि जब आप एक भयानक त्रासदी की कल्पना करते हैं, जिसमें से आपको लगता है कि आप कभी भी उबर नहीं पाएंगे, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि वास्तव में आप वास्तव में इसका कितना बेहतर सामना कर सकते हैं और वास्तव में ठीक हो जाएंगे? प्रतिकूलता आपको मजबूत और अधिक लचीला बना सकती है।

तनाव को ताकत में बदलो।

यहां 10 पोशाकें हैं और वे आपके भय को पार करने में आपकी सहायता कैसे कर सकते हैं। जब आप हैलोवीन के लिए तैयार होते हैं, तो आप अपने हास्य और मज़े की भावना में डूब जाते हैं, जो भूमिका निभाने के माध्यम से आपको भयभीत कर देगा। आगे बढ़ो और इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालें।

1. यदि आप डरते हैं कि आप केवल काम पर जीवित हैं या दैनिक जीवन की अपनी गतिविधियों में गति से गुजर रहे हैं, तो एक ज़ोंबी पोशाक पहनें।
   
2. लोगों का आप पर हावी होना या आपकी ऊर्जा को ख़त्म करना? एक पिशाच के रूप में तैयार।
   
3. यदि आप वैश्विक आतंकवाद से चिंतित हैं, तो एक डरावने राजनीतिक व्यक्ति के रूप में तैयार रहें।
   
4. यदि आप मानते हैं कि आप बदसूरत हैं और आपके शरीर को पसंद नहीं है, तो फ्रेंकस्टीन के रूप में तैयार करें।
   
5. यदि आप बाधित महसूस करते हैं, तो एक सेक्सी पोशाक पहनें या फिफ्टी शेड्स में एक चरित्र की तरह पोशाक करें।
   
6. लोगों को आपको धोखा देने और अपने दोस्तों के बहाने से डरते हुए, एक स्टीफन किंग जोकर की तरह ड्रेस अप करें।
   
7. यह महसूस करते हुए कि आपने अपने भीतर के बच्चे को खो दिया है, एक बच्चे की पोशाक पहनें।
   
8. यदि आप शक्तिहीन महसूस करते हैं, तो कानून प्रवर्तन पोशाक पहनें।
   
9. डॉक्टरों या सर्जनों से डरना? स्टेथोस्कोप के साथ एक सफेद कोट पहनें।
   
10. क्या आप अपने अंधेरे पक्ष से डरते हैं, एक टूटी हुई खराब पोशाक पहनते हैं।

और उन सभी हेलोवीन अच्छाइयों को ध्यान में रखें जैसे कैंडी बार और कैंडी कॉर्न जो सर्दियों के वजन को छुट्टियों के मौसम में बढ़ाते हैं - यह कैंडी उत्सव कितना डरावना है जो चीनी वासना को बढ़ाता है! मधुर व्यवहार का सामना करें और थोड़ा लिप्त रहें! आपको बस अपने आवंटन को सीमित करना है और अतिरिक्त कैलोरी को दूर करना है। व्यायाम के कपड़े पहनने की कोशिश करें।

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अपने तनाव को प्रबंधित करने और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मेरी पुस्तक पढ़ें तनाव के आदी: एक महिला के जीवन में खुशी और सहजता को पुनः प्राप्त करने के लिए 7 कदम कार्यक्रम। अतिथि विशेषज्ञों के साथ संग्रहीत रेडियो शो सुनने के लिए, अपने इनर लाइट रेडियो शो को चालू करें

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