माताओं के लिए एक त्वरित शांत नीचे तकनीक

• मई 16, 2024

पिछले सप्ताह मैंने अत्यधिक संवेदनशील बेटों के लिए एक शांत तकनीक के बारे में लिखा था, और यह मेरे साथ हुआ, अक्सर, यह वह है जिसे मुझे अपने किसी भी बच्चे की तुलना में कहीं अधिक शांत तकनीक की आवश्यकता है! सौभाग्य से, मेरे पास आपके बच्चों के लिंग की परवाह किए बिना सभी माताओं के लिए एक तकनीक है, हालांकि मैंने पाया है कि मुझे अपने प्यारे लड़कों के साथ इस पर अधिक बार कॉल करने की आवश्यकता है!

प्राथमिक विद्यालय में अग्नि सुरक्षा सप्ताह के दिनों तक, यदि आप चाहें तो मेरे साथ लौटें। यदि आपका अनुभव किसी भी तरह से विशिष्ट था, तो आपके स्थानीय स्वयंसेवक फायर फाइटर स्कूल में इस बारे में बात करने के लिए निकले थे कि अगर आपने कभी खुद को आग लगा ली तो क्या करें। मुझे पूरा यकीन है कि वे शब्द अभी भी आसानी से दिमाग में आते हैं: बंद करो, छोड़ो, और रोल करो! यह इसलिए है क्योंकि यह महामारी पहले से ही आपके मस्तिष्क पर उकेरी गई है कि यह अनियंत्रित लड़कों के साथ मुकाबला करने के लिए एक आदर्श तकनीक बनाती है! आपको बस उन शब्दों में से प्रत्येक को फिर से जोड़ना होगा।

स्टॉप: इस समय आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह स्पष्ट रूप से काम नहीं कर रहा है, या आप एक नकल तंत्र की तलाश नहीं करेंगे, इसलिए इसे करना बंद करें! अराजकता / रोने / मार (वर्तमान में सहोदर पर सहोदर!), या जो कुछ भी हो रहा है, उसके लिए कुछ तत्काल राहत लाने की कोशिश करें।

ड्रॉप: अपनी आवाज कम। अनुसंधान ने प्रदर्शित किया है कि जब आप अधिक शांत तरीके से बोलते हैं तो बच्चे अधिक सुनते हैं। यह विरोधाभासी है, लेकिन सच है: बच्चे चिल्लाते हुए माता-पिता को याद करते हैं। जब आप अपनी आवाज छोड़ते हैं, हालांकि, वे यह सुनने के लिए तनाव लेते हैं कि आप क्या कह रहे हैं। अपनी आवाज़ को छोड़ने से स्थिति को शांत करने का तत्काल प्रभाव पड़ता है। बच्चे आपके लहजे और रवैये को दर्शाते हैं। यदि आप ऊपर उठे हैं और तनावग्रस्त हैं, तो वे उस अधिकार को आपको वापस देंगे, सौ गुना।

रोल: घूंसे के साथ रोल। जब तक आप जिस स्थिति से बाहर नहीं निकलते हैं, वह संभावित शारीरिक नुकसान से जुड़ी होती है, तो देखें कि क्या इसे काम करने देने का कोई तरीका है। इसलिए अक्सर, हम माता-पिता के रूप में उन चीजों के बारे में बहुत परेशान हो जाते हैं जो सिर्फ इतना ही मायने नहीं रखते हैं। तो आपका बेटा एंट्रीवे टाइल पर रंगीन है। हां, यह अच्छी बात नहीं है, और हां, आप उसे दोबारा नहीं करना चाहते। लेकिन चमत्कार यह है कि मैजिक इरेज़र क्रेयॉन का ध्यान रखेगा, और आपके बेटे के सबक को अवशोषित करने की अधिक संभावना होगी कि हम कुछ जगहों पर केवल रंग क्यों करते हैं यदि यह एक पागल व्यक्ति के स्वर में नहीं दिया गया है (मैं बोलता हूं) व्यक्तिगत अनुभव यहाँ!)। घूंसे के साथ रोल करना बेटों को जीवित रखने का नंबर एक तरीका है, मैं इसके प्रति आश्वस्त हूं!

स्टॉप, ड्रॉप और रोल को फिर से तैयार करके, आप तुरंत अपने शस्त्रागार में एक मुकाबला तंत्र जोड़ते हैं। आप अपने आप को एक स्थिति पर नियंत्रण पाने के तीन तुरंत प्रभावी साधन देते हैं जो अन्यथा आपको बेहतर मिल सकता है। यह ध्वनि की तरह लग सकता है, लेकिन यह एक कोशिश दे दो! आपके मस्तिष्क के पास पहले से ही इन शब्दों के लिए अपने रास्ते हैं: उन्हें दैनिक आधार पर उपयोग करने के लिए रखें, और मानसिक रूप से फायरमैन को धन्यवाद दें जिन्होंने उन्हें आपको सिखाया है!

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