क्यों महिलाएं पुरुषों की तुलना में नाखुश हैं?

• मई 12, 2024

प्रिंसटन और पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के दो अध्ययनों से पता चलता है कि 1970 के दशक से खुशी में बदलाव आया है, जब महिलाओं ने पुरुषों की तुलना में अधिक खुश होने का दावा किया था। एक अध्ययन बताता है कि 1960 के दशक के बाद से, पुरुषों ने अप्रिय गतिविधियों पर वापस कटौती की है और अधिक आराम किया है। दूसरी ओर, महिलाएं चार दशक पहले की तुलना में अधिक कार्य कर रही हैं। उन्होंने घर के बाहर काम करने के साथ घर का काम बदल दिया है, फिर भी घर के काम के लिए अभी भी जिम्मेदार हैं। इसका मतलब है कि एक महिला की "टू डू" सूची कम समय के साथ सब कुछ करने के लिए बढ़ गई है। नतीजतन, एक महिला तनाव, कम-निपुण और थका हुआ महसूस करती है! उसकी थाली में कोई भी कैसे खुश हो सकता है?

स्पष्ट सवाल: महिलाओं को पुरुषों के तरीके से अधिक आराम क्यों नहीं मिल सकता है? आश्चर्यजनक उत्तर यह है कि वे डरते हैं! जब आप अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए जेल में रहे हैं जहां सब कुछ परिभाषित और संरचित किया गया है, तो आप स्वतंत्रता से डरते हैं, विकल्प बनाते हैं और चीजों को प्रकट करने के लिए प्रवाह के साथ जा रहे हैं। आराम, मज़ा और शांत सर्वथा अयोग्य हो सकता है क्योंकि आपके प्रदर्शन को मान्य करने वाला कोई नहीं होगा। इसके अलावा, आप बेचैनी की भावनाओं को दबाने के आदी हैं और इसलिए, आप वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं ताकि उन तारीफों का प्रवाह बना रहे, "देखें मैं क्या कर सकता हूं!"

पुरुषों ने महसूस किया है कि उनके स्वास्थ्य में तनाव से विशेष रूप से कार्डियो-वैस्कुलर और पाचन तंत्र से समझौता किया गया है और यह इसके लायक नहीं है! दिन के अंत में उन्होंने अपने स्वयं के पिता को खेद व्यक्त करते हुए सुना है कि वे परिवार के समय से चूक गए थे; जब वे हो रहे थे तब वे जीवन के लिए मौजूद नहीं थे और अगर उनके पास यह सब फिर से करने के लिए था, तो वे कम काम करते थे और अधिक आनंद लेते थे! परिणामस्वरूप, उनके बेटों ने वर्तमान में जीने के लिए खुद पर आसानी से काम करने के लिए जिम्मेदारियों को सुना और काट दिया।

महिलाएं शायद ही कभी वर्तमान में रहती हैं। महिलाएं नकारात्मक विचारों या आक्रोश पाश में फंसकर अतीत के बारे में सोचती हैं। फिर वे भविष्य की चिंता करते हैं कि बाद में क्या होगा या टू-डू सूची में आगे क्या होगा। महिलाएं पुरुषों से सीख सकती हैं कि वर्तमान में कैसे रहें और इसे पतला न करें।

महिलाओं को खुद से प्यार करने का समय आ गया है मेरा मतलब यह नहीं है कि आप एक दर्पण के सामने खड़े हैं और अपने आप को समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप कितने सुंदर हैं। सच्चा आत्म-प्रेम का अर्थ है अपने आप को अपने मानकों से आंकना, किसी और का नहीं या जब कोई दूसरा आपको नहीं समझता। राल्फ वाल्डो इमर्सन ने कहा, "महान होना गलत समझा जाना है।" अपनी दुनिया या दुनिया को आकार देने का समय आपको अपनी छवि के अनुसार आकार देगा और यह आपके जुनून के विपरीत आपका बैरोमीटर बन जाएगा। अपने आप से पूछें: आप किसके साथ फिट हैं? और क्या आपको बिल्कुल फिट होने की आवश्यकता है?

आइए पुरुषों से सीखें कि कैसे खुश रहें क्योंकि हम भूल गए हैं कि:

• पहचानें कि आपकी व्यस्तता की लत एक जीवित तंत्र है। आप संपन्न नहीं हैं, लेकिन तनाव-मोड में रह रहे हैं - लड़ाई या उड़ान हार्मोनल रश। कॉफी टेबल पर अपने पैर रखना शुरू करें और टीवी देखें। अपने मानकों पर आसानी। सब कुछ पूरी तरह से अपूर्ण है, जिस तरह से आप हैं।
  
• उनकी समस्याओं को हल करने के बजाय उनकी समस्याओं को हल करें। विभिन्न कोणों से उन्हें देखें कि क्या काम करता है। उनके द्वारा अवशोषित न हों। वे आपकी बड़ी तस्वीर का एक छोटा हिस्सा हैं। एक आदमी की तरह, तनाव आपको प्यार करने और अंतरंगता का अनुभव करने से नहीं रोकना चाहिए।
• नाटक को पतला करो। अपने प्रभाव को कम करने के लिए परेशान या संघर्ष से खुद को प्रेरित और दूरी। कभी-कभी आप इसे इस दृष्टिकोण से हास्यप्रद पाएंगे।
• हर बात के लिए सहमत नहीं हैं। अपनी भावनाओं को ईमानदारी और संक्षिप्त रूप से व्यक्त करें। कहना सीखें, "बाद में, शहद।"
  
• पुरानी मान्यताओं और बहुत सारे कर्तव्यों से खुद को मुक्त करें। क्या आप वास्तव में जून क्लीवर, डोना रीड या हिलेरी क्लिंटन की तरह बनना चाहते हैं?

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