'अनसेंट लेटर' जर्नल टूल

• मई 1, 2024

इसलिए अक्सर पत्रकार एक विशिष्ट व्यक्ति को पत्र के रूप में विचारों और भावनाओं को लिखने के उपचार लाभों को भूल जाते हैं। वे दिन या परिस्थिति की घटनाओं को तैयार करने में बहुत व्यस्त हैं, जबकि उनके लिए उपलब्ध अधिक चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत उपकरण भूल जाते हैं। एक असंतुलित पत्र लिखना एक ऐसा उपकरण है।

कई लोगों ने ing 4 C के जर्नलिंग के बारे में नहीं सुना है। वे यहाँ हैं:
* बंद * स्पष्टता * आत्मविश्वास * शांत

अक्सर हमारे जीवन को बंद करने की आवश्यकता होती है लेकिन हमने अपने पत्रिका लेखन में इस शक्तिशाली आवश्यकता को अनदेखा करने के लिए खुद को प्रशिक्षित किया है। हर कोई एक दोस्ती खो गया है, एक प्यार करता है जो गुजर रहा है या आपकी चलती है। जब इन बदलती जीवन की घटनाओं के बारे में एक पत्रिका वे सबसे अधिक अक्सर एक घटना बन जाते हैं, हमारी भावनाओं को मजबूर स्वीकृति मोड में छोड़ देते हैं। यह एक उदाहरण है जहां ’4 C के 'को बंद करने का खेल चलन में आ जाएगा।

आप अपने मित्र को एक पत्र लिखने पर विचार कर सकते हैं जो खो गया है या एक दिवंगत प्रियजन। इस तरह का अनसुना पत्र सबसे आम है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने की आवश्यकता जो हमारे करीब था, इतना दर्दनाक और वास्तविक है। आप बस अपनी सभी भावनाओं को अपनी पत्रिका में डंप करके शुरू करना चाहेंगे। फिर अपनी सांस को धीमा करें और वातावरण को शांत करने के कुछ उपाय करें। याद रखें यह लेखन आपके लिए है, और आप अकेले हैं। आपको भावनाओं को शांत करने की आवश्यकता है ताकि इस प्रकार के संबंधों में स्पष्टता और निकटता हो सके। अब अपने मस्तिष्क के डंप को एक संपूर्ण पत्र में उस व्यक्ति को फ्रेम करें, जिसके साथ आपको संवाद करने की आवश्यकता है। आराम करें। यह वास्तव में काम करता है और जल्द ही आप आपको मुस्कुराने और याद करने में सक्षम पाएंगे।

स्पष्टता और आत्मविश्वास उन प्रकार के पत्र हैं जिन्हें हम शायद ही कभी मानते हैं। किसी प्रकार के पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम में आज की आबादी का लगभग 20% है। यह शराब, ड्रग्स, अच्छा, धूम्रपान या किसी अन्य प्रकार से हो सकता है। उन 20% में से यह हाल ही में पता चला है कि 40% किसी प्रकार के बचपन के आघात से पीड़ित हैं। एक पत्रकार के लिए दूसरा सबसे शक्तिशाली उपकरण होने के नाते रिलीज़ को छोड़ देना और बिना सोचे समझे पत्र का उपयोग करना।

रिलीज़ और माफ़ न करने वाला पत्र एक शक्तिशाली दोस्त है जो आपकी भावनाओं को सीधे दिल से आने वाले शब्दों में डालने में आपकी सहायता करेगा। क्षमा हमेशा किसी भी उपचार प्रक्रिया के लिए पहला कदम है और एक पत्र लिखना सभी ऊर्जा को ठोस करता है जो वर्षों से बोतलबंद किया गया है। इस प्रकार का पत्र आपके दिमाग और दिल को निर्देशित करता है ताकि एक दूसरे के साथ समझौता कर सकें।

कई सहायता समूह सलाह देते हैं कि यह पत्र उस व्यक्ति को भेजा जाए जिसे आप लिख रहे हैं। हालाँकि, अधिकांश उनका उपयोग करते हैं जैसे कि वे शीर्षक वाले हैं, 'असंतुलित' और एक चिकित्सीय सेटिंग में निराशा, शोक और क्रोध व्यक्त करने के लिए पत्र का उपयोग करते हैं। जब कोई प्रत्यक्ष पत्र लिखने के माध्यम से इस प्रकार की भावना को जारी करता है, तो उसका जर्नल अनुभव एक सकारात्मक और सजीव रिलीजिंग विधि है।


Calm पता करने के लिए अंतिम पहलू है। हाल ही में हम इस प्रकार के 'असंतुलित पत्र' के बारे में विज्ञापन देख रहे हैं, क्योंकि वे तब लिखे जाते हैं जब कोई भविष्य या किसी घटना के लिए तत्पर होता है। कमर्शियल अपनी बेटी को लिखने वाले पिता के बारे में है। यह एक is अनसुना पत्र ’है जो बड़े होने के साथ-साथ बढ़ता रहता है। कुछ इस प्रकार को 'बोतल में पत्र' या 'भविष्य के अक्षर' कहते हैं।

भविष्य के पत्र आमतौर पर किसी प्रियजन या करीबी दोस्त की ओर होते हैं। वे टाइम कैप्सूल जर्नल के रूप में हो सकते हैं। एक ऐसा प्रकार जो मैंने व्यक्तिगत रूप से किया है, वह मेरी बेटियों के भविष्य के लिए प्रार्थना पत्रिका के रूप में है। हर दिन मैं अपनी बेटी को अपनी आशाओं, सपनों और कृतज्ञता के बारे में भगवान को एक पत्र लिखता हूं। मुझे लगता है कि जब मैं अपनी बेटी को ये भविष्य के पत्र लिखूंगा तो मैं उसके जीवन के कई पहलुओं को अपने नजरिए से जान सकता हूं। भविष्य के अक्षरों को लिखने से कोई अन्य की तरह दिल, दिमाग और आत्मा को शांत करता है!

अन्य you अनसेंट लेटर्स ’वह बिजनेस मॉडल हैं, जहां आप एक कठिन बातचीत या टकराव की तैयारी कर रहे हैं, संपादक के लिए कभी भी लोकप्रिय पत्र जहां आप अपनी राय देते हैं या सभी लव लेटर को सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। प्रेम पत्र सबसे अधिक बार भेजे जाते हैं, लेकिन जब आप युवा होते हैं तो वे अक्सर निजी देखने के लिए लिखे जाते हैं।

इस सप्ताह आपके जर्नलिंग के दौरान आप 'असंतुलित पत्र' लिखने पर विचार कर सकते हैं और अपनी शैली का विस्तार कर सकते हैं।

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