घर पर सरल हाइड्रोथेरेपी उपचार

• मई 10, 2024

सस्ते और आसान, इन सरल हाइड्रोथेरेपी उपचारों के लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। पानी इतना आम है कि इसे एक आश्चर्य की दवा के रूप में सोचना मुश्किल है, फिर भी चोट या दुर्घटना के कई मामलों में हमारी पहली सहज प्रतिक्रिया पानी के साथ खुद का इलाज करना है। हर बार जब आप बर्फ के पैक के साथ मोच वाले टखने को भिगोते हैं या ठंडे पानी की एक धारा के नीचे जली हुई उंगली पकड़ते हैं, तो आप एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, जो एक प्राचीन उपचार कला है, जो सुरक्षित, प्रभावी और दर्द रहित है।

स्नान और वर्षा, स्वास्थ्य समस्याओं के एक नंबर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्म स्नान का उपयोग जोड़ों के दर्द, कब्ज और श्वसन संबंधी बीमारियों को कम करने के लिए किया जाता है। ठंडा स्नान बुखार से राहत देता है और थकान से लड़ने में मदद करता है, और हर्बल स्नान विश्राम और त्वचा की देखभाल के लिए लोकप्रिय हैं।

हर्बल स्नान नुस्खा
ग्रीन टी स्नान: 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी, 1/4 कप अजमोद, 1/4 कप सूखे कैमोमाइल फूल, 2 चम्मच ऑरेंज पील सूखे मसाले, 1/2 कप एप्सम साल्ट ऑप्ट। 6-8 मलमल छोटे ड्रा स्ट्रिंग बैग। सभी सामग्री और चम्मच को मलमल के बैग में मिलाएं। गर्म चल रहे नहाने के पानी में गिराएं।

ठंड की बौछार, परिसंचरण को बेहतर बनाने और सफेद रक्त कोशिका के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जो एक ठंड से संक्रमण से लड़ते हैं। अपने स्नान के अंतिम दो मिनटों के लिए लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए ठंडे पानी को चालू करें। इसके अलावा, ठंड की बौछार कभी-कभी एक माइग्रेन को दूर करने में मदद कर सकती है। एक संक्षिप्त गर्म स्नान के बाद हर सुबह और दिन में किसी भी समय (जब तक आप कंपकंपाते रहते हैं) जब तक आप एक माइग्रेन महसूस न करें।

तटस्थ स्नान, जिसमें शरीर को शरीर के तापमान की तुलना में थोड़ा ठंडा होने पर पानी में गर्दन तक डुबोया जाता है, अनिद्रा, भावनात्मक आंदोलन और रजोनिवृत्ति के गर्म चमक के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। स्नान के तापमान को बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार 20 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।

कठोर स्नान, श्रोणि क्षेत्र में दर्द और संक्रमण के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। पर्याप्त पानी से भरे टब में बैठें जिससे श्रोणि क्षेत्र नाभि तक डूब जाता है। 40 से 85 एफ के तापमान पर 1 ½ से 5 मिनट के लिए बैठते हुए स्नान में भिगोना। ठंडा स्टिज स्नान तनाव असंयम वाले लोगों में पैल्विक मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकता है। विपरीत स्टिज स्नान, गर्म और ठंडे पानी, श्रोणि क्षेत्र में परिसंचरण में सुधार, मूत्र पथ के संक्रमण की चिकित्सा में तेजी; डिम्बग्रंथि अल्सर से श्रोणि दर्द को कम करें।

footbaths, बारी-बारी से गर्म और ठंडे सोख पैरों और पैरों में सूजन से राहत के लिए बहुत अच्छा है। गर्म फुटबाथ का उपयोग सिर और छाती की भीड़ और यहां तक ​​कि मासिक धर्म में ऐंठन को दूर करने के लिए किया जाता है। 20 से 30 मिनट के लिए आराम से गर्म पानी में भिगोएँ, पानी जोड़ने से फुटबथ के तापमान को बनाए रखने के लिए आवश्यक हो जाता है। अपने पैरों को ठंडे पानी से धो कर खत्म करें।

ठंडा-पानी रगड़नाएक गर्म स्नान के बाद, एक तौलिया या वॉशक्लॉथ को बहुत ठंडे पानी के बेसिन में डुबाना। अपने हाथ के चारों ओर कपड़ा लपेटें और परिपत्र गति का उपयोग करें, उंगलियों के साथ शुरुआत और कंधे पर परिष्करण। फिर से ठंडे पानी में कपड़ा डुबोएं और अपने दूसरे हाथ, पैर, पैर, छाती और पेट पर इस प्रक्रिया को दोहराएं। ठंड रगड़ का उपयोग परिसंचरण को बढ़ाने, थकान को दूर करने (क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों को लाभ) और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है। एक ही परिपत्र आंदोलन का उपयोग करके एक तौलिया के साथ सूखा।

भाप साँस लेना, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसे श्वसन स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है, छाती में बलगम को ढीला करके मदद करता है। स्टोव से उबलते पानी के बर्तन ले लो और इसे ठंडा होने दें, इसलिए कोई सक्रिय उबलते नहीं हो रहा है। भाप को फँसाने के लिए आपको सिर और कंधों को एक तौलिया से ढँक दें, भाप को साँस में लें। एक घंटे तक जारी रखें, आवश्यकतानुसार पानी को गर्म करें।

गर्म संपीड़ित, सांस की समस्याओं के लिए सहायक होते हैं। छाती के लिए एक बड़ा संपीड़ित तैयार करने के लिए, एक बड़े स्नान तौलिया को लंबाई में मोड़ो, इसे मोड़ो जैसे कि आप इसे बाहर निकाल रहे थे और केंद्र को लगभग उबलते पानी में डुबो दें। अधिकांश पानी को निकालने के लिए जितना संभव हो उतना मुश्किल खींचो, और फिर गर्म तौलिया को अपने सीने पर एक सूखे पर रख दें। इसे लगभग पांच मिनट तक छोड़ दें। इसे हर दो घंटे में दोहराएं। मांसपेशियों की ऐंठन और कुछ प्रकार के गठिया से स्थानीयकृत दर्द से राहत के लिए छोटे गर्म सेक का उपयोग किया जाता है।

ठंडा संपीड़ित करता है, गाउट के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है और खरोंच और मोच से सूजन को कम कर सकता है। त्वचा को नुकसान को रोकने के लिए एक समय में केवल कुछ मिनटों के लिए कोल्ड कंप्रेस एप्लिकेशन को सीमित करें।

बारी-बारी से गर्म और ठंडा सेकउत्तेजना को उत्तेजित करता है, मोच, जोड़ों और मांसपेशियों की चोटों को ठीक करने में मदद करता है। 30 से 60 सेकंड के ठंड के बाद तीन से चार मिनट की गर्मी से शुरू करें। तीन से पांच बार दोहराएं, हमेशा ठंड के साथ समाप्त होता है।

ताप संकुचित करता है, वास्तव में ठंडे कंप्रेसेज़ होते हैं जो सूखे तौलिए की परत से ढके होते हैं। जब तक शरीर की ऊष्मा उन्हें गर्म नहीं करती, उन्हें छोड़ दिया जाता है। गले में खराश, कान में संक्रमण, सीने में दर्द, जोड़ों में दर्द और पाचन समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है, हीटिंग संपीड़ित प्रभावित क्षेत्र में सुखदायक गर्मी पैदा करता है और गति उपचार में मदद करने के लिए पोषक तत्व और ऑक्सीजन समृद्ध रक्त का प्रवाह आकर्षित करता है।

बॉडी रैप या वेट शीट पैक, हीटिंग संपीड़ित के रूप में एक ही सिद्धांत पर काम करता है। पूरे शरीर को एक ठंडी, गीली चादर में लपेटा जाता है और एक मोटे कंबल, पैर या कंबल या गर्म पैर के साथ गर्म रखा जाता है। पैक को तब तक छोड़ दिया जाता है जब तक शरीर की गर्मी शीट को सूख न दे। प्रभाव उपचार की अवधि पर निर्भर करता है। यदि लगभग 20 मिनट के बाद हटा दिया जाता है, तो शरीर की चादर बुखार को कम कर सकती है।थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया और गर्म, या तटस्थ चरण में हटा दिया, यह नींद और विश्राम को प्रोत्साहित करता है। तीन घंटे तक के अनुप्रयोगों के लिए अपार पसीना आना, पीने की समस्याओं के साथ-साथ धूम्रपान करने वालों के लिए एक प्रभावी detoxifying उपचार है।

नमक की चमक, जिसमें शरीर को समुद्री लवण के साथ मला जाता है, यह खराब परिसंचरण वाले लोगों के लिए एक स्फूर्तिदायक उपचार है। यह भी एक detoxification कार्यक्रम के बाद उन लोगों के लिए सिफारिश की है। नम समुद्री नमक का एक मुट्ठी लें और अपनी त्वचा को धीरे से संदेश दें। हाथ और पैर मत भूलना। नमक की चमक आपको पसीने से तर कर सकती है और आपको अधिक अच्छी तरह से सोने में मदद करेगी। यदि आपकी त्वचा पर चकत्ते या संवेदनशील त्वचा है तो नमक के रब का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।



स्रोत: बिल गेट्टिब द्वारा प्राकृतिक हीलिंग में नई पसंद से।
वैकल्पिक चिकित्सा पर एक उत्कृष्ट घरेलू संदर्भ!

वीडियो निर्देश: थाइरोइड के लिए वैकल्पिक चिकित्सा - Onlymyhealth.com (मई 2024).