तनाव, हास्य और तंत्रिका संबंधी रोग

• मई 2, 2024

जब मेरे बच्चे के दोस्त ने मेरे AFO (अंकल फुट ऑर्थोसिस) के बारे में ईमानदार जिज्ञासा के साथ पूछा, तो मैंने उसे समझाया कि ये मुझे मेरी "महाशक्तियों" के साथ प्रदान करते हैं।

"न केवल ये मुझे नीचे गिरने के बिना लंबी और दूर चलने में सक्षम होने में मदद करते हैं, अगर कोई मुझे गोली के सबूत में गोली मारता है," मैंने कहा। "मेरे एएफओ उसी सामान से बने होते हैं जो वे पुलिस के लिए बुलेट प्रूफ निहित बनाते हैं।"

उन्होंने हंसी के साथ मेरे स्पष्टीकरण को स्वीकार किया। तब से, वह सीएमटी और विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला के बारे में मुझसे सवाल पूछने में सहज महसूस करते हैं।

जब पहली बार चारकोट मैरी टूथ के निदान का सामना करना पड़ा, तो मुझे सीएमटी के बारे में हंसना अधिक कठिन लगा। मेरा एक दोस्त, एक कुख्यात चिढ़ा हुआ, मुझे एक तरफ ले गया और मुझसे पूछा कि क्या मेरे निदान और इसकी सीमाएं उसकी चिढ़ा के लिए "उचित खेल" थीं। मुझे पूछने में उनकी संवेदनशीलता की सराहना की। कुछ विचार के बाद, मैंने उसे यह बता दिया कि, अधिकांश भाग के लिए, मैं CMT के बारे में उसकी चिढ़ के लिए खुला था। मैं अभी तक तैयार नहीं था, हालांकि, सार्वजनिक परिस्थितियों में छेड़ा जाना चाहिए जहां उनके चुटकुले मेरी सीमाओं पर ध्यान देंगे। उन्होंने सम्मान किया कि जब तक मैं सीएमटी के साथ अपने अनुभवों के बारे में अधिक खुला होने के लिए मजबूत और अधिक तैयार महसूस नहीं करता। अब, वह जानता है कि वह मेरे साथ सीएमटी के बारे में चिढ़ सकता है और मजाक कर सकता है, और मुझे लगता है कि वह उसे अपनी बाल कटवाने के बारे में वापस चिढ़ाएगा।

किसी की स्वयं की भावनाओं का सामना करना और अपने आप को भावनात्मक और शारीरिक उपचार में एड्स को दबाने के बजाय भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को महसूस करने की अनुमति देना। कभी-कभी जब किसी कठिन परिस्थिति में फंस जाते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि व्यक्ति कभी मुस्कुरा नहीं सकता है या फिर हंस सकता है। हालांकि, उन महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जो व्यक्ति कठिन भावनाओं और स्थितियों से सामना करते हैं, हास्य के माध्यम से है। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि हंसने से मस्तिष्क में रसायनों का उत्पादन होता है जो हृदय संबंधी कार्य में सुधार करते हैं, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं, और गहरी सांस लेते हैं, जिससे मांसपेशियों में छूट और तनाव कम होता है।

जबकि न्यूरोमस्कुलर बीमारी मज़ेदार नहीं है, ऐसी कई स्थितियाँ जो लोग खुद को मज़ेदार पाते हैं। हमारे संघर्षों में हास्य देखकर तनाव से राहत मिलती है। कॉमेडी शो, टेलीविजन, फिल्मों और किताबों में पाया जाने वाला हास्य बहुत आवश्यक विकर्षण प्रदान कर सकता है। मेरे बच्चे और जीवन के बारे में उनकी नासमझ भावना अक्सर हमें हँसी की ओर ले जाती है। हमारी बिल्ली की हरकतों ने हमें हंसने के कई मौके भी दिए।

चारकोट मैरी टूथ सपोर्ट ग्रुप में जिन व्यक्तियों को मैं आसानी से हास्य, कभी-कभी अंधेरे हास्य का उपयोग करने की सुविधा देता हूं, मूड को हल्का करने के लिए क्योंकि हम मुश्किल समय के माध्यम से एक दूसरे का समर्थन करते हैं। इन स्थितियों में व्यक्त हास्य हमें अपनी भावनाओं को साझा करने और अभिव्यक्त करने में मदद करता है, और उपचार प्रक्रिया के माध्यम से एक दूसरे का समर्थन करने के लिए।

अब जब मैं इसके बारे में सोचता हूं, तो मेरे एएफओ से भी ज्यादा, मेरी समझदारी और कठिन परिस्थितियों में भी हंसने की क्षमता मुझे मेरी सच्ची "सुपर पावर" प्रदान करती है।

संसाधन:

CMTA, ()। मेरे बच्चे को CMT है। ईडी। पैट ड्रिलबेलिस द्वारा। // www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&ememid=29 पर .pdf के रूप में उपलब्ध है। 12/5/12 को लिया गया।

एमडीए, (2011)। अपनी भावनाओं का सामना करना। लर्निंग से लाइव टू न्यूरोमस्कुलर डिजीज: ए मैसेज फॉर पैरेंट्स। //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings। 12/5/12 को लिया गया।

एमडीए, (2008)। हास्य। MDA ALS केयरगिवर गाइड से। //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor 12/5/12 को लिया गया।

वेबएमडी, (2011)। हीलिंग थ्रू ह्यूमर - टॉपिक ओवरव्यू। //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview। 12/5/12 को लिया गया।

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