गणित की समीक्षा - समीकरणों को हल करना
मई 2024
अपने दोस्तों और संबंधों पर एक नज़र डालें। क्या आपके स्वस्थ मित्र हैं? आप कितनी बार बाहर घूमते हैं या दोस्तों के साथ सामूहीकरण करते हैं? क्या आपको एहसास है कि आपका सामाजिक जीवन स्वस्थ जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है?
हो सकता है कि आपको नहीं लगता कि आपके दोस्तों और रिश्तों का स्वस्थ जीवनशैली से बहुत संबंध है। लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ दोस्तों के साथ एक सक्रिय सामाजिक जीवन स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है।
और हाल के सर्वेक्षणों के अनुसार, आपका सामाजिक जीवन उतना अच्छा नहीं है जितना पहले हुआ करता था।
स्वस्थ मित्र प्रवृत्तियों के साथ सामाजिककरण
ड्यूक विश्वविद्यालय में किए गए शोध और अमेरिकन सोशल रिव्यू में प्रकाशित, से पता चलता है कि अधिकांश अमेरिकी आज 20 साल पहले की तुलना में बहुत अधिक सामाजिक रूप से अलग-थलग हैं।
सर्वेक्षण में शामिल 1,500 लोगों में से लगभग एक चौथाई के पास "शून्य" करीबी व्यक्तिगत मित्र थे और उनमें से आधे से अधिक के पास एक या दो मित्र नहीं थे। यह एक अच्छे सामाजिक जीवन के निर्माण के बिना तीन चौथाई आबादी को छोड़ देता है। और, अगर इसमें आप शामिल हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लाभ के लिए नहीं है।
दुनिया भर के कई अलग-अलग प्रकार के लोगों के कई अध्ययनों से पता चलता है कि एक अच्छा सक्रिय सामाजिक जीवन आपके स्वास्थ्य, खुशी और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बिल्कुल आवश्यक है।
जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ के अनुसार, कोई भी व्यक्ति, जिसके सामाजिक जीवन में कोई कमी नहीं है, उसे दिल का दौरा पड़ने और दिल का दौरा पड़ने सहित अचानक हृदय रोग का खतरा दोगुना होता है।
इसलिए अधिक बार घर से बाहर निकलना, पुराने दोस्तों से संपर्क करना और नए स्वस्थ दोस्त बनाना वास्तव में आपके दिल के लिए अच्छा है - एक से अधिक तरीकों से। और यह सिर्फ आपकी जान भी बचा सकता है।
एक अच्छा सामाजिक जीवन का मतलब यह नहीं है, "चलो पार्टी, जंक फूड खाओ और नशे में जाओ!"
एक स्वस्थ सामाजिक जीवन होने का मतलब है कि कुछ करीबी दोस्तों और विश्वासपात्रों के साथ आप विचारों को साझा करने, महत्वपूर्ण व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा करने और कुछ अच्छे हंसी-मजाक करने का आनंद लेते हैं।
स्वस्थ दोस्तों के साथ एक स्वस्थ सामाजिक जीवन कैसे बिताएं
आप कहां से शुरू करते हैं? कई संभावनाएं हैं, इसलिए रचनात्मक रहें। स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए या टहलने के लिए किसी को आमंत्रित करें। अपने सामुदायिक केंद्र या चर्च में स्वयंसेवक।
शौक या रुचि से संबंधित सामाजिक घटनाओं की लिस्टिंग के लिए अपना स्थानीय पेपर देखें। कम्युनिटी कॉलेज का कोर्स करें। एक छोटा सा घर प्रत्यक्ष बिक्री व्यवसाय शुरू करें जो आपको नए लोगों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करेगा और संभवतः इस प्रक्रिया में कुछ अतिरिक्त धनराशि भी देगा।
और, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां जाते हैं, हमेशा बातचीत शुरू करने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं। एहसास करें कि आप अकेले नहीं हैं जो नए लोगों से मिलने में असहज महसूस करते हैं।
राल्फ वाल्डो एमर्सन ने एक बार कहा था, "एक दोस्त होने का एकमात्र तरीका एक होना है।"
जैसे-जैसे आप सामाजिक जीवन जीने के लिए पहुँचते हैं और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में और अधिक सीखते हैं और एक सुपर स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सोचते हैं, आप पाएंगे कि आपका स्वास्थ्य और कल्याण आपके सामाजिक जीवन के साथ-साथ बेहतर होगा।
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नोट: इस वेबसाइट पर मौजूद जानकारी का उद्देश्य निर्धारित नहीं होना है। किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।
हो सकता है कि आपको नहीं लगता कि आपके दोस्तों और रिश्तों का स्वस्थ जीवनशैली से बहुत संबंध है। लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ दोस्तों के साथ एक सक्रिय सामाजिक जीवन स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है।
और हाल के सर्वेक्षणों के अनुसार, आपका सामाजिक जीवन उतना अच्छा नहीं है जितना पहले हुआ करता था।
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ड्यूक विश्वविद्यालय में किए गए शोध और अमेरिकन सोशल रिव्यू में प्रकाशित, से पता चलता है कि अधिकांश अमेरिकी आज 20 साल पहले की तुलना में बहुत अधिक सामाजिक रूप से अलग-थलग हैं।
सर्वेक्षण में शामिल 1,500 लोगों में से लगभग एक चौथाई के पास "शून्य" करीबी व्यक्तिगत मित्र थे और उनमें से आधे से अधिक के पास एक या दो मित्र नहीं थे। यह एक अच्छे सामाजिक जीवन के निर्माण के बिना तीन चौथाई आबादी को छोड़ देता है। और, अगर इसमें आप शामिल हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लाभ के लिए नहीं है।
दुनिया भर के कई अलग-अलग प्रकार के लोगों के कई अध्ययनों से पता चलता है कि एक अच्छा सक्रिय सामाजिक जीवन आपके स्वास्थ्य, खुशी और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बिल्कुल आवश्यक है।
जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ के अनुसार, कोई भी व्यक्ति, जिसके सामाजिक जीवन में कोई कमी नहीं है, उसे दिल का दौरा पड़ने और दिल का दौरा पड़ने सहित अचानक हृदय रोग का खतरा दोगुना होता है।
इसलिए अधिक बार घर से बाहर निकलना, पुराने दोस्तों से संपर्क करना और नए स्वस्थ दोस्त बनाना वास्तव में आपके दिल के लिए अच्छा है - एक से अधिक तरीकों से। और यह सिर्फ आपकी जान भी बचा सकता है।
एक अच्छा सामाजिक जीवन का मतलब यह नहीं है, "चलो पार्टी, जंक फूड खाओ और नशे में जाओ!"
एक स्वस्थ सामाजिक जीवन होने का मतलब है कि कुछ करीबी दोस्तों और विश्वासपात्रों के साथ आप विचारों को साझा करने, महत्वपूर्ण व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा करने और कुछ अच्छे हंसी-मजाक करने का आनंद लेते हैं।
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आप कहां से शुरू करते हैं? कई संभावनाएं हैं, इसलिए रचनात्मक रहें। स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए या टहलने के लिए किसी को आमंत्रित करें। अपने सामुदायिक केंद्र या चर्च में स्वयंसेवक।
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और, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां जाते हैं, हमेशा बातचीत शुरू करने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं। एहसास करें कि आप अकेले नहीं हैं जो नए लोगों से मिलने में असहज महसूस करते हैं।
राल्फ वाल्डो एमर्सन ने एक बार कहा था, "एक दोस्त होने का एकमात्र तरीका एक होना है।"
जैसे-जैसे आप सामाजिक जीवन जीने के लिए पहुँचते हैं और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में और अधिक सीखते हैं और एक सुपर स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सोचते हैं, आप पाएंगे कि आपका स्वास्थ्य और कल्याण आपके सामाजिक जीवन के साथ-साथ बेहतर होगा।
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लेखक के बारे में
Chow Yuan
युवा प्रतिभा पत्रकारिता। बावर्ची। व्यक्ति जिम्मेदार और पृथ्वी पर।
