घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद कब्ज

• मई 18, 2024

घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद कब्ज

आपने अभिविन्यास संगोष्ठी में भाग लिया और ईआर में समाप्त होने का सबसे आम कारण है कब्ज है। नहीं, यह मजाक नहीं है। आपके घुटने के रिप्लेसमेंट सर्जरी के लिए आपको दी जाने वाली सभी भारी शुल्क दवा को ध्यान में रखते हुए यह एक गंभीर समस्या है।

बैक अप होना आपको धीमा कर सकता है, आपकी शारीरिक प्रगति और आपकी वसूली को बाधित कर सकता है। आपको खोलने के कई तरीके हैं।

कोई संदेह नहीं है कि आपके सर्जन ने इस क्षेत्र में आपकी मदद करने के लिए कुछ दवा निर्धारित की है, लेकिन हर कोई अलग है और काम नहीं कर सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. चाय पी। यह आपके शरीर में पानी के कचरे से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बनाया गया है। यह आपके आंतों को पैकेजिंग के अनुसार आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और ऐसा न करें, क्योंकि वे आगे की समस्याओं को रोकेंगे। इस चाय ने तेजी से काम किया, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास एक बाथरूम है।

2. प्रून जूस। हां पुराना स्टैंडबाय आपके लिए काम कर सकता है। संतरे और संतरे के रस का कॉकटेल बनाएं। यह आपको ढीला करने में मदद कर सकता है। इस काम में समय लग सकता है। इसे घर पर अवश्य करें।

3. बहुत अधिक पानी पीना। पानी आपके आंतों को हिलाने में मदद करता है। स्पार्कलिंग या कार्बोनेटेड पानी की कोशिश करें ताकि आपका जी.आई. पथ। हाइड्रेट न करें और अपने आप को बीमार करें।

4. अधिक फाइबर खाएं, अच्छी तरह से आपको पानी में घुलनशील फाइबर की आवश्यकता होती है आपका शरीर आपके सिस्टम से बाहर निकल जाएगा। गेहूं की भूसी, सब्जियों और साबुत अनाज का उपयोग करें। ये आपके मल को थोक करेंगे और उन्हें आपके शरीर से बाहर निकाल देंगे। इसमें समय लग सकता है और अपने आप को राहत देने के लिए झटके के रूप में अधिक भार न लें, इससे चीजें बदतर हो सकती हैं।

5. अधिक व्यायाम करें। आपकी रिकवरी में आप भौतिक चिकित्सा करेंगे। अपने नए घुटने को धीरे-धीरे सामान्य दिनचर्या से परिचित कराना एक अच्छा विचार होगा। किराने की खरीदारी, कपड़े धोने, सफाई करने के लिए अपने अंदर घुमने के लिए और अपने कब्ज में मदद करने के लिए

6. कॉफी पीना, कैफीनयुक्त। कैफीन बृहदान्त्र को उत्तेजित करता है और कुछ आवश्यक राहत लाने में मदद कर सकता है। लेकिन यह मत करो अगर तुम रात में रखेंगे। नींद आपके शरीर को ठीक करने में महत्वपूर्ण है।

7. मैग्नीशियम साइट्रेट लें। यह पूरक के रूप में अधिकांश दवा दुकानों में पाया जा सकता है। आपका शरीर अवशोषित करता है जिसे इसकी आवश्यकता होती है और आपके बृहदान्त्र को खाली छोड़कर बाकी को बाहर निकाल देता है। कृपया पैकेज के निर्देशों और अपने फार्मासिस्ट का पालन करें।

8. प्रोबायोटिक्स बृहदान्त्र में मदद करने के लिए अच्छे हैं। एक सहायक संतुलन बनाने में मदद करना और अपने कोलन को स्वस्थ रखने में मदद करना। दही आपके कोलन को हिलाने में मदद करने के लिए भी अच्छा है। सुबह कुछ दही की कोशिश करें और देखें कि क्या यह मदद करता है।

9. जब आप सब कुछ करने की कोशिश करते हैं तो काउंटर स्टूल सॉफ्टनर एक अंतिम उपाय हो सकता है। अपने फार्मासिस्ट से बात करें क्योंकि ये आपके बृहदान्त्र पर कठोर हो सकते हैं और कभी-कभी काम करने के लिए समय लेते हैं। पैकेज निर्देशों का पालन करना और बाथरूम के करीब होना भी सुनिश्चित करें।

10.A glucomannan पूरक भी काम कर सकता है क्योंकि यह एक प्रीबायोटिक है और आपके कोलन के साथ मदद करता है। फिर से यह एक दवा की दुकान में पाया जा सकता है। खुराक पर अपने फार्मासिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें। कृपया इसे घर पर करें जहाँ आप आराम से और बाथरूम के पास हैं।


लेकिन अगर ये चीजें काम नहीं करती हैं, तो अपने सर्जन से संपर्क करने में संकोच न करें, क्योंकि वे इस समस्या से परिचित हैं। इस समस्या के बारे में पूछने और बात करने से न डरें। आपका सर्जन आपकी दवाओं को बदलने में सक्षम हो सकता है, इसलिए यह आपके बृहदान्त्र पर इतना कठिन नहीं होगा।

खुशियों की प्राप्ति!

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