30 मिनट स्पेगेटी और मीटबॉल सूप पकाने की विधि

• मई 5, 2024

लगभग सभी को स्पेगेटी और मीटबॉल पसंद हैं, और यह स्पेगेटी और मीटबॉल सूप उन जायके को एक स्वादिष्ट सूप में कैद करता है, जो साल के किसी भी समय का आनंद ले सकते हैं। व्यस्त रसोइये इसकी सराहना करेंगे क्योंकि इसे केवल 10-15 मिनट हाथों से 30 मिनट से भी कम समय में बनाया जा सकता है; बहुमुखी बेसिक मीटबॉल मॉड्यूल के होममेड मीटबॉल का उपयोग बोतलबंद स्पेगेटी सॉस और पैंटी अलमारियों की सूखी सब्जियों के साथ किया जाता है।

उन लोगों के लिए जिनके पास अधिक समय है (या रेफ्रिजरेटर में सब्जियां हैं जिनका उपयोग करने की आवश्यकता है), ताजा मिर्च और प्याज को समय-समय पर निर्जलित सब्जियों के बजाय कटा और जोड़ा जा सकता है, हालांकि फाइनल के स्वाद में वास्तव में कोई अंतर नहीं है उत्पाद। यह स्टोर-खरीदे गए जमे हुए मीटबॉल का उपयोग करने के लिए आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह वह जगह है जहाँ रेखा खींची जानी चाहिए; उन मीटबॉल में केवल एक प्रतिशत बीफ़ या चिकन होता है और बाकी सोया प्रोटीन (उर्फ) होता है नकली मांस) यही कारण है कि उनके पास एक रबड़ की बनावट और घटिया स्वाद है। सच में, उन जमे हुए स्टोर-खरीदे गए मीटबॉल कुत्तों के लिए फिट नहीं हैं, अकेले परिवार के सदस्यों को बहुत पसंद करते हैं।

स्थानीय किराने की दुकान या बेकरी से क्रस्टी ब्रेड इस सूप के साथ बढ़िया है, साथ ही एक त्वरित सलाद भी है। स्पेगेटी और मीटबॉल सूप जल्द ही सप्ताह में एक बार अनुरोधित परिवार का पसंदीदा बन जाएगा।

12 सर्विंग्स

10 कप पानी
3 बड़े चम्मच दानेदार गोमांस गुलदस्ता
२ २६ ऑउंस। जार स्पेगेटी सॉस
1/4 कप निर्जलित प्याज के गुच्छे
1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
1 चम्मच साबुत सौंफ के बीज

मीटबॉल मॉड्यूल से 36 मीटबॉल
6 औंस स्पेगेटी, 1 "लंबाई में टूट गया

1 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर

1. एक बड़े सूप के बर्तन में पानी, बीफ़ गुलदस्ता, स्पेगेटी सॉस, प्याज के गुच्छे, बेल मिर्च और सौंफ़ के बीज मिलाएं।


2. एक फोड़ा करने के लिए लाओ, एक उबाल के लिए नीचे बारी, और 10 मिनट पकाना।


3. मीटबॉल जोड़ें और 5 मिनट पकाना।


4. स्पेगेटी में हलचल; निविदा तक पकाना, लगभग 10 मिनट।


5. परमेसन पनीर में छिड़कें और परोसें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 114 से 279 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 41% प्रोटीन 19% कार्ब। 40%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 13 ग्राम
संतृप्त वसा 5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 42 मिग्रा
सोडियम 1049 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट 28 ग्राम
आहार फाइबर 1 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 13 ग्राम

विटामिन ए 26% विटामिन सी 37% कैल्शियम 0% आयरन 9%

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