कोलमैन का प्राकृतिक चिकन बर्गर रैप पकाने की विधि

• मई 3, 2024

दूसरे दिन अपने स्थानीय कॉस्टको के माध्यम से मंडराते हुए, मैंने कोलमैन के प्राकृतिक चिकन बर्गर को पालक और फोंटिना चीज़ के साथ नमूना लिया। मेरे सिर में सैंडविच व्यंजनों के दर्शन के साथ, मैंने आठ बर्गर का पैकेज उठाया। इन छोटी सुंदरियों ने अच्छा स्वाद लिया, और मुझे जो पसंद आया वह मैंने पैकेज पर पढ़ा।

प्रत्येक "न्यूनतम रूप से संसाधित," चार-औंस में बर्गर का वजन होता है। इनमें प्रत्येक में 150 कैलोरी होती हैं। बर्गर कार्ब के एक ग्राम के साथ, कार्बोहाइड्रेट में कम है। यह केवल तीन ग्राम के साथ संतृप्त वसा में भी कम है। प्रोटीन की गणना वह है जो आप 19 ग्राम में एक प्रसंस्कृत मांस उत्पाद से उम्मीद करेंगे। कोलमैन ने विज्ञापित किया कि इस उत्पाद में मुर्गियों को एंटीबायोटिक नहीं खिलाया गया था। इन "सभी प्राकृतिक" चिकन बर्गर में नाइट्रेट, नाइट्राइट या एमएसजी भी नहीं होते हैं। कोई भराव नहीं हैं। वास्तव में, इस उत्पाद में चिकन, फोंटिना पनीर, पालक और मसाला शामिल हैं।

तथ्य यह है कि यह एक "पूरी तरह से पका हुआ" बर्गर है, जिसने इसे मेरे लिए आकर्षक बना दिया। मैं इसे एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म कर सकता हूं और इसे सैंडविच में डालने के लिए तैयार है। मैंने उन्हें एक लोहे की कड़ाही में थोड़े से बेकन ग्रीस में भी ग्रिल किया है। आपको बस इसे गर्म करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए अपनी पसंद के तरीकों का उपयोग करें।

इस मांस के साथ मैंने जो पहली सैंडविच की कोशिश की थी, वह थी ग्रिल्ड चिकन बर्गर विथ पालक और फोंटिना चीज़। मैंने इसे बेकन ग्रीस में ग्रिल किया। यह Orowheat Nuttygrain ब्रेड पर एक साधारण सैंडविच था। मैंने सिर्फ मेयोनेज़, कटा हुआ टमाटर, और लाल मक्खन सलाद पत्ता मिलाया। यह एक सुखद सैंडविच था और मैं अपने परिवार की सेवा करने के लिए शर्मिंदा नहीं था। हालाँकि, इसमें pizzazz का अभाव था। हमने सोचा था कि ये बर्गर एक अच्छा आवरण बनाएंगे। हम कितने सही थे! यहाँ ड्रेसिंग और रैप के लिए एक नुस्खा है।

टमाटर वसंत प्याज और ककड़ी मलाईदार ड्रेसिंग

बर्गर को परोसने से एक घंटे पहले, वेज को काटकर ड्रेसिंग करें और सभी सामग्रियों को एक साथ एक छोटी कटोरी में निकाल लें। ड्रेसिंग को तब तक रेफ्रिजरेट करें जब तक उसकी जरूरत न हो।

सामग्री:

¼ कप बारीक पके टमाटर
¼ कप बारीक पासा वसंत प्याज (सफेद और हरे रंग के हिस्से)
¼ कप बारीक कटा हुआ खीरा (यदि खीरा परिपक्व हो, तो बीज और झिल्ली को चटकने से पहले हटा दें।)
अपने पसंदीदा Ranch ड्रेसिंग के कप
¼ कप ग्रीक योगर्ट (मैंने फेज ब्रांड का इस्तेमाल किया।)
I चम्मच बेलसमिक सिरका (मैंने एलेसी ब्रांड का इस्तेमाल किया।)
स्वाद के लिए काली मिर्च


कोलमैन का प्राकृतिक चिकन बर्गर रैप नुस्खा
दो लपेटो के लिए।

सामग्री:

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच (मैं Kirkland ब्रांड का इस्तेमाल किया।)
½ कप लाल घंटी काली मिर्च पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ
½ कप मीठे प्याज पतले स्ट्रिप्स में कटा हुआ (मैंने विदालिया इस्तेमाल किया।)
2 कोलमैन का प्राकृतिक चिकन बर्गर
2 ताजे आटे की टर्रियां
कटा हुआ सलाद स्वाद के लिए
Jalapeno काली मिर्च स्लाइस (वैकल्पिक)
टमाटर वसंत प्याज और ककड़ी मलाईदार ड्रेसिंग

तरीका:

तेज गर्मी पर एक भारी कड़ाही में, जैतून का तेल डालें और इसे तब तक गर्म करें जब तक कि काली मिर्च का एक टुकड़ा तेल में डूब न जाए। मिर्च और प्याज जोड़ें और जैतून का तेल के साथ कोट करने के लिए हलचल करें। 2 मिनट के लिए लगातार हिलाओ। मिर्च और प्याज को एक तरफ ले जाएं और बर्गर को कंकाल में जोड़ें। एक मिनट के लिए पकाएं, फिर प्याज और मिर्च को हिलाएं और बर्गर को पलट दें। एक और मिनट के लिए पकाएं, फिर प्याज और मिर्च को हिलाएं। आंच बंद कर दें और पैन को ढंक दें। इसे बर्नर से हटा दें। पैन को 2 मिनट के लिए खड़े होने दें जब आप टॉर्टिला को गर्म कर रहे हों। जब आप बर्गर को पैन से बाहर निकाल रहे हैं, तो वे थोड़ा चिपक सकते हैं। बस पैन से कुरकुरी बिट्स को कुरेदना और इसे लपेटने के लिए सुनिश्चित करें।

टॉर्टिला को गर्म करने के कई तरीके हैं। आप बस उन्हें पैन में भोजन के ऊपर रख सकते हैं और उन्हें ढक्कन के साथ भाप दे सकते हैं। सावधान रहें कि पैन के निचले हिस्से में रस में टॉर्टिला को आराम न दें। आपको एक बुरी यातना की आवश्यकता नहीं है। एक और तरीका यह है कि इसे सूखे लोहे की कड़ाही में गर्म किया जाए। इसे एक बार चालू करें, और सुनिश्चित करें कि इसे सूखने के लिए नहीं। जब तक टॉर्टिला प्रशंसनीय है तब तक गर्म करें। एक तीसरा तरीका, मेरा पसंदीदा तरीका, बर्नर पर टॉर्टिला रैप को जगह देना है। मैं लौ को उच्च करने के लिए मुड़ता हूं, टॉर्टिला के किनारे को पकड़ता हूं और इसे मेरी तरफ खींचता हूं और इसे फ्लिप करता हूं। फिर, इसे फिर से और फिर से फ्लिप करें, जब तक कि यह प्रशंसनीय न हो। यदि आप विचलित महसूस कर रहे हैं या आसपास छोटे बच्चे हैं तो इस विधि का उपयोग न करें! आपको स्टोवटॉप पर एक कैम्प फायर की आवश्यकता नहीं है या एक बच्चा जो सोचता है कि बर्नर के साथ खेलना मजेदार है!

प्लेटों पर व्यवहार्य tortillas रखें। प्रत्येक को स्लाइस करें (ध्यान से, ताकि आप अपनी उंगलियों को न जलाएं) बीच में से एक बर्गर को नीचे रखें और उन सभी को केंद्र में प्रत्येक टॉर्टिला के नीचे रखें। प्रत्येक बर्गर के ऊपर सॉटेड वेजीज का आधा हिस्सा डालें, फिर कटा हुआ पनीर और जैलपैनो छिड़कें, यदि उपयोग किया जाता है, और लेट्यूस वेजिस पर। ड्रेसिंग के साथ शीर्ष और burrito शैली को रोल करें। तिरछे पर प्रत्येक सैंडविच को आधा काट लें। सूई के लिए अतिरिक्त ड्रेसिंग परोसें।


ये बर्गर, जब सिर्फ माइक्रोवेव में गर्म किया जाता है, एक सादा स्वाद होता है।यह उन्हें अन्य स्वादों को स्वीकार करने के लिए एकदम सही बनाता है। इसके साथ प्रयोग करें और हमें बताएं कि यह कैसे निकला। अपने बेहतरीन विचारों के बारे में बताने के लिए सैंडविच फोरम में एक पोस्ट डालें। क्या आप इसे मारिनारा के साथ सॉस करेंगे? एक गर्म और मीठी करी डुबकी एक चिता पर एक प्यारा चिकन बर्गर के साथ होगा। क्या आपके पास सॉस है जो आप प्यार करते हैं? एक चिता पर या एक लपेट में उन में से एक का प्रयास करें। अपने सैंडविच भोजन का आनंद लें!


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