ग्लूटेन फ्री स्वीट पोटैटो हम्मस

• मई 2, 2024

नमस्कार, मेरे सभी अद्भुत लोगों को कृपया मेरे लेखों की कमी का बहाना है। मैं वापस ट्रैक पर हूं और आपको ग्लूटेन फ्री रूपांतरण पर अपडेट रखने के लिए तैयार हूं। मैं कुछ प्रशिक्षण और नवाचारों से गुजर रहा हूं। मैं बहुत अधिक केंद्रित महसूस करता हूं और मैं हर कदम पर मदद करने के लिए तैयार हूं। यदि आप ग्लूटेन फ्री में नए हैं और यह सुनिश्चित नहीं है कि एक नुस्खा कैसे अनुकूलित किया जाए, तो मुझे एक ईमेल भेजें-- मैं आपको सही दिशा में भेजने के लिए खुश होने से अधिक होगा।

यहाँ एक त्वरित नुस्खा है जो हम हाल ही में उपयोग कर रहे हैं। स्वाद बहुत गहरा और ताज़ा है और मेरा मानना ​​है कि आप वास्तव में इस तरह के एक बहुमुखी साइड किक को वेजी, पटाखे या एक बर्गर पर उच्च ढेर कर सकते हैं।

शकरकंद Hummus
सामग्री

2 मध्यम आकार के शकरकंद
1 (15 ऑउंस।) छोले, सूखा और rinsed हो सकता है
1/4 कप ताजा नींबू का रस 1 बड़ा / 2 छोटा
1/4 कप ताहिनी
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
2 चम्मच जमीन जीरा
1 लहसुन लौंग, कीमा
1/4 चम्मच समुद्री नमक
1/8 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
1/3 कप पानी

दिशा-निर्देश
शकरकंद को ओवन में पकाएं या उबालें। ठंडा करके छीलें।
शकरकंद को फूड प्रोसेसर में रखें। छोले, नींबू का रस, ताहिनी, जैतून का तेल, जीरा, लहसुन और आधा पानी जोड़ें। प्रक्रिया जब तक आप एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करना शुरू नहीं करते। लगभग 1 मिनट निर्भर करता है
अपने भोजन प्रोसेसर पर। अधिक पानी जोड़ें यदि आवश्यक हो तो अपने समुद्री नमक और काली मिर्च छिड़कें और हिलाएं।
पेपरिका, निश्चित रूप से समुद्री नमक के छिड़काव के साथ गार्निश करें या फिर आप परोसने से पहले गार्निश करें। इसे फ्रिज में एक कंटेनर में 1 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है। पीटा चिप्स के साथ या पटाखे पर। इसके अलावा एक बीएलटी पर बहुत अच्छा स्वाद या अपने शकरकंद आलू फ्राइज़ को इसमें डुबाना विटामिन शक्ति को दोगुना करता है।

बस थोड़ी अतिरिक्त सुविधा !!

स्वीट पोटैटो फेस

एक sweet कप शकरकंद लें, इसे 1 चम्मच ब्राउन शुगर और 1 चम्मच शहद या दही के साथ मिलाएं और एक पेस्ट बनाने के लिए इसे एक साथ मिलाएं। सौम्य वृत्ताकार गतियों का उपयोग करें और इसमें मालिश करें। आप इसे 10 से 15 मिनट के लिए फेस मास्क की तरह छोड़ सकते हैं और फिर इसे गुनगुने पानी से कुल्ला कर सकते हैं या अपनी पसंदीदा क्रीम या तेल से कुल्ला कर सकते हैं।

मुझे यकीन है कि आप इस नारंगी चमत्कारी सब्जी को शामिल करने के लिए एक लाख अन्य तरीकों के बारे में सोच सकते हैं। अब कुछ नई परंपराएँ शुरू करते हैं

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