काइज़ेन - छोटे वेतन वृद्धि या बेबीस्टेप्स

• मई 6, 2024

एक जापानी शब्द है, काइज़ेन, जिसका अर्थ है सुधार के छोटे वेतन वृद्धि। विचार यह है कि अपने पर्यावरण को बेहतर बनाने के लिए निरंतर छोटे बदलाव किए जाएं। काइज़ेन के ये छोटे बदलाव, दीर्घावधि में, बड़े बदलाव करने से अधिक प्रभावी हो सकते हैं। काइज़ेन का उपयोग व्यवसायों और कारखानों में किया जाता है, लेकिन इसे घर में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

अपने घर के चारों ओर देखें और देखें कि आप क्या सुधार कर सकते हैं, भले ही यह एक छोटा सा बदलाव हो। उन बुरी आदतों की सूची बनाएं जिन्हें आप खत्म करना चाहते हैं और नई आदतें जिन्हें आप शुरू करना चाहते हैं। फिर वहां पहुंचने की दिशा में एक छोटा सा बदलाव करें। यदि, उदाहरण के लिए, आप और अधिक व्यायाम करना चाहते हैं, तो अचानक एक दिन के लिए टहलना नहीं चाहिए, आप एक सप्ताह तक नहीं रहेंगे। इसके बजाय सप्ताह में दो दिन पैदल चलें, फिर तीन, फिर चार, फिर टहलने के बजाय कुछ दिन टहलना शुरू करें। छोटे परिवर्तन करके आप अपने नए संकल्प के साथ बने रहने की अधिक संभावना रखते हैं।

अव्यवस्था को कम करने के लिए, प्रत्येक दिन अपने घर से एक चीज को आगे बढ़ाना शुरू करें। गैरेज में एक बॉक्स रखें और जब यह एक थ्रिफ्ट किनारे पर पूरी तरह से ड्राइव करे या इसे एक योग्य दान द्वारा अगले पिकअप के लिए अंकुश पर छोड़ दें। दिन में 1 चीज से छुटकारा पाने का मतलब है महीने में 30 चीजें। आप अंतर देखना शुरू कर देंगे और शायद एक दिन में एक से अधिक चीजों को घोषित करने के लिए प्रेरित हों।

तुरंत छोटे काम करो, और वे गायब हो जाएंगे। गंदे व्यंजन और कपड़े धोने जैसे नियमित कार्य न करें, कम और अक्सर करें।

जैसे ही यह आता है, अपने मेल को क्रमबद्ध करें, फिर यह एक असहनीय ढेर तक नहीं बन सकता है।

अपने कचरे के डिब्बे खाली रखें। इस तरह की एक साधारण बात आपको उनका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करेगी। यदि वे स्थायी रूप से अतिप्रवाह कर रहे हैं, तो आपके घर के बाहर अव्यवस्था के आसपास पड़े कचरे को छोड़ने की अधिक संभावना है।

बाथरूम के सिंक और शौचालय को रोजाना पोंछे। फिर गहरी सफाई नहीं करनी है। एक बार जब यह एक रूटीन बन जाता है, तो आप इसे एक कोर के रूप में भी नहीं देख सकते।

पूर्णता के लिए लक्ष्य न रखें, बल्कि एक छोटे से तरीके से स्थिति में सुधार करें। इस तरह से आप तब तक साफ नहीं रहेंगे जब तक कि यह चमक न जाए, लेकिन इसे सिर्फ सुधारने के लिए जल्दी मिटा दें। हमेशा एक समय में एक छोटे से कदम से सब कुछ सुधारने का लक्ष्य रखें और फिर थोड़ी देर के बाद आपको महसूस होगा कि बड़े बदलाव हुए हैं।

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