आपके लिए यह सब अच्छा सलाह क्यों नहीं है?

• मई 18, 2024

हर दिन आपको अच्छी तरह से इरादे से बमबारी की जाती है, तनाव प्रबंधन से लेकर आहार और व्यायाम तक की "अच्छी" सलाह। इसे छांटना सभी के लिए मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह परस्पर विरोधी हो: अनुपस्थिति हृदय को दृष्टि से बाहर, मन से बाहर की ओर बढ़ते हुए बड़ा बनाती है। इस अच्छी सलाह में से कुछ एक रहस्यमय रहस्य है जो कि आप पुस्तक खरीदने पर प्रकट करेंगे और इसमें से कुछ ध्यान और दृश्य टेप के रूप में आते हैं जो आपको व्यक्तिगत रूप से बोलते हैं - आप और लाखों अन्य श्रोता। और यह ठीक समस्या है: एक आकार सभी फिट नहीं है।

यदि आप अपने आंत अंतर्ज्ञान में टैप करते हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं:

• आपकी स्वस्थ संतुलित भोजन योजना में क्या शामिल होना चाहिए - कौन से खाद्य पदार्थ आपसे सहमत हैं और कौन सा नहीं
  
• विशिष्ट दैनिक अभ्यास जो आपके लिए काम करते हैं
  
• अपनी प्राकृतिक लय को कैसे रिबूट करें
  
• वह तनाव आंतरिक रूप से संचालित होता है और आपकी धारणा पर आधारित होता है
  
• जिस व्यक्ति को आपको क्षमा करने की आवश्यकता है
  
• रात में अच्छी नींद लेना निश्चिंत है और आपको आगे कैसे बढ़ना चाहिए
  
• कि आप सुबह कैसे उठते हैं, यह आपके पूरे दिन को प्रभावित करता है

उदाहरण के लिए, आइए इस अंतिम बिंदु को करीब से देखें। मैं अपनी अलार्म घड़ी को पांच मिनट पहले सेट करना पसंद करता हूं जो मुझे चेतना में जागने के लिए अधिक नियंत्रण देता है। जागरूकता में ढील देकर मैं टेम्पो को सेट कर सकता हूं और अपना दिन शुरू करने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।

मेरा मानना ​​है कि मेरा दैनिक जागरण इतना महत्वपूर्ण है कि मैं अगले दिन के लिए अपने इरादे के साथ रात से पहले तैयार करता हूं, जैसे सुबह काम के लिए अपने कपड़े बिछाना। मैं एक वाक्यांश तैयार करता हूं जो मुझे एक काव्य, दार्शनिक या धार्मिक कार्य से मिलता है और कई शाम को मैं अपने दिल में पहुंचकर अपने शब्दों को लिखता हूं। मुझे पता है कि मुझे अपने दिन को प्रबंधित करने के लिए खुद को बताने की जरूरत है। चूंकि मौसम और स्थितियां अलग-अलग हैं, इसलिए मेरे स्व-सहायता संदेश अलग-अलग होंगे। मुझे किसी और को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि मुझे क्या सोचना या कल्पना करना है।

नीचे पंक्ति: कोई भी आपको प्रेरित नहीं कर सकता है। इच्छा शक्ति उत्पन्न करने के लिए आपको "प्रतिध्वनि" बनाने की आवश्यकता है। आप जो कुछ भी हासिल करना चाहते हैं चाहे वह वजन कम करना हो, धूम्रपान छोड़ना हो, व्यायाम करना हो, उच्च डिग्री हासिल करना हो या फिर से डेटिंग करना हो, आपको यह प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है कि आप जो चाहते हैं वह आपके भीतर के सामंजस्य के साथ है।

महत्वपूर्ण सवाल जो आपको खुद से पूछना है: क्या मैं वास्तव में इस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहता हूं? या यह एक लक्ष्य है कि:

• मेरा मानना ​​है कि मुझे "पीछा" करना चाहिए
  
• मेरे माता-पिता हमेशा मेरे लिए चाहते थे
  
• मैं दोस्तों और पड़ोसियों के साथ प्रतिस्पर्धा के कारण हासिल करने के लिए दबाव महसूस करता हूं

जब आप अपने आप से सामंजस्य रखते हैं, तो आप किसी भी लक्ष्य को पूरा करने के लिए उत्सुक होंगे, जिसे आप वास्तव में चाहते हैं क्योंकि यह आपके दिल की इच्छा है। दूसरी ओर, आपके पास इच्छा शक्ति की कमी है क्योंकि अवचेतन रूप से आप वास्तव में यथास्थिति को बदलना नहीं चाहते हैं। बुरी आदत से भी आपको कुछ इनाम मिल सकता है। उदाहरण के लिए, हममें से कुछ खुद पर दया करते हैं और सहानुभूति कार्ड खेलने का आनंद लेते हैं। "मुझे बेचारा, मैं किसी भी अच्छे आदमी से नहीं मिल सकता क्योंकि वे सभी लगते हैं। मुझे इस अमीर, मलाईदार आइसक्रीम से अपना खाली दिल भरना होगा। "

अंत में, अपनी शक्ति न दें। खुद को सम्मोहित करें! स्व-सहायता का शाब्दिक अर्थ है स्व-सहायता।

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