बौद्धिक कल्याण - अपने दिमाग को उत्तेजित करना

• मई 4, 2024

वेलनेस का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आपकी आध्यात्मिकता और भावनात्मक कल्याण की खोज की जाए। तेज, सक्रिय दिमाग होना उतना ही महत्वपूर्ण है। हाल ही में मैंने रिच डैड, गरीब पिताजी को पढ़ा है और इसे मार्मिक रूप से याद दिलाया गया है। यह पुस्तक इस बात पर बल देती है कि मन को नियंत्रित करना एक महत्वपूर्ण जीवन अभ्यास है और एक समृद्ध, समृद्ध जीवन के लिए आवश्यक कौशल है। मुझे पता है कि हम सब क्या चाहते हैं - एक प्रचुर मात्रा में जीवन - और इसी के साथ मन में, अपने दिमागों को अच्छी तरह से इस्तेमाल करने, स्वस्थ और व्यस्त रखने के लिए मत भूलना। जीवन की भीड़ में, कभी-कभी ऐसा करना कठिन होता है - ऐसा लगता है कि आपके ध्यान के लिए पहले से ही इतना अधिक मर जाने पर "कठिन सोचने" के लिए एक अतिरिक्त काम करना पसंद है। इस वजह से, हम कुछ आसान कार्यों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जो हम अपने दिमाग को ड्राइव और क्रूज़ कंट्रोल से बाहर रखने के लिए कर सकते हैं।

1. Wordsmith.org से जुड़ें और अपने इनबॉक्स में "ए वर्ड ए डे" प्राप्त करें। यह एक शानदार सेवा है जो प्रत्येक सप्ताह थीम होती है और ईमेल के माध्यम से शब्दों को उन परिभाषाओं और उद्धरणों के साथ भेजती है जो थीम के भीतर फिट होते हैं। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह का विषय था "इसके लिए एक शब्द है" और कुछ शब्दों में ऑम्फालोसेप्सिस (किसी की नाभि का चिंतन) और इनक्यूनाबुलम (छपाई की प्रारंभिक अवस्था के दौरान बनाई गई पुस्तक) शामिल हैं। एक बहुत सक्रिय मंच है और यह भाषाई उत्साही लोगों का एक बड़ा समुदाय लगता है। व्यस्त दिन के दौरान मानसिक उत्तेजना को थोड़ा कम करने का यह एक शानदार तरीका है।

2. उठाओ…पुतलों के लिये या पूरा इडियट गाइड… उस पुस्तक के बारे में पढ़ें और पढ़े, जिसके बारे में आप हमेशा जानना चाहते थे। आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए होममेड आइसक्रीम से लेकर कई विषय हैं। वे ज्यादातर मामलों में एक आसान, फिर भी उत्तेजक और प्रेरक पाठ हैं। प्रारूप का पालन करना काफी सरल है, लेकिन फिर भी आपको सोचने और समझने के लिए सामग्री प्रदान करता है। मैं निश्चित रूप से उन्हें तनाव मुक्त और सीखने के मजेदार तरीके के रूप में सलाह देता हूं।

3. Free-ed.net, LearnThat पर एक मुफ्त ऑनलाइन कोर्स करें या यहीं हमारे बहुत ही कॉफब्रेकलब कोर्स क्षेत्र में। मैं हमेशा ऑनलाइन पाठ्यक्रमों का प्रशंसक रहा हूं। अपने समय पर कुछ नया सीखने का यह एक और सरल, तनाव मुक्त तरीका है। अपने स्वयं के अलावा किसी के मानकों पर काम करने के बारे में कोई चिंता नहीं है, इसलिए आप वास्तव में इस विषय का आनंद ले सकते हैं और अपने रचनात्मक दिमाग को भी संलग्न कर सकते हैं।

4. एक ई-न्यूज़लेटर वितरण प्रणाली के लिए साइन अप करें जो नियमित रूप से आपकी रुचि के विषय पर लेख वितरित करता है। यदि आप पहले से ही नहीं जानते हैं, तो यहां coffebreakblog पर हमें सभी प्रकार के विषयों पर एक टन चैनल मिला है; आप यहाँ हमारी ई-न्यूज़लेटर सूची पा सकते हैं। टोपिका के पास बोर्ड भर के विषयों पर ई-न्यूज़लेटर्स का एक भयानक डेटाबेस है। अधिकांश ई-न्यूज़लेटर्स अच्छी तरह से जानते हैं कि पाठकों को अक्सर समय के लिए दबाया जाता है और इसलिए सामग्री को पढ़ना आसान है और त्वरित अंतर्दृष्टि के लिए डिज़ाइन किया गया है। दिन में एक दिलचस्प लेख पढ़ना आपके दिमाग को उत्तेजित रखने का एक निश्चित तरीका है।

उन मानसिक मांसपेशियों को काम करने का आनंद लें!

वीडियो निर्देश: Health Improvement - Rest Improvement - Stop Overthinking - Slow Down Brain Waves - Meditation (मई 2024).