perimenopause

• अप्रैल 29, 2024

हाल ही में, आपने देखा है कि आपका शरीर वैसा ही महसूस नहीं करता है जैसा कि आप अपने दिन में करते हैं। आप केवल अपने डॉक्टर के साथ इस विषय को लेकर आते हैं, आपको बताया जाता है कि आप रजोनिवृत्ति के बारे में सोचने के लिए बहुत छोटे हैं। घर जाओ और बेडरूम में एक पंखा लगाओ और अतिरिक्त कंबल उतार दो। एक गर्म कमरे और एक गर्म फ्लैश के बीच अंतर है। यह संभावना है कि आप अनुभव कर रहे हैं।

आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बारे में कुछ बार पढ़कर याद करते हैं कि आपको किसी दिन सामना करना पड़ेगा। केवल अब आप कुछ रात के पसीने, चिड़चिड़ापन और मनोदशा में बदलाव, आपकी कामेच्छा में गिरावट और अविश्वसनीय थकान का अनुभव कर रहे हैं। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप निराश हैं कि आपका शरीर कुछ पाउंड पर पैक कर रहा है। आप अभी भी अपनी मासिक अवधि प्राप्त करते हैं और उस क्षेत्र में कई बदलाव नहीं देखे हैं, लेकिन फिर भी आप यह महसूस नहीं कर सकते कि चीजें समान नहीं हैं।

लेकिन उन सभी लक्षणों की व्याख्या कैसे करें जब आप केवल अपने तीसवां दशक में हैं?

पेरिमेनोपॉज़ या वह चरण जो रजोनिवृत्ति तक होता है वह एक अपेक्षाकृत नया शब्द है, एक जिसे कुछ डॉक्टर बहुत परिचित नहीं हो सकते हैं। हालांकि, महिलाओं की बढ़ती संख्या के लक्षण यह संकेत देते हैं कि हमारे शरीर ने रजोनिवृत्ति को हमारे विचार से पहले शुरू कर सकते हैं। पेरीमेनोपॉज़ इस संक्रमण का प्रारंभिक चरण है क्योंकि हम उम्र में हैं और हमारे सिर में यह सब नहीं है।

हमारी माताएं और दादी एक युग के दौरान 'परिवर्तन' से गुज़रीं, जब कई चिकित्सा शर्तों पर खुले तौर पर चर्चा नहीं की गई थी। उस समय की सामान्य मान्यताओं ने संकेत दिया कि महिलाओं ने जो कुछ भी अनुभव किया, वह उनकी कल्पनाओं या हिस्टेरिकल महिला प्रवृत्ति के कारण था। इसी तरह, जब महिलाओं में लक्षण होने की शिकायत होती है, तो पेरिमेनोपॉज़ को गंभीरता से नहीं लिया जाता है।

पेरिमेनोपॉज़ शुरू होता है जैसे ही कई महिलाएं अपने जीवन के सबसे व्यस्त बिंदुओं पर होती हैं, जिससे हमारी बहु-कार्यशील जीवन शैली पर थकान को दोष देना आसान हो जाता है। कम उम्र में शुरू होने वाले पेरीमेनोपॉज़ के बारे में सोचना भ्रामक है, लेकिन पूरे रजोनिवृत्ति चक्र ही एक लंबी प्रक्रिया है जिसके माध्यम से काम करने में कई साल लग सकते हैं। कठिनाई यह है कि कोई भी दो महिलाएं रजोनिवृत्ति का अनुभव उसी तरह नहीं करेंगी, यहां तक ​​कि परिवारों के भीतर भी। यह अनुमान लगाने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है कि महिला कब प्रक्रिया शुरू करेगी। कुछ मिथकों के विपरीत, इस बात से कोई सीधा संबंध नहीं है कि एक महिला कितनी युवा है जब वह पहली बार मासिक धर्म करती है और जब वह मासिक धर्म शुरू करेगी।

यदि आप you बहुत छोटे हैं ’लेकिन अभी भी पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों को देखते हैं, तो उनकी आवृत्ति और गंभीरता को रिकॉर्ड करें। चिड़चिड़ापन, थकान और जीवन की घटनाओं में रुचि की कमी और कामेच्छा बहुत अधिक करने की कोशिश के कारण हो सकती है। पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों पर नज़र रखकर, आप उन लक्षणों को निर्धारित कर सकते हैं जो बिना किसी स्पष्ट कारण के दिखाई देते हैं। हमारे शरीर के बारे में हमारी बढ़ती जागरूकता हमें पिछली पीढ़ियों की तुलना में अपने आप से अधिक दूर रखती है और बदले में हमें यह समझने में मदद करती है कि हमारे शरीर में होने वाले परिवर्तन बहुत वास्तविक हैं।

अपने निष्कर्षों और आपके पास होने वाली चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अपने स्वास्थ्य में और अधिक सक्रिय होने के लिए कदम उठाते हुए आप अपने डॉक्टर के साथ इस विषय पर ध्यान दे सकते हैं। पेरीमेनोपॉज रजोनिवृत्ति के बारे में जानकारी इकट्ठा करना शुरू करने और यह पहचानने का एक अच्छा समय है कि यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है। रजोनिवृत्ति से निपटने के लिए हम निश्चित रूप से बहुत युवा महसूस कर सकते हैं, लेकिन पहले हम समझते हैं कि बेहतर तैयारी की उम्मीद करने के लिए हम रजोनिवृत्ति के माध्यम से आगे बढ़ेंगे।

रजोनिवृत्ति, आपका डॉक्टर और आप

वीडियो निर्देश: Women's Wellness: Perimenopause - What the Heck is Happening to My Body? (अप्रैल 2024).