बच्चे के भीतर पोषण करें

• मई 17, 2024

बाल शोषण के अधिकांश वयस्क बचे लोगों को कभी नहीं पता था कि बच्चा होना क्या है। इसके बजाय, उन्हें अपनी परिस्थितियों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए बहुत तेज़ी से विकसित होना पड़ा और उत्तरजीविता कौशल सीखना पड़ा। उदाहरण के लिए, एक अपमानजनक माता-पिता का बच्चा कम उम्र में सीखता है कि अपने घर के भीतर मूड को कैसे गेज किया जाए। मुझे एक रात विशेष रूप से याद है, एक छोटे बच्चे के रूप में। मेरे माता-पिता बार में गए और हमें हमारे चाचा के साथ छोड़ दिया, जो एक शराबी भी था। उसने हमारे लिए मकारोनी और पनीर बनाया। समस्या यह थी कि उन्होंने मिश्रण में एक टन केचप जोड़ा और हमें बताया कि हमें इसे खाना है। मेरे भाई-बहनों और मैंने इसे कम करने की कोशिश की, जबकि वह बता रहे थे कि हम अपने माता-पिता को नहीं बता सकते कि उन्होंने क्या किया। यह एक स्वस्थ स्थिति नहीं थी। हालाँकि, हम इसके बारे में किसी से भी बात करना बेहतर समझते थे।

जिन बच्चों के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, उन्हें खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की अनुमति नहीं है। इसके बजाय, वे जल्दी सीखते हैं कि कब बात करना ठीक है और कब चुप रहना चाहिए। अगर उन्हें कुछ पसंद नहीं है, तो वे इसे व्यक्त करने से बेहतर जानते हैं। हालाँकि उन्हें किसी भी अन्य बच्चे की तरह पसंद और नापसंद है, लेकिन वे जानते हैं कि वे अपने माता-पिता के साथ ऐसी बातें साझा नहीं कर सकते। इसके बजाय, वे यह पसंद करना सीखते हैं कि उन्हें क्या पसंद है और इसके विपरीत।

दुर्व्यवहार करने वाले बच्चे स्वस्थ चीजों को याद करते हैं, जैसे कि बारिश में खेलना या बुलबुले उड़ाना और उनका पीछा करना। मुझे याद है कि मैं अपने शराबी माता-पिता से बचने के लिए बाहर बहुत समय बिताता हूं। हालाँकि, इस बात का गलत मतलब न निकालें कि मैंने हर समय खुद का आनंद लिया। मैंने अपना सब कुछ झोंक दिया, जैसा कि मेरे भाई-बहनों ने किया। हमने अपने माता-पिता के घर जाने से पहले जितना संभव हो उतना खेलना सीखा, सभी जानते हुए कि उस रात बाद में एक और विस्फोटक घटना हो सकती है। जब आपके दिमाग में बड़ी चीजें आ गई हों तो खेलना मुश्किल होता है।

अब, बाल शोषण के वयस्क उत्तरजीवी के लिए, हमारे भीतर के बच्चे को धुनना सीखना जरूरी है। एक तड़प है जिसे हम महसूस करते हैं, यह जानने के लिए कि एक सामान्य, स्वस्थ बच्चा क्या है। हम एक भारी बारिश के दौरान एक बड़े कीचड़ पोखर में चारों ओर पेट भरने में सक्षम होने के बारे में सपना देख सकते हैं। हम यह भी सोच सकते हैं कि वह सर्कस में जा रही है और सरासर बच्चे जैसी हरकतें देख रही है। इसलिए, एक बार जब हम स्वीकार करते हैं कि हमारे पास ये वर्ष हैं, तो वयस्कों के रूप में, हमारा अगला कदम क्या है?

हमें बच्चे के चरणों में, खुद को यह अनुभव करने की अनुमति देने की आवश्यकता है कि वह फिर से एक बच्चा होने के लिए क्या पसंद करता है। क्या आपने कभी बाहर बारिश की बारिश को देखा है? क्या आपने कभी बारिश में खेलने जाने की इच्छा महसूस की है? वह, मेरा दोस्त, आपका आंतरिक बच्चा उसे या खुद को व्यक्त कर रहा है। इन समयों के दौरान, हमें अपने भीतर के बच्चे को सुनना चाहिए। निश्चित रूप से यह आसान नहीं होगा, क्योंकि हमने पहले ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि क्योंकि हम उस प्रकार के खेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, इसलिए हमें इसे अनदेखा करना चाहिए। इसके विपरीत, हमें अपने जूते और जैकेट और सिर को महान सड़क पर इकट्ठा करना चाहिए। आप अपने बच्चे को अपने साथ ले जाने पर विचार कर सकते हैं। जैसा कि आप बाहर कदम रखते हैं, सीधे पोखर के लिए जाएं और उनमें चारों ओर कूदें। एक दूसरे को अपने जूते से छींटे मारें। हसना। खेल। तुम मजे करो!

मेरी पसंदीदा चीजों में से एक अब ब्लो बबल्स है। मैं अपने पोर्च पर बैठना पसंद करता हूं और धीरे-धीरे बुलबुले फोड़ता हूं, अपने हाथों की हथेलियों में उन्हें पकड़ता हूं जबकि मैं उनके धीरे-धीरे पॉप या घुलने का इंतजार करता हूं। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने क्षेत्र में पांच-और-डाइम स्टोर पर जाएं और अपने आप को बुलबुले की एक बोतल खरीद लें। तुम भी बुलबुले के साथ जाने के लिए एक विशेष किट खरीदना चाहते हो सकता है। फिर, बाहर जाओ और एक महान समय है! अगर कोई आपको देख रहा है तो कौन परवाह करता है? अपने भीतर के बच्चे को उसे या खुद को व्यक्त करने दें! बुलबुले देखें जैसे वे दूर तैरते हैं। उन्हें अपने हाथों में पकड़ो। उन्हें अपनी उंगलियों से पॉप करें। अपने मजेदार समय का आनंद लें!

ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने भीतर के बच्चे को पोषण देने के लिए कर सकते हैं। आप कुछ क्रेयॉन और रंग भरने वाली किताबें (मेरा एक और पसंदीदा) खरीद सकते हैं और अपने दिल को रंग सकते हैं। अपने पसंदीदा स्थान के माध्यम से वृद्धि पर जाएं। पिकनिक बनाओ और पार्क में जाओ। अपने बच्चों के साथ उपकरणों पर खेलें। पतंग उड़ाना। ट्रेन की सवारी करें। बाइक की सवारी। सर्कस या मेले में जाओ।

अपने भीतर के बच्चे को उसे या खुद को व्यक्त करने की अनुमति दें। अपने अंदर के बच्चे का पोषण करें। अपने अंदर के बच्चे के साथ संपर्क में रहें। आप चकित होंगे कि आप कितना बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।

वीडियो निर्देश: HealthPhone™ Hindi हिन्दी | पोषण 3 | स्तनपान और छह महीने बाद का भोजन (मई 2024).