10-मिनट बार कुकी पकाने की विधि

• मई 1, 2024

अच्छी आइसक्रीम के एक कटोरे के साथ बार कुकीज़ की तुलना में एक आकस्मिक पिछवाड़े बारबेक्यू में मिठाई के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है। लेकिन बेक करने का समय किसके पास है? जवाब, ज़ाहिर है, आप हैं! 10 मिनट से भी कम समय लगता है इन च्यूबी को 10 मिनट के चॉकलेट पीनट बटर ओटमील बार्स को एक साथ रखने के लिए और लगभग 10 मिनट के लिए उन्हें बेक करना है। ये पट्टियाँ केवल पाँच सामान्य अवयवों के लिए कहलाती हैं, और उन सामग्रियों को आपके पैंट्री अलमारियों पर सबसे अधिक संभावना है, जो मिश्रित होने के लिए तैयार हैं।

चूंकि ये बार बहुत आसान हैं, इसलिए वे बच्चों के लिए बहुत बढ़िया हैं। यदि बच्चे छोटे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वयस्क पर्यवेक्षण है, खासकर माइक्रोवेव और ओवन का उपयोग करते समय। (बच्चों के साथ खाना पकाने के अधिक अच्छे संकेत के लिए, इसाबेला कुक पर जाएँ और इसाबेला के बच्चों के साथ सुरक्षित और स्वच्छ खाना पकाने के बारे में पढ़ें।)

ये बार कमरे के तापमान पर अच्छी तरह से रहते हैं, इसलिए उन्हें कई दिन आगे किया जा सकता है। यदि अंतिम समय में इन पट्टियों को बनाते हैं, तो 15-20 मिनट के लिए फ्रीजर में पैन रखकर ठंडा किया जा सकता है।

32 बार

1 कप मक्खन
1 कप ब्राउन शुगर
4 कप जई, अधिमानतः जल्दी खाना पकाने, लेकिन किसी भी जई करेंगे

1/2 कप पीनट बटर
1 कप सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स

1. ओवन को 400 ° पर प्रीहीट करें।


2. मक्खन को एक माइक्रोवेव करने योग्य कंटेनर में रखें और उच्च शक्ति पर लगभग 1 मिनट तक या मक्खन के पिघलने तक पकाएं।


3. ब्राउन शुगर और जई में हलचल।


4. मिश्रण को 9 x 13 "बेकिंग डिश में दबाएं।


5. 10 मिनट बेक करें, या जब तक मिश्रण चुलबुली और हल्का भूरा न हो जाए।


6. ओवन से कूलिंग रैक में निकालें।


7. इस बीच, जबकि बार बेकिंग कर रहे हैं, एक माइक्रोवेव कंटेनर में मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट चिप्स मिलाएं।


8. माइक्रोवेव 1 मिनट।


9. ओवन से निकालें और चिकना होने तक हिलाएं।


10. पके हुए सलाखों के ऊपर मिश्रण फैलाएं।


11. 32 बार में काटने से पहले पैन को फ्रिज में रखें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 93 से कैलोरी 161 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 57% प्रोटीन 7% कार्ब। 35%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 10 ग्राम
संतृप्त वसा 5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 16 मिलीग्राम
सोडियम 61 मिग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 14 ग्राम
आहार फाइबर 0 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 3 जी

विटामिन ए ५% विटामिन सी ०% कैल्शियम ०% आयरन ४%

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