अपने मित्र की नौकरी की हानि को कैसे नियंत्रित करें

• मई 1, 2024

हम सभी अपनी नौकरी के बारे में शिकायत करते हैं कि हम कितने थके हुए हैं, कितने ऊब गए हैं, कितने व्यस्त हैं, हमारे बॉस के प्रति कितना अनुचित है, पर्यावरण के प्रति कितना प्रतिस्पर्धी है, फिर भी एक ही समय में हम जानते हैं कि हम वास्तव में भाग्यशाली हैं कि हमारे पास काम है और एक वेतन जांच है। कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं वह शायद इस क्षण काम से बाहर है चाहे वह पड़ोसी, दोस्त या परिवार का सदस्य हो - शायद वह आपका जीवनसाथी हो। आप निर्धारित व्यक्ति के आसपास टिप-टिप करते हैं कि न जाने कैसे बातचीत करनी है, क्या कहना है या नहीं कहना है। नौकरी खोना एक महान तनाव है। नौकरी छूटना मौत की तरह है, शारीरिक मौत नहीं, बल्कि एक पहचान है। अधिकांश लोग अलग नहीं करते कि वे क्या करते हैं, इसलिए जब वे काम से बाहर होते हैं, तो वे अदृश्य महसूस करते हैं या कुछ भी पसंद नहीं करते हैं। एक कठोर आंतरिक आलोचक शब्द को विफल करता है, "असफल"। पुराने नुकसान की यादें दिमाग में आती हैं, जैसे कि टीम से बाहर किया जाना, डांस के लिए नहीं कहा जाना, या स्कूल के खेल में मुख्य भाग नहीं मिलना। पुरानी चोट इस नौकरी के नुकसान से जुड़ी हुई है।

जाहिर है, ध्यान आप पर नहीं है, लेकिन आप इस तरह का नुकसान कैसे उठाते हैं? आप कैसे मदद कर सकते हैं? पहले आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप सभी की खुशी के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। स्थिति बदलने के लिए आपके पास जादू की छड़ी नहीं है। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप कौन हैं और आपकी भूमिका यहाँ क्या है। यदि आप बहुत अधिक सहानुभूति प्रदान करते हैं, तो आप समर्थन के बजाय एक कमजोर ऊर्जा से बाहर निकल रहे हैं। कृपया दोषी महसूस न करें कि आप काम कर रहे हैं क्योंकि यह उस रिश्ते की गतिशीलता को काला कर देगा जहां आप नकारात्मकता को अवशोषित करते हैं और दूसरा व्यक्ति आपके दमन को महसूस करता है और वास्तव में बदतर महसूस करता है। जब तक आप इसे फ्लॉन्ट नहीं करते, तब तक आपको अपनी खुशी का दावा करने का अधिकार है। वास्तव में, नवीनतम शोध यह साबित करते हैं कि खुशी संक्रामक है। इसलिए इस व्यक्ति को दूसरों के साथ सामूहीकरण करने के लिए खुशी की लहर पकड़ने में मदद करें - सिर्फ आप ही नहीं! खुशी तालमेल बनाने के लिए अपने दोस्तों और परिचितों के साथ एक "खुशी क्लब" का गठन करें।

नौकरी का नुकसान शिष्टाचार

• आप एक महान श्रोता होने की क्षमता रखते हैं। सिर्फ सुनने से एक दुखी व्यक्ति को दिल खोलकर मदद मिलती है। आपको एक शब्द कहने की आवश्यकता नहीं है। बस अपनी वास्तविकता साझा करने वाले व्यक्ति को सुनने से उसे बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। पूछताछ के लिए प्रलोभन का विरोध करें और लापता टुकड़ों का पता लगाएं क्योंकि आप उत्सुक हैं।
• आपके पास अपनी राय के लिए कहने पर वास्तव में प्रेरणादायक कुछ कहने की बहुत शक्ति है। सावधान रहें कि प्लेटलेट्स और कहावत पर चोट न करें जैसे कि "मुझे यकीन है कि आप एक बेहतर नौकरी जल्दी पा लेंगे"। झूठे वादे न करें क्योंकि जब आप वितरित नहीं करते हैं, तो लोग बदतर, अधिक पृथक और नाराज महसूस करते हैं। लोग अवास्तविक प्रफुल्लता के मूड में नहीं हैं जो उनकी नसों पर भड़क सकता है। शायद, आपको अतीत में बंद या निकाल दिया गया है, और पता है कि कैसे फिर से इकट्ठा करना है। हो सकता है कि आपने विषय के बारे में एक अध्ययन पढ़ा हो और शोध प्रस्तुत कर सकें। या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस व्यक्ति को एक नई नौकरी ढूंढने में मदद कर सकता है या अधिक विपणन योग्य होने के लिए कौशल कैसे अपडेट कर सकता है।
• आप की पेशकश करने के लिए मजेदार और हास्य है। सिर्फ इसलिए कि किसी को कोई समस्या है, नुकसान का अनुभव किया है या दुख नहीं हो रहा है इसका मतलब यह है कि वह हंसी या मज़े नहीं कर सकता है। नुकसान पर ध्यान न दें जैसे आप आग देख रहे हैं; इसके बजाय एक मजेदार गतिविधि का सुझाव दें जो आप एक साथ कर सकते हैं। तनाव छोड़ने के लिए एक साथ व्यायाम करें, सशक्तिकरण बनाएं और बेहतर महसूस करें। जब आप हँस रहे हों, खेल रहे हों या आराम कर रहे हों, तो बड़ी प्रेरणाएँ और समाधान दिमाग में आते हैं। भीतर के बच्चे को छेड़ो जो चंचल है और हिम्मत कर रहा है। एक उदास और पिटाई होने पर नई नौकरी ढूंढना मुश्किल है।
• आपके पास पेशकश करने के लिए मूवी थेरेपी है। ऐसी फिल्मों की जाँच करें जहाँ मुख्य चरित्र ने अपनी नौकरी खो दी है और रसेल क्रो की तरह पुनः प्राप्त किया है सिंड्रेला मैन। साथ में वीडियो देखें। इस पर चर्चा करें और देखें कि चरित्र कैसे अपना रास्ता पाता है। यह होने के दौरान होता है महामंदी.

---

अपने तनाव को प्रबंधित करने और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए मेरी पुस्तक पढ़ें, तनाव के आदी: एक महिला के जीवन में खुशी और सहजता को पुनः प्राप्त करने के लिए 7 कदम कार्यक्रम। अतिथि विशेषज्ञों के साथ संग्रहीत रेडियो शो सुनने के लिए, अपने इनर लाइट रेडियो शो को चालू करें

वीडियो निर्देश: जब भगवान कृष्ण पहुंचे सुदामा की कुटिया में । मित्रता का अद्भुत प्रसंग । अवधेशानंद गिरि जी (मई 2024).