क्यों युवा एथलीटों को स्वस्थ रहने के लिए एक अधिकारी की आवश्यकता होती है

• मई 7, 2024

कर्ट शिलिंग में एक है। तो मैनी, मिया हम्म, टॉम ब्रैडी, और कॉलेज एथलीट करता है। आपके युवा एथलीट के बारे में क्या?

रहस्य की बात क्या है? एक ऑफ सीजन।

और यह एक रहस्य है। यह एक रहस्य है कि पेशेवरों के पास एक और युवा एथलीट क्यों नहीं हैं। यह एक रहस्य है कि युवा खेलों को साबित करने वाले डेटा के दायरे को स्वीकार करने से कोच और माता-पिता क्यों मना करते हैं। और, यह एक बहुत बड़ा रहस्य है कि समुदाय आधारित कोच और माता-पिता, इन एथलीटों के संकट के कारण असफल हो जाते हैं, जिनके शरीर और दिमाग चिल्ला रहे हैं कि चोटों के रिकॉर्ड संख्या और भावनात्मक बर्नआउट से यह पर्याप्त है।

एक ऑफ सीजन की अवधारणा सरल है। सीज़न में कड़ी मेहनत करें लेकिन सीज़न से अलग काम करें। यही कारण है कि आप बहुत सारे पेशेवरों को ऑफ सीजन में गोल्फ खेलते हुए देखते हैं! ब्रायन ग्रासो, इंटरनेशनल यूथ कंडिशनिंग एसोसिएशन के कार्यकारी निदेशक ने कहा, "ऑफ-सीज़न महत्वपूर्ण है, इतना ही सही एथलेटिक विकास और एक बेहतर एथलीट बनने का आरोहण एक के बिना संभव नहीं है।"

"कुंजी", ग्रासो को नोट करता है, यह सुनिश्चित करने के लिए है कि लोग ऑफ-सीज़न की धारणा को व्यायाम या प्रतियोगिता से पूरी तरह से रहित न समझें, बल्कि युवा एथलीटों को सक्रिय करने वाली गतिविधि को फिर से परिभाषित करने का अधिक सटीक वर्णन करते हैं। सीधे शब्दों में कहें, एक अलग खेल खेलते हैं। बिना किसी संगठित खेल में भाग लें, लेकिन अनौपचारिक रूप से सक्रिय रहें। ”

एरिक Cressey, वाल्टहम में एक्सेल स्पोर्ट एंड फिटनेस में शक्ति और कंडीशनिंग विशेषज्ञ, जिन्होंने युवा स्तर से अभिजात वर्ग के सभी स्तर के एथलीट को प्रशिक्षित किया है, ग्रासो के दृष्टिकोण को साझा करते हैं: "इन-सीज़न अवधि खिलाड़ी को विकसित करने के लिए आदर्श समय है, लेकिन बाकी वर्ष को एथलीट के विकास पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह ओलंपिक और पेशेवर स्तरों पर होना चाहिए, जिससे यह युवा स्तरों पर और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। ऑफ-सीज़न प्रतिस्पर्धा से बचने और सामान्य रूप से शरीर को तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करने का समय है। आगे के लिए समझदारी। "

एक ऑफ सीजन में जरूरत के लिए सबूत युवा खेलों में देखी जाने वाली चोट दरों में निहित है।
डॉ। पियरे डी'हेमकोर्ट, चिल्ड्रन हॉस्पिटल बोस्टन के बाल रोग विशेषज्ञ, ने पिछले एक दशक में अति प्रयोग और दोहराव की चोटों में "तेजी से वृद्धि" देखी है। डॉ। डीहेमकोर्ट बताते हैं कि कई खेलों का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और अधिकांश खेलों के लिए सप्ताह में 15 घंटे की भागीदारी से परे होने पर चोट की दर बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, यदि छोटे लीग बेसबॉल खिलाड़ी साल में 9 महीने से अधिक समय तक खेलते हैं, तो कंधे की चोटें बढ़ जाती हैं। ग्रासो और क्रेसिए की तरह, उन्हें लगता है कि मुक्त खेल की कमी है और क्रॉस ट्रेनिंग अपराधी हैं। चोट के लिए अपमान को जोड़ने के लिए, बच्चों को चोट के बाद ठीक से ठीक करने की भी अनुमति नहीं दी जा रही है। पेशेवरों के पास एक अक्षम सूची है। युवा खेल टीमें क्यों नहीं?

यह सवाल हम सभी को अपने बच्चों को जलाने से पहले खुद से अच्छी तरह से पूछना होगा। यह देखते हुए कि कुछ बच्चे मिडिल स्कूल और वयस्क जीवन से परे खेल कैसे खेलते हैं, क्या यह वास्तव में इसके लायक है? शायद हमें एक अलग रूप में जीवन भर फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए? विचार करने के लिए कुछ।

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