पीडि़त मानसिकता को रोकें

• मई 3, 2024

अपने बारे में एक सकारात्मक छवि होने पर जीवन कठिन हो सकता है, और मेरा हमेशा मतलब होता है, आप की पिटाई करना। आप कॉलेज नहीं जा सकते हैं क्योंकि आपके माता-पिता ने पर्याप्त धन नहीं बचाया है, आप जिम की सदस्यता नहीं ले सकते हैं और आपने वास्तव में कभी नहीं सीखा कि कैसे खाना बनाना है, निश्चित रूप से आपका वजन आपके द्वारा पसंद किए जाने से थोड़ा अधिक है। फिर तुम्हारा मालिक है। आप उसके बारे में शुरू नहीं करते हैं, वह जीवन को एक जीवित नरक बनाता है।

जाना पहचाना? अगर ऐसा होता है तो STOP IT। तुरंतरूको! पीड़ित की भूमिका निभाने से आप कभी भी अपने बारे में बेहतर महसूस नहीं कर पाएंगे। पीड़ित मानसिकता एक सीखा व्यवहार है जहाँ आप अपनी ज़िम्मेदारियों और उनके परिणामों को अपने से बाहर के लोगों और परिस्थितियों पर रखते हैं। आप कुछ सहानुभूति और समझ की तलाश में अपनी समस्याओं को दूसरों को सुनाते हैं। इस तरह से सोचने के लिए छोटे कदम उठाने पर आज से शुरू करें ताकि आप अपने जीवन का बेहतर आनंद ले सकें।

पहली बात यह महसूस करना है कि आप इसके लिए जिम्मेदार हैं। न तुम्हारी माँ, न तुम्हारे पति, न सरकार, न कोई और, बस तुम। क्या बुरी चीजें होती हैं जो हमें आकार देती हैं? हां, खासकर जब हम बच्चे हैं, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि अतीत में कितनी बुरी परिस्थितियां हैं, तो आप चुनते हैं कि आज कैसे प्रतिक्रिया दें। आप यह निर्णय लेते हैं कि आपका जीवन कैसा रहने वाला है। आप अपने जीवन के लिए किसी और को दोष नहीं दे सकते।

मैं उस दर्द को नहीं छोड़ रहा हूं जो निराशा, गाली या दिल टूटने से आ सकता है। मुझे पता है कि वे सभी बहुत अच्छा महसूस करते हैं। फिर भी, जब हम निवास करना चुनते हैं और इन दुखों को शक्ति देते हैं, तो हम उन लोगों को शक्ति देना जारी रखते हैं जो नुकसान पहुंचाते हैं। अपने जीवन को दूसरों को देना वह नहीं है जो हम के लिए डिज़ाइन किया गया था।

तो आप एक पीड़ित मानसिकता को कैसे बदलते हैं?

इस तथ्य को स्वीकार करके शुरू करें कि जीवन उचित नहीं है, लेकिन अनुचित भी नहीं है। जीवन बस है यह आपके साथ नहीं होता, यह बस होता है। आपको पाने के लिए कोई रहस्यवादी ताकत नहीं है। हम सभी संघर्ष करते हैं और कठिनाइयों का सामना करते हैं, कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है।

यह पहचानें कि आपके साथ क्या होता है, इसके बारे में आप क्या सोचते हैं, यह घटना की तुलना में अधिक शक्तिशाली हो सकता है। अपने विचारों को कृतज्ञता, क्षमा और आशा के साथ फ्रेम करना चुनें। यह असंभव लग सकता है; मुझे विश्वास दिलाता हूं कि यह नहीं है। मैंने अपने सौतेले पिता के हाथों बाल यौन शोषण के पीड़ित के रूप में वर्षों तक पीड़ित रहने के बाद यह सबक सीखा। मैं अपने 40 के दशक में था और अभी भी अपने जीवन के लिए अपने माता-पिता को दोषी ठहरा रहा हूं, जब मैं अपने जीवन का दोष अपने बचपन पर चुनता हूं। मैं आभारी हो गया कि मेरे सिर पर छत थी और जब मैं छोटा था तब बुनियादी ज़रूरतें पूरी हुईं। मैंने उन्हें माफ़ कर दिया। मैं क्रोध और आक्रोश को पकड़ना बंद कर दिया जो मुझे उनके प्रति महसूस हुआ। मुझे गलत मत समझिए, उन्होंने जो किया वह आज भी उतना ही गलत है जितना कि जब उन्होंने किया, तो वह नहीं बदला, लेकिन मैं अब उस अधिनियम द्वारा परिभाषित नहीं हूं। मुझे आशा है कि मेरे जीवन का उपयोग दूसरों की मदद करने के लिए किया जा सकता है, न कि यह कि यह वर्षों पहले नष्ट हो गया था। मैं बाल शोषण का शिकार नहीं हूं, यह मेरी कहानी का एक हिस्सा है

शिकार खेलते हुए इसे बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। उन सभी के लिए प्रभार और जिम्मेदारी लें जो आप कर सकते हैं। दूसरों की मदद करो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन है, उसे हमेशा पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन दूसरों की मदद करना अपने आप को और अपनी समस्याओं को भूलने का सबसे अच्छा तरीका है।


अपने जीवन को अपने हाथों में ले लो और क्या होता है? एक भयानक बात: दोष देने वाला कोई नहीं। - एरिका जोंग

वीडियो निर्देश: मानसिक रूप से पीड़ित बच्चों का शोषण कैसे रोकें? || आचार्य प्रशांत (2018) (मई 2024).