जॉय में ओय है: डिजास्टर से डीटॉक्स कैसे करें

• मई 5, 2024

जीवन जन्म के साथ शुरू होने वाले विरोधाभासों का एक तनाव है और मृत्यु के लिए सभी तरह से मार्च करना है। हम उच्च खुशी से प्यार करते हैं, लेकिन खुश रहने का दबाव हमें परेशान कर रहा है, खासकर छुट्टियों के दौरान- खुशी में ओय।

हमारे आराध्य, अपूरणीय व्यक्तिगत खजाने जल्दी से एक तूफान या आग में खो सकते हैं। भावुक विवाह प्रतिज्ञा बर्फीले तलाक में विघटित हो सकती है। वास्तव में, कई दंपति एक कड़वे तलाक के निपटान की आशंका से, प्रीन्यूपियल्स पर हस्ताक्षर करते हैं। अफसोस की बात है कि हमारे राष्ट्र ने महसूस किया है कि हमारे सबसे प्यारे और सबसे निर्दोष परिवार के सदस्य कभी भी एक साधारण दिन से नहीं लौट सकते हैं, जो न्यूटाउन, कॉन में एक मानव शिकारी द्वारा सूँघ लिया गया है। क्या यह "अद्भुत जीवन" है या राज्य में कुछ सड़ा हुआ है। डेनमार्क में? ” शायद, दोनों का एक सा।

मार्क ट्वेन अपने उपन्यास में हक फिन लिखा है कि "मनुष्य एक दूसरे के प्रति भयानक क्रूर हो सकता है।" मेरे पिता ने ऑशविट्ज़ में दो भयानक साल बिताए। उनकी पत्नी और उनके बच्चों की हत्या कर दी गई, एक असहाय पिता उनकी रक्षा करने में असमर्थ था। जबकि एक अन्य विश्वास के लोगों ने निकटवर्ती ग्रामीण इलाकों में एक गर्म, स्वादिष्ट क्रिसमस मनाया, वह और अन्य कैदी क्रूरता से अमानवीय थे - और ये भाग्यशाली लोग थे। उन्होंने एक बार मुझसे कहा था कि वह कामना करते हैं कि वह एक जंगली बिल्ली हो, क्योंकि उन्होंने इस बिल्ली को कांटेदार तार के दूसरी ओर स्वतंत्र रूप से घूमते हुए देखा था। जब युद्ध समाप्त हो गया, तो उन्होंने अपने जीवन का पुनर्निर्माण किया, पुनर्विवाह किया और मुझे एक प्यार भरे घर में पाला। क्या उसने खुशी का अनुभव किया? हाँ। क्या निशान ऊतक था? हाँ।

इंसान कैसे अनुकूलन करता है
एक संकट के दौरान तनाव-प्रबंधन का अर्थ है दुःख की शुद्ध ईमानदारी में सीधे चलना, दुख दर्द को स्वीकार करना, नुकसान की गहरी उदासी और भविष्य की अनिश्चितता। दुःख साधारण जीवन के क्षणों के बीच लहरों में आता है। तनाव-प्रबंधन का मतलब है कि रिकवरी के अंतरिम समय के दौरान, हम अगले संकट के लिए तैयार हैं और हमने जो कुछ भी सीखा है, उससे बेहतर करते हैं। जीवन ठीक उसी तरह की श्रृंखला है जैसे तूफान इरेने एक स्टॉर्मी सैंडी द्वारा पीछा किया गया था। यही कारण है कि अंतरिम के दौरान आनंद लेना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। अगले तूफान की तैयारी में आप क्या अलग करेंगे?

आपदा से कैसे बचें:

• शारीरिक डिटॉक्स आसान है: स्वस्थ भोजन खाएं, खूब पानी पियें, व्यायाम करें और अपना आराम करें। शरीर को रिकवर करना है।
  
• बौद्धिक detox: रचनात्मकता लचीलापन पैदा करेगा। हमारे पास कलाएं हैं, ताकि हम वास्तविकता के कठोर सत्य से न मरें। कल्पना ईंधन को पुनर्जीवित करती है।
  
• आध्यात्मिक विषयांतर: आइए दूसरों के प्रति दयालु होने का संकल्प लें और ऐसा करने में, अंततः स्वयं के लिए। ऑशविट्ज़ में भी कई कैदी एक-दूसरे के प्रति दयालु थे, एक अजनबी को रोटी की पेशकश करते हुए, जिसे इसकी अधिक आवश्यकता थी, अब अजनबियों के लिए प्रतिकूल नहीं था।

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अपने तनाव को प्रबंधित करने और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए मेरी पुस्तक पढ़ें, तनाव के आदी: एक महिला के जीवन में खुशी और सहजता को पुनः प्राप्त करने के लिए 7 कदम कार्यक्रम। अतिथि विशेषज्ञों के साथ संग्रहीत रेडियो शो सुनने के लिए, अपने इनर लाइट रेडियो शो को चालू करें

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