स्थायी स्वस्थ परिणामों के लिए वजन घटाने - भाग 2

• अप्रैल 28, 2024

समाधान

वर्तमान शोध यह बिल्कुल स्पष्ट करता है कि स्वास्थ्यप्रद आहार भी सबसे अच्छा वजन घटाने की योजना है जो आप संभवतः चाहते हैं। मूल रूप से इसका मतलब हमारे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों पर वापस जाना है, जिस तरह से मदर नेचर ने उन्हें पहले स्थान पर डिजाइन किया था। साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियों और कम वसा वाले प्रोटीन के साथ, मदर प्रकृति आपको एक फिट, ट्रिम, सुंदर संतुलन में वापस ला सकती है।

आखिरकार, हमारे आधुनिक, अत्यधिक संसाधित, अत्यधिक मीठे, उच्च वसा वाले आहार वास्तव में क्या प्राकृतिक है के साथ मनुष्य के हस्तक्षेप का उत्पाद है। उदाहरण के लिए, अनाज में फाइबर और पोषक तत्व होते हैं। डेयरी खाद्य पदार्थों को समरूप बनाया जाता है। जानवरों में वसा की मात्रा अधिक होती है। बीज, सब्जियां और अनाज उनके पोषक तत्वों से भरपूर तेलों को चूसे जाते हैं और फिर उन्हें मौत के घाट उतार दिया जाता है। घटिया, विषाक्त तेल हाइड्रोजनीकृत होते हैं और गहरी तलने के लिए उपयोग किया जाता है। ये सभी हत्यारे हैं। प्लस सब कुछ के ऊपर, हम परिष्कृत शर्करा के सभी प्रकार पर डालते हैं। ओवरकिल के बारे में बात करो!

यह आदमी के काम करने का तरीका नहीं है। तो, आइए हम प्रकृति के मार्ग पर वापस जाएं - यह स्थायी स्वस्थ परिणामों के लिए सबसे अच्छी भोजन योजना है। यदि आप यो-यो की तरह व्यवहार करते-करते थक गए हैं, तो लो ग्लाइसेमिक डाइट देखें। अपने स्वस्थ भोजन योजना के लिए, ऑनलाइन ग्लाइसेमिक इंडेक्स लिस्ट ऑफ़ फूड्स पर क्लिक करें। और जीवन भर इष्टतम वजन प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी चरणों के लिए, वेट लॉस टेन टॉप टिप्स पर जाएं। इस मामले में, माँ सबसे अच्छी तरह से जानती है!

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नोट: इस वेबसाइट पर मौजूद जानकारी का उद्देश्य निर्धारित नहीं होना है। किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।

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