मसूड़ों की मरम्मत कैसे करें

• मई 3, 2024

अधिक से अधिक लोग यह महसूस कर रहे हैं कि दंत स्वास्थ्य उनके समग्र स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। सबसे आम सवालों में से एक मैं भर्ती मसूड़ों की मरम्मत के बारे में है। यहां आपको जानना आवश्यक है।

सबसे पहले, मसूड़ों की पुनरावृत्ति क्या है? आपके मसूड़े हैं जो आपके दांतों को पकड़ते हैं। वे सुरक्षात्मक बाधा भी हैं जो भोजन और बैक्टीरिया को आपके रक्त प्रणाली से बाहर रखते हैं। अधिक से अधिक अध्ययन यह दिखा रहे हैं कि गम के मुद्दे होने से आपके समग्र स्वास्थ्य के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा लग सकता है कि दांत और मसूड़े "कॉस्मेटिक" समस्याएं हैं - लेकिन आपके स्वास्थ्य और जीवन काल पर इनका अभूतपूर्व प्रभाव पड़ सकता है। अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है।

मसूड़े विभिन्न कारणों से आते हैं। सबसे पहले, उन्हें शारीरिक रूप से पीछे हटने में "धक्का" दिया जा सकता है। यदि आप बहुत कठिन ब्रश करते हैं, या आपके टूथब्रश की ब्रिसल्स सख्त हैं, तो यह सचमुच आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचाता है। आप धीरे से और मुलायम टूथब्रश से ब्रश करना चाहते हैं।

तनाव के कारण मसूड़ों में सिकुड़न हो सकती है, क्योंकि आप तनावग्रस्त होने पर अपने दांत पीसते हैं और क्योंकि आपके शरीर का कम स्वास्थ्य गम संक्रमणों को सामान्य से अधिक होने देता है।

एक उच्च चीनी / उच्च स्टार्च आहार भी मसूड़ों में कमी का कारण बन सकता है। पट्टिका की छोटी मात्रा जो बनना शुरू होती है, उसके बाद मसूड़ों और दांतों के बीच रिक्त स्थान का कारण बनता है, जो तब अधिक गन में होता है और समस्या बिगड़ जाती है।

मसूड़ों को दोबारा भरने के उपाय
सबसे पहले, दिन में दो बार ब्रश करते रहें, लेकिन ब्रश करें धीरे और नरम टूथब्रश के साथ। उन्हें साफ करने के लिए आपको अपने दांतों को सैंडपेपर की जरूरत नहीं है। आपको केवल सामान की शीर्ष परत प्राप्त करने की आवश्यकता है। यह भी सुनिश्चित करें कि आप गहराई से काम करने के लिए अपने दो साल के डेंटल क्लिनिंग में जाएं।

सुनिश्चित करें कि आप अपनी जीभ को फ्लॉस और परिमार्जन करते हैं। आप अपने मुंह क्षेत्र से सभी बैक्टीरिया को हटाना चाहते हैं।

अगला, हर तरह से तनाव कम करें। आप चाहते हैं कि आपका शरीर यथासंभव स्वस्थ रहे ताकि सभी सामान्य चिकित्सा गतिविधियां चल सकें।

सुनिश्चित करें कि आपका आहार उतना ही स्वस्थ हो जितना कि यह हो सकता है - और स्टार्च और चीनी में कम। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त विटामिन सी, विटामिन ई, और अन्य विटामिन हैं जो आपका शरीर स्वयं की मरम्मत के लिए उपयोग करता है।

इसे गंभीरता से लेना और जल्द से जल्द इसे पकड़ना महत्वपूर्ण है। यदि मसूड़े एक कम बिंदु तक फैल जाते हैं, तो अब जो हड्डी सामने आती है, वह भी पीछे हट जाती है। इसका मतलब है कि मसूड़ों के पास कहीं भी "कनेक्ट" नहीं है और अपने पिछले उच्च स्तर पर वापस नहीं बढ़ सकता है। वे केवल उस हड्डी से जुड़ सकते हैं जो अभी भी है।

स्वस्थ दांतों और इसलिए स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है!


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