लड़कियों को अधिक नींद की आवश्यकता क्यों है?

• मई 3, 2024

नींद, कुछ 8-10 कहते हैं, कुछ 6-8 कहते हैं और कुछ 3-6 भी कहते हैं। हम किस बारे में बात कर रहे हैं? लोगों का कहना है कि उनके दिन की शुरुआत करने के लिए कितने घंटे चाहिए। हालाँकि, हमारी सबसे बड़ी समस्या नींद की कमी है।

वर्षों से हमारे शरीर ने दिन के माध्यम से इसे बनाने के लिए आवश्यक आवश्यक समायोजन किए हैं। हमारे दिनों में मुख्य निर्णय लेने और छोटी मात्रा में नींद पर मल्टीटास्किंग शामिल थे।

सबसे कम उम्र से, हम पर्याप्त नींद के बिना अच्छी तरह से कार्य नहीं करते हैं। हमारे लिए नींद की कमी हमारे निर्णय, हमारे समन्वय और कभी-कभी हमारी प्रतिक्रिया के समय के साथ हस्तक्षेप करती है।

एक लड़की के लिए एक ही दिन में होने वाली मल्टीटास्किंग की मात्रा को ध्यान में रखते हुए। हमें थोड़ी समस्या है। यह मल्टीटास्क के लिए ब्रेनपॉवर का एक बड़ा सौदा लेता है। जैसा कि आप जानते हैं, मस्तिष्कशक्ति को भोजन और नींद दोनों द्वारा ऊर्जा का स्रोत मिलता है। इन दोनों की कमी से समस्या पैदा होती है।

सभी प्रकार की दिलचस्प चीजें हो सकती हैं, जानबूझकर नहीं, लेकिन अभी भी होती हैं। पेरेंटिंग एक ही समय में रचनात्मक और चुनौतीपूर्ण दोनों बन जाती है। आपकी बेटी कर्कश, मूडी और / या तर्कशील बन सकती है। उसका धैर्य थोड़ा पतला हो सकता है और साथ ही उसकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी। नखरे उसके सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं और उसके पक्ष-उधम मचाते हैं।

इसे रचनात्मक और समझदारी से संभाला जाना चाहिए। कृपया विचार के लिए इस भोजन पर विचार करें। लड़कों की तुलना में लड़कियां बेहतर प्रदर्शन करती हैं। उस परिप्रेक्ष्य को ध्यान में रखते हुए आप यह सोच सकते हैं कि लड़की की कुंठा लड़कों की तुलना में बहुत अधिक क्यों है। लड़कियों के लिए नींद की कमी जीवन कौशल का सामना करना मुश्किल बनाती है।

नींद एक ऐसी चीज है जो मस्तिष्क को ईंधन देती है, जैसा कि आप जानते हैं कि भोजन अन्य है। हम स्वभाव से बहु-कार्य करते हैं इसलिए भारी मात्रा में ब्रेनपावर का उपयोग करते हैं। क्योंकि औसत मस्तिष्क को आराम और फिर से इकट्ठा करने के लिए पर्याप्त समय चाहिए। जब हम सोते हैं तो हमें दोनों के लिए समय की अनुमति होती है।

आपकी बेटी के लिए इसका क्या मतलब है? जब वह ऐसा लगता है कि वह सामान्य से अधिक क्रैंकियर है। या जब ऐसा लगता है कि उस दिन उसके लिए कुछ भी सही नहीं हो रहा है। यहां कुछ क्रिएटिव पेरेंटिंग टिप्स आजमाए गए हैं:

• उसे एक छोटी सी झपकी लें (थोड़ी देर के लिए उसकी आँखें बंद करें)
• उसे कुछ शांत समय के लिए बैठो
• उसे एक मजेदार या मूर्खतापूर्ण गतिविधि दें
• कोई ऐसी बात सुझाइए जिससे उसका मन बातों से हट जाए

जियो, हंसो और प्यार करो
"एक समय में दुनिया में एक व्यक्ति में फर्क करना"

वीडियो निर्देश: मुझे नींद क्यों आती है | (मई 2024).