पालक मशरूम रैप रेसिपी

• मई 1, 2024

पालक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ है, और आपके पीठ यार्ड में बढ़ने के लिए भी काफी आसान है। यहाँ एक स्वादिष्ट पालक रैप रेसिपी है जो पोषक तत्वों से भरपूर है!

सामग्री -
10 पालक के पत्ते
1 8oz मशरूम कर सकते हैं
1/2 कप कॉर्न
1/4 कप डिब्बाबंद टमाटर के टुकड़े
नमक का पानी
पानी का छींटा
2 लो कार्ब रैप
1/4 कप कटा हुआ पनीर

पालक के पत्तों को चीर कर एक कटोरे में रखें। मशरूम, मकई, टमाटर के टुकड़े में मिलाएं। नमक और काली मिर्च में छिड़कें। अब लपेटो बाहर रखना। लपेट के नीचे एक काल्पनिक रेखा खींचो। लपेटो नीचे अपने मिश्रण चम्मच। उस पंक्ति के सबसे नज़दीकी छोर से लुढ़कना शुरू करें, दो छोरों में टक करते हुए जैसे-जैसे आप लुढ़कते हैं, वैसे-वैसे आप एक बूरिटो आकार के साथ समाप्त होते हैं। शीर्ष पर पनीर छिड़कें।

50% पर 4 मिनट के लिए माइक्रोवेव। मैं खट्टा क्रीम के साथ गर्म खाना खाता हूं, लेकिन आप लपेट को आधा कर सकते हैं और थोड़ा ठंडा होने पर दोनों हिस्सों को 'पॉकेट' के रूप में खा सकते हैं।

ध्यान दें - मकई मीठा है, हाँ। यदि आप प्रेरण पर हैं, तो आप इसके बजाय ब्रोकोली में मकई और विकल्प को बायपास कर सकते हैं।

सर्विंग्स: 2
सेवारत प्रति carbs: 9g


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

वीडियो निर्देश: हरा प्याज आ मशरूम मसाला रेसिपी Green onion mushroom masala recipe (मई 2024).