घूंघट और तुम

• मई 18, 2024

अधिकांश ने कहा है कि घूंघट या पेट नृत्य में प्रयुक्त किसी भी नर्तक को नर्तकी का हिस्सा बनना चाहिए। नर्तक और घूंघट को एक निरंतर प्रवाह में सभी आंदोलन के रूप में कार्य करना चाहिए। हालाँकि, यह संभव है कि नर्तक के लिए या तो वह स्वयं बहुत अधिक हो, घूंघट को अपने आप से छोड़ने के लिए, और घूंघट के लिए नर्तकी का उपभोग करना भी संभव है।

क्या यह आपके लिए पहली बार घूंघट के साथ काम करना चाहिए, कुछ सुझाव हैं जो मददगार हो सकते हैं। सबसे पहले, एक सरासर दुपट्टे के साथ अभ्यास करें जो एक घूंघट के साथ नृत्य के अपने पहले "स्वाद" के लिए अभ्यास करने के लिए छोटा और आसान है। यह हल्के वजन और धारण करने में आसान होना चाहिए। यही कारण है कि मैं सुझाव देता हूं कि आप एक स्कार्फ या छोटे कपड़े के साथ कोशिश करें ताकि आप लंबे घूंघट से भयभीत न हों जो आप भविष्य में नृत्य करेंगे। इसके अलावा, मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप लंबे समय तक दुपट्टा या छोटे कपड़े के साथ अभ्यास करें; यह सिर्फ आपको एक स्वाद देने के लिए है।

घूंघट को पकड़ने के लिए, सामग्री के एक कोने को अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच रखें। फिर, कपड़े का विस्तार करें जब तक कि आप दूसरे हाथ में अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच दूसरे छोर को हथियाने में सक्षम न हों। अपने पीछे घूंघट ले आओ और अपनी बाहों को बढ़ाओ। घूंघट की लंबाई के आधार पर, आपको घूंघट के कोने से लगभग पांच इंच या इतने पर घूंघट को सुरक्षित करना पड़ सकता है। घूंघट के ऊपर अपने विस्तारित हथियारों के साथ समानांतर चलना चाहिए। कोई डोप प्रभाव नहीं होना चाहिए।

धीमी गति से मध्यम गति के संगीत के साथ अभ्यास करें। कभी भी तेज गीत के साथ अपने घूंघट का अभ्यास न करें। एक घूंघट के साथ नृत्य अनुग्रह और शान के बारे में है।

जैसे ही संगीत शुरू होता है, अपने हाथों को अपने घूंघट के साथ, "वी" रूप में उठाएं। चार कदम आगे चलो, चार कदम पीछे। बाएं पैर को पीछे की ओर घुमाएं और अपने ऊपरी शरीर को आगे और पीछे की ओर घुमाएं, बाजुओं के साथ आगे स्कूपिंग करें (जैसे आप आगे बढ़ते हैं) और हथियारों को वापस लाएं, हथेलियां सामने की तरफ (जैसा कि आप पीछे की ओर रॉक करते हैं)। इसे अच्छा और धीमा करें। टेम्पो के साथ जाओ।

अगला, अपने दाहिने हाथ को विकर्ण में दाएं, बाएं हाथ से नीचे निदान तक बढ़ाएं। अपने शरीर को दाईं ओर, पैरों के हिप की चौड़ाई पर कोण बनाएं। आगे और पीछे झुकें, अपनी बाईं बांह के साथ स्कूपिंग करें, उसी तरह जो आपने पहले किया था।

अपने शरीर को दाईं ओर घुमाते हुए अपनी बाहों को एक "t" (चरण ") और स्टेप-बॉल-चेन तक बढ़ाएँ। दाहिना हाथ आपके सामने आना चाहिए, आपके शरीर को घूंघट से ढंकना चाहिए, जबकि बाईं बांह खुली है। यह घुमा और चरण-बॉल-श्रृंखला आपके शरीर के केवल पक्ष को प्रकट करना चाहिए। वैकल्पिक, बाईं ओर घुमाकर, सामने की ओर बाएं हाथ, दाहिने हाथ को खुला। गिनती 1 और 2 होनी चाहिए, 3 और 4 स्विच करें, 5 और 6 स्विच करें, 7 और 8 स्विच करें।

आपकी भुजाएं थोड़ी थकान महसूस कर सकती हैं। घूंघट का काम हथियारों के लिए बहुत अच्छा है और अगर ये कुछ मायने रखते हैं, तो आप हथियारों को मजबूत करने के लिए कुछ अतिरिक्त अभ्यास कर सकते हैं। अन्यथा, घूंघट के साथ अभ्यास करते रहें, और आप ताकत का निर्माण करेंगे। इसके अलावा, हाथ आंदोलन के साथ सही नियंत्रण नहीं होने से आप घूंघट के साथ नृत्य करेंगे।

क्या आप पैरों के बारे में भूल गए? अहा! यह ध्यान देना न भूलें कि आपके पैर कैसे घूमते हैं और किसके बारे में हैं। सिर्फ इसलिए कि आप घूंघट के साथ नृत्य कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने नीचे के आधे हिस्से को आराम कर सकते हैं।

घूंघट के साथ अन्य आंदोलनों की कोशिश करें जैसे कि आपके सिर पर और पीछे घूंघट को पटकना। घूंघट के साथ स्पिन। बाद में मैं कुछ और कठिन सामग्री पर चर्चा करूंगा जो आप घूंघट के साथ कर सकते हैं। अभी के लिए, यदि यह आपकी पहली बार है, तो उन कुछ अभ्यासों को दोहराएं, जिनकी मैंने पहले चर्चा की थी।

एक बार जब आप महसूस करते हैं कि घूंघट के साथ नृत्य करना कैसा है, तो घूंघट खरीदें। चूंकि मैं एक छोटा व्यक्ति हूं, मुझे वास्तव में लंबाई पर ध्यान देना होगा। लंबी महिलाएं आमतौर पर बहुत लंबी घूंघट की तलाश करती हैं। सुंदर रंग और पैटर्न के सभी प्रकार हैं। एक उठाओ जिसे आप नाचने का आनंद लेंगे।

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