पूर्णतावाद - सक्षम या अक्षम करना?

• मई 4, 2024

1835 में, एक फ्रांसीसी इतिहासकार, एलेक्सिस डी टोकेविले ने संयुक्त राज्य अमेरिका का दौरा किया और देखा कि अमेरिकियों को मनुष्य की परिपूर्णता में एक मजबूत विश्वास है। आज, अमेरिकियों का एक विशाल हिस्सा अभी भी इस विश्वास को खेल, शिक्षा, व्यवसाय, उद्योग, कला और मीडिया - सामान्य रूप से समाज में प्रतिस्पर्धा द्वारा प्रबलित आदर्श के रूप में मानता है। उत्कृष्टता के लिए प्रयास मानव विकास का एक सामान्य, सहज पहलू है। समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब उत्कृष्टता का पीछा गतिहीनता में बदल जाता है। जब अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित किए जाते हैं, और किशोर इस तरह के लक्ष्यों को प्राप्त करने की अपनी प्रक्रिया पर श्रेष्ठता के अवास्तविक मानकों को लागू करता है, तो पूर्णतावाद अस्वस्थ हो जाता है।

पूर्णतावाद के अस्वास्थ्यकर रूप का प्रदर्शन करने वाले किशोर वे होते हैं, जिनके मानक उच्च स्तर तक पहुंच या कारण से परे होते हैं, किशोर जो असंभव लक्ष्यों की ओर अनिवार्य रूप से तनाव रखते हैं और जो पूरी तरह से उत्पादकता और उपलब्धि के मामले में अपना मूल्य मापते हैं। साधारण पूर्णतावादी वे हैं जो उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने से खुशी प्राप्त करते हैं, फिर भी अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को पहचानते हैं और स्वीकार करते हैं। न्युरोटिक पूर्णतावादी, हालांकि, अवास्तविक उम्मीदों के अधिकारी होते हैं और अपने प्रदर्शन से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं। इन दो प्रकार के पूर्णतावादियों को या तो प्रदर्शित करने के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है सक्रिय करने के पूर्णतावाद या अक्षम करने पूर्णतावाद। सक्षम पूर्णतावादी अपने या पूर्णतावादी मानकों के आवेदन में लचीला है और स्थिति के आधार पर कम या ज्यादा पूर्णतावादी होने के लिए स्वतंत्र है। शोधकर्ताओं ने विकलांग पूर्णतावादियों के लिए अवास्तविक उम्मीदों पर खरा उतरने की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता को दर्शाया है कि क्या स्वयं द्वारा लगाए गए या दूसरों द्वारा लगाए गए विशिष्ट विकृत व्यवहारों के माध्यम से खुद को प्रकट कर सकते हैं: खाने के विकार, अवसाद, कमज़ोरी, मादक द्रव्यों के सेवन, जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार, मनोदैहिक विकार और आत्महत्या।

ऐसे कई तरीके हैं जो पूर्णतावाद कक्षा में खुद को प्रकट कर सकते हैं: मूल्यांकन करने के लिए असाइनमेंट में विलंब या विलंबित सगाई; असाइनमेंट पूरा होने में देरी, बार-बार असाइनमेंट पर शुरू करना या पूर्ण असाइनमेंट में बारी करने से इनकार करना; स्वयंसेवक की अनिच्छा, कार्य को साझा करना, या जब तक कि सही प्रतिक्रिया के बारे में निश्चित न हो; द्वेषपूर्ण, "सभी या कुछ भी नहीं" गलतियों को सहन करने के लिए मूल्यांकन या अक्षमता की प्रतिक्रिया; अनुचित रूप से उच्च प्रदर्शन मानकों; दूसरों की खामियों के साथ अधीरता; और अपेक्षाकृत छोटी त्रुटियों के लिए अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं। ये नकारात्मकतावादी प्रवृत्ति, अगर अनियंत्रित छोड़ दी जाती है, तो छात्र आत्म-अवधारणा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है और परिणामस्वरूप अलगाव, पराधीनता और / या अन्य कुत्सित व्यवहारों की मेजबानी कर सकती है। देर से बचपन और शुरुआती किशोरावस्था पूर्णतावादी मानसिकता के अधिग्रहण के लिए प्रमुख अवधि का प्रतिनिधित्व करते हैं। नतीजतन, नकारात्मक या अक्षम परिणामों को टालने के लिए जल्द से जल्द पूर्णतावादी किशोरों की सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

संदर्भ:

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वीडियो निर्देश: Saksham भारती || अक्षम से सक्षम || आवाज शम्मी नारंग || गैर सरकारी संगठन || दिल्ली / एनसीआर / भारत // Rvijay फिल्में (मई 2024).